Imparare a vivere con grazia con il cambiamento e l'incertezza

Perché la vita è in continua evoluzione, l'incertezza su ciò che verrà dopo è sempre presente per noi. Spero che queste citazioni e riflessioni ti aiutino ad abbracciare il cambiamento e l'incertezza. Quando sono in grado di farlo, una sensazione di pace mi sovrasta, e questo mi incoraggia a continuare a cercare di venire a patti con questo aspetto stimolante della condizione umana.

Quando non siamo più in grado di cambiare una situazione, siamo sfidati a cambiare noi stessi. -Victor Frankl

Le parole di Frankl sono state una grande sfida per me da quando sono diventato cronicamente malato nel 2001. Mi riferisco spesso a questi ultimi anni come a una vita sottosopra. Sono stato incapace di cambiare la situazione (come ha detto lui), e quindi ho dovuto cambiare me stesso. Preparare un pezzo come questo è uno dei modi in cui mi sono cambiato, nel senso che ora cerco attivamente l'ispirazione dagli altri su come vivere bene nonostante i limiti imposti dalle circostanze.

C'è un certo sollievo nel cambiamento, anche se va di male in peggio! Come ho trovato viaggiando in una diligenza, è spesso un conforto spostare la propria posizione e farsi lividi in un posto nuovo. -Washington Irving

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Capisco a cosa sta guidando Irving. Posso anche trovare sollievo nel cambiamento anche quando mi "ferisce in un nuovo posto" (letteralmente o metaforicamente) perché mi ricorda che il cambiamento è onnipresente, e anche se a volte peggiora le cose, a volte migliora le cose.

Abbi pazienza con tutto ciò che rimane irrisolto nel tuo cuore … Vivi nella domanda. -Rainer Maria Rilke

Uno dei miei insegnanti buddisti preferiti era un monaco della foresta in Thailandia. (I lettori dei miei libri avranno familiarità con Ajahn Chah) Una volta, quando gli fu chiesto quale fosse il più grande ostacolo alla pratica spirituale, rispose, "Opinioni". Per me, lasciare le cose "irrisolte" è voler vivere con l'incertezza, che include non aver bisogno di formare immediatamente un'opinione su tutto e tutti.

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È difficile essere pazienti; lo sappiamo tutti. Ma correre al giudizio può portare ad un risultato insoddisfacente, anche disastroso. Sempre più, sono contento di lasciare che le cose rimangano irrisolte, come suggeriva Rilke. La vita è qui Ci sono dentro, con le sue gioie e i suoi dolori. Lascia che sia abbastanza.

L'unica cosa che rende possibile la vita è l'incertezza permanente e intollerabile; non sapendo cosa verrà dopo. -Ursula K. Le Guin

Harsh. Ma certo.

Solo io non stavo guidando nulla, nemmeno me stesso. – Sylvia Plath, The Bell Jar

Adoro questa citazione. L'idea di non sterzare nulla può farmi paura, questo è sicuro. Può anche essere una liberazione, nel senso che a volte mi sento in pace quando non sto guidando, cioè quando lascio semplicemente che la mia vita si svolga giorno per giorno come sarà.

La creatività richiede il coraggio di lasciar andare le certezze. -Erich Fromm

Ultimamente mi sono dilettato in acquarello perché è qualcosa che posso fare dal letto o dal lettino del salotto. Ho scoperto che l'unica volta che mi sento veramente creativo con i pennelli è quando mi lascio andare aspettando un certo risultato.

Perché non possiamo accettare la verità della transitorietà, soffriamo. Senza accettare il fatto che tutto cambia, non possiamo trovare la perfetta compostezza. -Shunryu Suzuki

Shunryu Suzuki era un noto monaco Zen e insegnante nella zona di San Francisco. Non so se per "perfetta compostezza" si riferisse all'illuminazione. Tendo ad evitare parole caricate del genere. Ma ho sperimentato ciò che chiamo i gusti di libertà, e vengono quando sono in grado di accettare, a un livello profondo, la verità della transitorietà.

Non chiamarlo incertezza; chiamalo meraviglia Non chiamarlo insicurezza; chiamiamola libertà. -Osho

Osho era un insegnante spirituale in India che visse dal 1931 al 1990. Molte delle sue citazioni mi stanno ispirando. Queste particolari parole mi aiutano a cambiare la mia prospettiva: dalla preoccupazione alla meraviglia, dalla paura alla libertà. Non potrei chiedere di più da una citazione!

Infine, ecco cosa dico sul tema del cambiamento e dell'incertezza nel mio libro, How to Wake Up : "Alzandoci ogni mattina, possiamo riflettere su come non possiamo essere certi se la giornata si svilupperà come pensiamo che sarà e poi risolvi di salutarlo con curiosità e gentilezza. "

Spero che queste citazioni e riflessioni ti abbiano aiutato a sentirti più a tuo agio a vivere con il cambiamento e l'incertezza. So che è qualcosa su cui devo lavorare ogni giorno.

© 2017 Toni Bernhard. Grazie per aver letto il mio lavoro. Sono l'autore di tre libri.

Come vivere bene con Chronic Pain and Illness: A Mindful Guide (2015)

Come svegliarsi: una guida ispirata dal buddismo per navigare tra la gioia e il dolore (2013)

Come essere malati: una guida ispirata dal buddista per i malati cronici e i loro caregivers (2010)

Visita www.tonibernhard.com per ulteriori informazioni.

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