Non tutti hanno film che guardano ancora e ancora senza stancarsi della storia o dei personaggi? Ho una lista di film che guardo ogni anno durante le vacanze, e ho persino film che penso siano buoni per la primavera, il 4 luglio e per l'autunno dell'anno. Ho dei film che guardo se voglio una risata, e film che mi fanno sentire bene se sono di umore basso. Non penso che i film debbano essere di grande valore cinematografico o spingere i confini della tecnologia per avere un impatto sul tuo umore.
Raccomando alcuni film ai miei clienti per argomenti specifici, anche se il film è particolarmente profondo. Voglio che si riferiscano alla lotta o alla decisione di un particolare personaggio in una situazione.
A differenza della lettura, guardare film dà allo spettatore la possibilità di assorbire una storia completata dalla musica per intensificare l'emozione o il movimento della trama e arriva con la facilità di vedere i volti dei personaggi e sentire le loro voci rendere il significato delle parole. Le componenti visive e uditive possono stimolare le emozioni in modi potenti, offrendo l'opportunità di interagire pienamente con la storia, di far uscire le emozioni dal tuo sistema, di suscitare empatia per i personaggi (e possibilmente per se stessi) e forse anche sentirsi meno soli nella tua situazione .
Quando sei depresso e l'energia cerebrale è a un riflusso, l'input sensoriale del film può stimolare il tuo interesse e richiede molta meno energia per contenere la storia di quanto richieda la lettura. Il potere del film è anche nel suo intento. Puoi trarre grande beneficio dalla commedia: non importa cosa solletica il tuo divertente osso, ridere è una buona medicina per la depressione. Potresti amare l'umorismo di The Hangover , l'umorismo vecchio stile di una commedia avvizzita come Bringing up Baby , o la satira culturale di Airplane , o anche l'umorismo più sofisticato di Midnight in Paris . Qualunque sia il tuo gusto, trova un film che ti faccia ridere e guardarlo. Ti sentirai meglio.
Alcuni film ci portano alle lacrime e aiutano a liberare le nostre emozioni mentre sentiamo il dolore o sono mossi dalla lotta di un personaggio. Forse un musical come Les Miz , o film struggenti come Terms of Endearment o 12 Years a Slave o drammi come The Interpreter o In America o Gravity o Finding Neverland o It's a Wonderful Life possono farti sentire la disperazione ma anche darti una visione di cui hai disperatamente bisogno come la determinazione in una persona di buon carattere può emergere forte dalla perdita e dalla tragedia. Possono mostrare come l'amore nelle sue molteplici forme possa persistere e rafforzarti.
Anche senza alto dramma, i film possono offrire speranza, umorismo o azione allo stesso tempo. Il preferito di una festa perenne, Love Actually , è in cima a quella lista, ma una lunga serie di altri può adattarsi a questo modello: Juno , The Way, Way Back , The Blind Side , Second Hand Lions , The Dallas Buyer's Club , Saving Mr. Banks , Die Hard , o anche la trilogia di Star Wars .
Ci sono molti altri film che meritano di essere menzionati, ma volevo nominare alcune delle varietà di scelte che potresti includere nel tuo obiettivo di vedere come le persone sopravvivono e escono più forti dalle prove della vita. Quella visione da sola può essere un antidepressivo.
