Bene nel 20 ° secolo, i minatori hanno inviato i canarini nelle miniere di carbone per testare la perdita di anidride carbonica. Se l'uccello fosse morto, i minatori avrebbero saputo di non seguirlo.
L'immagine bazzica ma ispira anche me oggi, mentre medito sul ruolo importante che le persone con Disturbo da deficit di attenzione / iperattività stanno giocando nel nostro nuovo mondo di distrazioni moltiplicatrici.
Per prendere in prestito una metafora di Aldous Huxley, siamo nati con le nostre porte della percezione spalancate, obiettivi facili per il cognitus interruptus molto prima dell'avvento dell'e-mail, di Facebook e dello shopping con un solo clic. Siamo senza dubbio sovrarappresentati tra le vittime travolte dell'era dell'informazione. Tuttavia, i più elastici di noi sono necessariamente diventati presto adattatori e abili sopravvissuti, il che significa che ora abbiamo molto da insegnare agli altri.
Nei miei bei giorni, mi considero tra quei sopravvissuti. Mi è stato diagnosticato ADHD a 48 anni, poco dopo che il mio primogenito è stato diagnosticato all'età di 9 anni. Questo percorso spirituale è diventato sempre più comune per i genitori della mia generazione, a causa della crescente consapevolezza e accettazione di ogni sorta di condizioni mentali fortemente ereditarie. E 'particolarmente familiare per le donne, che come ragazze avevano più probabilità di avere la forma "disattenta" in contrapposizione a "iperattiva" del disturbo, e quindi più facilmente scivolate sotto il radar, a volte per decenni.
Inizialmente imbarazzante come lo era di considerarmi certificabile mentalmente glitch, era anche liberatorio. Finalmente, ho avuto una spiegazione semplice per tutti quegli occhiali da sole persi e parafanghi piegati. I timori di un "cervello di mamma" dannoso o di esordio precoce della demenza si sono ritirati e ho potuto inserire le molte risorse disponibili per le persone che possono identificare la loro stranezza speciale con gli acronimi.
In un'osservazione solo un po 'impulsivamente anticipata del mese della consapevolezza dell'ADHD, a ottobre, mi piacerebbe condividere alcune intuizioni e le migliori pratiche che ho imparato lungo la strada.
• Una volta che accettiamo i limiti di ciò che possiamo controllare, e come gli alcolisti anonimi raccomanderebbero, arrendersi a una potenza superiore, le cose tendono a diventare più facili. Impariamo, per esempio, ad essere più onesti con noi stessi e gli altri, e anche ad andare più facilmente su noi stessi e gli altri.
• Possiamo aiutarci enormemente scegliendo e allevando gli amici e, se siamo fortunati, i coniugi, che ci fanno sentire compresi e apprezzati.
• Dobbiamo riconoscere una tendenza all'eccesso di impegni, forse a causa del nostro amore eccessivo per la novità, e diventare più abili nel dire gentilmente "no".
• Dovremmo fare attenzione eccezionale per dormire bene, anche se otto ore sembrano un lusso. Può fare un'enorme differenza nella nostra guida, solo per esempio.
• Dobbiamo fare pace con la nostra innata difficoltà di essere puntuali e pianificare di lasciare la casa almeno mezz'ora prima di quanto pensiamo di dover fare.
• Facciamo il meglio praticando l'astinenza con i social media e contando fino a 1.000 prima di inviare email potenzialmente infiammatorie. Sono utili anche le "baby nette" che bloccano l'accesso alle e-mail e gli allettanti acquisti one-click di Amazon per periodi di tempo.
Ricordate, i sintomi dell'ADHD disattento, il mio marchio speciale, includono annoiarsi o distrarsi facilmente, avere problemi nell'apprendimento di nuove informazioni e nell'elaborare le informazioni più lentamente rispetto ai coetanei, tutti, sto solo supponendo, stanno diventando sintomi più frequenti sia per quelli che hanno e non sono stati diagnosticati. Questo è il motivo per cui sospetto che questi suggerimenti saranno utili per chiunque là fuori che già si sente come se avessi fuliggine sulle tue ali, e probabilmente anche per i presunti compari mentis minatori sul sentiero dietro di noi.
