Il musicista del suono disordinato, il poeta del linguaggio scomposto, il pittore e scultore del mondo frammentato visivo e tattile: tutti ritraggono la rottura del sé e, attraverso il riarrangiamento e il rimontaggio dei frammenti, cercano di creare nuove strutture che possedere integrità, perfezione, nuovo significato. – Heinz Kohut
L'auto-aiuto fallisce perché non ci stiamo avvicinando al cambiamento nel modo corretto per le nostre circostanze attuali e la personalità sottostante. Non stiamo facendo ciò che funziona, e non siamo in un posto in cui essere in grado di, avere altre priorità e / o non essere pronti per accucciarci e risolverlo. Potremmo trovarci in uno stato di crisi costante, per esempio, o potremmo lavorare su un problema di ordine superiore di quanto dobbiamo essere, come lavorare per una promozione quando non sappiamo se siamo su un percorso di carriera che è una buona misura, o cercando di fare sul serio in una relazione quando non sappiamo nemmeno chi sia la persona.
A volte, uno conduce all'altro, però. Quando proviamo a spingere la relazione al livello successivo, scopriamo il modo più duro di chi è la persona, ma a volte quando lo facciamo non siamo sicuri se fossero loro o se fosse il modo in cui la relazione si è sviluppata.
Molte volte, non siamo pronti per ottenere l'aiuto che vogliamo, e semplicemente non lo sappiamo. Se impari che non sei pronto e vuoi prepararti, è grandioso. Se impari che non sei pronto e non sei pronto per essere pronto, devi solo aspettare. A volte, un certo grado di auto-persecuzione si mette di mezzo, e questa è una spirale discendente.
Anche l'autosufficienza fallisce perché il materiale offerto è di scarsa qualità, indipendentemente dall'adattamento.
Uno dei benefici degli sforzi fallimentari di auto-miglioramento è che apprendiamo che non siamo pronti e che possiamo imparare quali sono i nostri reali bisogni. Il problema è che molte persone vogliono il pugno della rapida intuizione, il massimo della spiegazione emotivamente catartica, ma non pensiamo necessariamente al lungo gioco. Siamo una cultura a breve termine, in generale, e paghiamo il prezzo. Il lato positivo è che è divertente e stimolante, davvero sorprendente e spesso positivo, nonostante il rivestimento spesso ombreggiato.
Il modello di auto-aiuto che scegli deve risuonare con te. Sempre più materiale di autosviluppo è selettivo per particolari dati demografici. Questo non solo perché approcci diversi sono adattati a problemi diversi, ma anche per fare appello a diversi gruppi culturali, generi e così via. Questo è importante perché abbiamo bisogno di identificarci con l'approccio che stiamo usando per auto-motivare. Essenzialmente, dobbiamo formare un attaccamento stabile al materiale di auto-aiuto, incluso se presente un particolare individuo o individui. Se i problemi sono eccessivamente enfatizzati senza fornire i primi passi che dimostrano il cambiamento è possibile, molte persone cadono fuori dal programma.
Una volta che l'hook-in di base è lì, il materiale deve coinvolgere parti del cervello coinvolte nella pianificazione e motivazione a lungo termine. Se ciò non accade, è probabile che la persona lasci cadere qualsiasi sforzo compiuto e si allontani, forse verso la prossima cosa di auto-aiuto. Leggere libri da soli senza seguire un piano può essere fonte di ispirazione, ma raramente è più che aspirazionale.
Tuttavia, leggere i blog di auto-aiuto può far andare avanti il buzz, e dare al lettore qualche variazione e novità per mantenere la curiosità innescata. Parte dell'auto-aiuto è la ricompensa di come ci si sente a lavorare per una vita migliore, una personalità migliore, un posto più felice, un amore migliore, una soddisfazione lavorativa migliore, una salute migliore, una maggiore forma fisica, una vita più lunga, un me migliore … meglio di noi Può essere troppo, e quando non funziona, l'amarezza è una sbronza difficile da curare. La delusione e l'insuccesso rendono più difficile cercare e sperare che qualcosa di nuovo possa essere d'aiuto.
Molte volte, c'è un problema che l'auto-aiuto non può aiutare. Questo è normale e OK. Ci piace aspettare che le cose si mettano male, a volte. O a volte ci addebitiamo un problema ma non possiamo sostenere lo sforzo. Abbiamo bisogno che altre persone aiutino a questo punto.
Uno dei problemi con l'auto-aiuto è che spesso copre un'eccessiva enfasi sull'autosufficienza. In estrema, l'autosufficienza non è una cosa positiva, ma è un'ulteriore maschera per non essere in grado di relazionarsi bene con gli altri – la fiducia può essere un problema, tradimenti passati, uno stile interpersonale molto timido, difficoltà con la comunicazione, abilità alla fine compromessa allegati sani e stabili.
Quando ciò accade, e l'attaccamento sicuro diventa una fonte di ansia e stress, piuttosto che conforto, siamo presi in un catch-22 in cui ciò di cui hai bisogno per l'autoaiuto su cui lavorare in primo luogo è richiesto dall'auto- aiutare affinché sia efficace. Sembra impossibile, quasi come uno zen koan. La soluzione è il boot-strapping per uscirne, uno che può produrre una profonda confusione e un senso di impotenza – il più delle volte, però, è il boot-strap che coinvolge altri che non richiede di sapere cosa sta succedendo all'inizio. È difficile per me solo scriverlo qui.
Molte persone sono "contro-dipendenti", un vecchio termine psicologico. È legato al "contro-fobico", che è quando qualcuno che ha molta paura di qualcosa ad esempio altezze, non solo si inonda per superare la paura, ma spesso continua a padroneggiarlo, ad esempio diventa un divinatore del cielo, piuttosto che andare semplicemente sciare in cielo una volta. La dipendenza dalla dipendenza spesso si estende alle relazioni e si presenta come un comportamento che aiuta ad evitare e ad aiutare a rifiutare. Molte volte le persone con stili contro-dipendenti hanno difficoltà a comunicare e possono sembrare passive-aggressive e masochiste o dare molti messaggi contrastanti su ciò che vogliono. Può essere drenante e irritante per tutti i soggetti coinvolti. Il punto è che se sei contro-dipendente non puoi ottenere aiuto da nessun altro, e hai richieste irrealistiche su ciò che vuoi da te stesso. Non funziona.
L'autosviluppo è davvero tutto basato sulla tua relazione con te stesso, nel suo nucleo. Dato che non hai intenzione di aiutare un'altra persona, il tuo modo di allenarti, il modo in cui parli te stesso verso un cambiamento positivo, è la chiave. Se stai usando la pressione e le critiche negative più di quanto tu possa usare (se non del tutto), non funzionerà. Se sei troppo ottimista o ottimista, potresti essere cinico e sospettoso dei tuoi sforzi (forse a ragione). È davvero facile essere il peggior nemico di se stessi e può essere immediatamente gratificante. Facendo uso di quell'aggressività, se vuoi chiamarla così, quindi stai lavorando con te stesso piuttosto che contro te stesso, ha molta trazione. Molte persone falliscono nell'auto-aiuto perché non hanno ancora imparato a lavorare con se stesse. Questo è il punto 1. Potrebbe anche essere che abbiamo bisogno di altri per essere autosufficienti.
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