Alla rovescia

Fonte: pixarpost.com

Il blogger ospite di oggi è Adrienne Glasser, LCSW, RDMT. È un clinico meravigliosamente perspicace, dinamico e compassionevole, certificato nel lavoro con i sistemi interni della famiglia e le tecniche di consapevolezza. La sua pratica è basata a New York.

Adrienne scrive:

Tutti abbiamo sentimenti o parti interne. Ci parlano tutto il giorno. Li sentiamo a casa, al lavoro; ogni momento è punteggiato da questa chiacchiera, a volte molto supponente. Spesso, il nostro istinto è di spegnerli. Fin dai nostri primi giorni, ci viene insegnato che i sentimenti sono inaffidabili, ci rendono deboli e sono i migliori, in molte situazioni, affrontati con il licenziamento.

Se pensiamo alla mente come se fosse una nave, molti di noi trattano le sue parti, i nostri sentimenti, come i cinici membri dell'armata che cercano di usurpare il potere del vero capitano. Non ci fidiamo di loro o diamo loro il dovuto.

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Ma chi controlla dove va la nostra mente? Quale parte di noi prende le decisioni finali? Le parti sono allineate con sentimenti specifici? O c'è qualche aspetto più grande di noi che fa riferimento a una prospettiva più ampia, un modo di vedere e apprezzare e compassionevole?

Fonte: pixarpost.com

Il nuovo film di Pixar, Inside Out , affronta il nostro rapporto con i nostri sentimenti in un modo sorprendentemente sofisticato. Amy Poehler, interpretando il ruolo di Joy, abita il mondo interiore di una ragazza di nome Riley. La gioia è una qualità di Riley, che si riferisce a molte altre parti di lei. La storia ruota attorno ai modi in cui il mondo interno di Riley è organizzato e ai modi in cui cambia. La gioia è l'aspetto di Riley che comprende e apprezza la funzione di ciascuno degli altri sentimenti o parti di Riley. In primo luogo, Joy trasuda compassione. Accetta le altre parti e ne abbraccia il valore e lo scopo.

Ad esempio, quando Joy descrive il personaggio chiamato Disgusto, un'altra parte interna di Riley, conferma la funzione positiva di Disgust. Anche se quest'altra parte è critica e critica, Joy riconosce che questi tratti, critiche e giudizi apparentemente negativi sono usati al servizio della protezione di Riley.

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Inside Out ci mostra, attraverso l'uso di una storia e di una grafica intelligente e affascinante, che più comprendiamo anche i nostri sentimenti più difficili, più i nostri mondi interni si integrano.

Le attuali psicoterapie come IFS (Internal Family Systems) e la terapia che pratico Active Insight (IFS plus meditazione) integrano l'idea che tutti noi abbiamo più parti interne che hanno bisogno di compassione per la guarigione. Sembra che la psicologia occidentale stia assorbendo ciò che i buddhisti hanno conosciuto fin dall'antichità: che attraverso la coltivazione della compassione verso i nostri sentimenti, possiamo alla fine trovare una via per il sollievo dell'illuminazione dalla nostra sofferenza. Una volta che diventiamo capaci di compassione per tutte le parti di noi stessi, possiamo anche avere compassione per gli altri e trattarli amorevolmente. Possiamo accettare la difesa della propria e altrui come normale e umana senza colpa né giudizio. Possiamo muoverci verso l'accettazione consapevole di noi stessi e degli altri nella loro interezza.

Inside Out aiuta ad ampliare la conversazione sui sentimenti nella nostra cultura pop. Offre una visione della realtà soggettiva complessa e provocatoria; un taglio al di sopra di molti altri piatti orientati al bambino che vive o muore per effetti speciali e prospettive psicologiche unidimensionali. Senza saperlo. si potrebbe dire che gli autori di Inside Out presentano prospettive simili a quelle raffigurate in Sistemi familiari interni, Insight attivo o Meditazione per il pubblico in un modo nuovo e originale. E questa è un'ottima cosa.

Fonte: AG

Adrienne Glasser è il direttore dei servizi presso l'Experience Wellness Group. http://www.experiencewellnessgroup.com/ Ha aiutato i clienti a trovare il loro percorso intuitivo verso la guarigione per oltre 15 anni. Conduce inoltre intensi weekend e corsi di formazione per professionisti in cui insegna la teoria e le tecniche di Active Insight e Experiential Therapy.