Opzioni per l'Infelicemente sposato

Un recente studio dello studio legale britannico divorziato Slater & Gordon ha chiesto a duemila persone come si sentivano nel loro matrimonio. La buona notizia è che la maggior parte delle persone sposate si considera felicemente o molto felicemente sposata. Circa il 20% però, che è una su cinque coppie, si è dichiarato infelicemente sposato. È triste Eppure molti di questi sposi infelici non vogliono che le loro potenziali ragioni per il divorzio li inducano a seguire strade separate. Qualcosa – le paure, i sensi di colpa o l'amore – li tiene insieme, o almeno li trattiene dal separarli. Se sei in uno di questi matrimoni, puoi fingere di essere un matrimonio più felice?

Puoi almeno fingere una parte del percorso. Se inizi a fare gesti piacevoli come parlare in modo amichevole, sorridendo di più e esprimendo gratitudine e apprezzamento al tuo coniuge almeno tre volte al giorno, ciò darebbe una buona partenza.

Per una mappa dei prossimi passi, ascolta la canzone della cantante country Pistol Annies chiamata "Unhappily Married" (Per ascoltare, clicca qui).

Come suggerirò nella parte inferiore di questo articolo, la canzone include consigli molto sorprendentemente buoni su come procedere.

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Prima però, perché le coppie infelici stanno insieme? Ci sono molte ottime ragioni. Lo studio di Slater & Gordon su "infelici coniugi" ha elencato le prime 10 ragioni per cui le coppie rimangono insieme molto tempo dopo che l'amore è languito. Ecco la loro lista.

1. Non abbastanza coraggio per andarsene.

2. Timori di rimpianti successivi.

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3. Spero che le cose miglioreranno un giorno.

4. Preoccupazioni per l'impatto che una separazione ha sui loro figli (il più delle volte è un problema maschile).

5. I timori su come sostenere le finanze da sola (il più delle volte è una questione femminile).

6. Non volendo dover rinunciare alla casa di famiglia.

7. Sentirsi troppo vecchi per andarsene e iniziare una nuova relazione.

8. Senso di colpa per la partenza.

9. Vivere da solo sembra spaventoso.

10 preoccupazioni per la solitudine.

Allo stesso tempo, ecco le buone notizie su un matrimonio infelice.

C'è molto che anche solo una persona in coppia può fare per rendere un matrimonio infelice migliore.

Quindi ecco i miei suggerimenti per 10 opzioni oltre il divorzio per coloro che scelgono di rimanere invece di separarsi. Queste particolari soluzioni scaturiscono tutte dal testo della canzone struggente di Pistol Annies:

"Infelicemente sposato"

Devo scambiarmi con la cameriera che non abbiamo

Non posso nemmeno lavare il tuo whiskey dal tuo bicchiere

Non ti ho dato nessun amore in un mese o giù di lì

Non posso vivere con te ma non posso lasciarti andare

Faresti meglio a iniziare a fare degli straordinari

Non posso comprare tacchi alti su nickel e dimes

Stai diventando calvo e sto ingrassando

Odio tua madre e tu odi mio padre

Cucinerò la tua cena se mi laverai la macchina

Potrei anche andare avanti, diavolo ce l'abbiamo fatta fino a qui

Entreremo entrambi nelle nostre parti in questo disastro

Sarò la puttana e sarai il bastardo

Hey hey, va tutto bene

Tutti litigano, tutti combattono

Con tutto il bagaglio che tu e io portiamo

Passeremo per sempre infelicemente sposati

[x2]

Passeremo per sempre infelicemente sposati

Passeremo per sempre infelicemente sposati

Posso avere un amen?

Amen

Ecco 10 modi in cui questi testi possono guidare gli aggiornamenti positivi del matrimonio.

Le parole di questa sentita canzone country suggeriscono un piano sorprendentemente completo per il lancio di tempi migliori.

# 1. Affrontare il problema di "scambiarmi per la cameriera che non abbiamo".

Pianifica un "incontro di lavoro" con il tuo coniuge. Elencati come articolo numero uno nell'agenda qualcosa che piaccia al tuo coniuge come divertirsi insieme. Fai la divisione n. 2 del lavoro. Discutete tranquillamente come condividere le attività domestiche invece di lasciare i ruoli attuali di chi sporca e chi pulisce.

Se discutere la questione sembra improbabile che sia produttivo perché voi due avete bisogno di competenze migliori su come comunicare (come comunicare con il vostro coniuge), pensate a come potete, in un modo molto piacevole, smettere di fare certi compiti e molto piacevolmente, chiedere se il tuo coniuge potrebbe essere disposto a prenderli. Nessun reclamo, solo richieste. Forse aggiungere incentivi alla tua richiesta come "quindi sarò meno esausto, quindi potrò essere più felice e più affettuoso quando sarai a casa".

2: Indirizzo "" il tuo whiskey ".

Discutete su come sentite ognuno di voi riguardo all'alcol e il suo possibile ruolo nella vostra relazione. Com'è stato positivo? Perché bevi? In che modo l'alcol può danneggiare potenzialmente il tuo matrimonio? L'alcol e altri farmaci sono una delle tre cause principali del divorzio.

# 3: Discutere e decidere di fare qualcosa di diverso, riguardo a "Non ti ho dato nessun amore in un mese o giù di lì."

Discutete di quanto e in che modo vi state amando l'un l'altro. Amare include il sesso, l'affetto espresso in un tocco fisico come coccole a letto o un braccio sopra una spalla. Include anche sorrisi, apprezzamenti, l'accettazione di qualcosa che il tuo partner ha detto, commenti scherzosi, ridere insieme, fare qualcosa di divertente insieme …. Se entrambi mirano a dare almeno messaggi amorevoli al giorno, molti cambieranno molto rapidamente.

# 4: Spiega, in un modo gentile, perché "Non posso vivere con te …"

Condividi l'uno con l'altro le tre principali difficoltà che ognuno di voi ha nel vivere con la persona amata. A volte è utile per ognuno di voi scriverli, lasciare che l'altro legga la tua preoccupazione, e poi parlarne tranquillamente.

# 5: Condividi perché "Non posso vivere senza di te."

Concentrati su quello che ti piace di essere sposati e soprattutto sull'essere sposati con il tuo coniuge. Condividi questi affetti reciproci, ogni giorno.

# 6: "… meglio iniziare a fare degli straordinari. Non posso comprare tacchi su nickles e dimes. "

Brainstorming su idee per aumentare il denaro nella tua famiglia.

Assicurati di concentrarti su cosa potresti fare per aggiungere al conto bancario di famiglia. Spetta a tua moglie diventare creativa riguardo ai suoi potenziali nuovi modi per aumentare il piatto.

Il denaro non equivale alla felicità, ma il denaro insufficiente crea stress.

# 7: "Stai diventando calvo e sto ingrassando."

Attività di progettazione che puoi fare insieme per guardare la tua salute e allenarti insieme. Punta su attività che saranno divertenti da condividere. Anche una passeggiata insieme dopo cena ogni sera, con o senza i bambini, può essere un bene per te. 'Le cose migliori della vita sono gratis.'

# 8: "Odio tua madre e tu odi mio padre".

Adotta un approccio nuovo per parlare dei tuoi genitori. Cerca di capire ognuno di loro con compassione, magari guardando il contesto in cui sono cresciuti. Non è necessario tutto ciò che fanno per trovare aspetti di ciò che ognuno di voi può apprezzare.

# 9: "Cucinerò la cena se mi laverai la macchina".

Cerca nuovi modi per aiutarsi a vicenda. Lasciatevi diventare una vera squadra.

# 10: "Abbiamo entrambi interpretato parti in questo disastro. Sono stata la stronza e tu il bastardo. "…" Con tutto il bagaglio che tu e io portiamo trascorriamo per sempre infelicemente sposati. "

Decidi di passare dalla colpa e lamentarsi l'un l'altro a parlare in un modo che aiuti entrambi a guarire dai turbamenti. Impara a parlare più rispettosamente. Impara ad ascoltare più responsabilmente. Impara le capacità di comunicazione e risoluzione dei conflitti per il successo del matrimonio.

Cosa potrebbe accadere se prendessi una decisione consapevole di passare da cagna e bastardo a principe e principessa, amanti o anche migliori amici? Prova la vecchia tecnica di "fingilo finché non lo fai" e vedi cosa succede …

Per quanto riguarda tutto quel bagaglio di risentimenti su ciò che il tuo partner ha fatto o non ha fatto in passato, usalo per imparare qualcosa per te stesso su ciò che potresti fare diversamente se una situazione simile dovesse accadere in futuro. Mantenendo i risentimenti di tanto tempo fa le azioni nutrono solo amarezza verso la persona amata. Imparare, al contrario, ottenere una visione di come si può agire in modo diverso in futuro, offre probabilità molto più alte che il tuo futuro diventerà di fatto più brillante e più gratificante.

Conclusione

Un matrimonio infelice non deve rimanere infelice. In effetti, diversi studi hanno dimostrato che per molte coppie anche lunghi periodi di problemi coniugali alla fine lasciano il posto ai bei tempi. Nel momento in cui il nido è vuoto, la maggior parte delle coppie sono molto contente di essere rimaste in sella per cavalcare nei punti più difficili. La felicità dall'altra parte rende tutto utile.

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La psicologa clinica di Denver, Susan Heitler, Ph.D, laureata ad Harvard e NYU, è autrice di Power of Two , un libro, un libro di esercizi e un sito web che insegna le capacità comunicative che sostengono relazioni positive.

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