La settimana scorsa, ho fatto un discorso di lettura e di immagine del corpo in una biblioteca locale. Amo parlare ai piccoli incontri perché spesso si trasformano in discussioni interessanti e stimolanti, e adoro l'energia di un grande scambio di idee.
Durante la nostra discussione, un partecipante – che gestisce un programma per ragazze adolescenti attraverso un centro di risorse per donne dell'area – ha detto che spesso lotta con le "ragazze" riguardo all'immagine del corpo perché non si sente sempre bene con il suo corpo. È una domanda che sento di tanto in tanto dalle mamme (e una che ha ispirato il sottotitolo di You'd Be So Pretty If … ) – come posso crescere una figlia che si sente bene con il suo corpo quando non mi sento bene con il mio ?
Capisco quella sensazione. Credimi, nei giorni in cui mi guardo allo specchio e mi ritrovo scontento dell'immagine che mi saluta, mi sento un ipocrita. Che genere di modello di immagine corporea sono se non riesco ad accettarmi come sono, sempre?
Ma mentre pensavo di più a questa domanda, sono giunto a questa conclusione: sono un buon modello di immagine corporea.
Per prendere in prestito un tema da Oprah, quello che so per certo da tutto il mio modo di pensare, scrivere e parlare dell'immagine del corpo è che la perfezione non esiste, incluso il perfetto modello di ruolo. Non c'è traguardo nella gara di immagine del corpo – nessun punto in cui possiamo dire: "Ecco fatto. Ho finito. "L'autoaccettazione è un processo, e la realtà è che saremo migliori in alcuni giorni rispetto ad altri.
Ecco cosa posso dire con chiarezza: la consapevolezza è la chiave. Essere consapevoli – e possedere – dei modi in cui noi disprezziamo, sminuiamo, sabotiamo e picchiamo su noi stessi è il primo passo per costruire un'immagine del corpo più sana. I pensieri negativi potrebbero insinuarsi di tanto in tanto, ma posso fermarmi, riconoscerli e riorientare il mio modo di pensare. Nel fare ciò, costruisco la mia capacità di spezzare il ciclo del pensiero negativo e di riformulare i miei pensieri in un modo più positivo. E, col tempo, il pensiero positivo si costruisce su se stesso e cambia il modo in cui vediamo e parliamo di noi stessi.
Fare quella scelta ogni giorno e insegnare agli altri che possono fare una scelta simile è il cuore di essere un buon modello di immagine corporea.
Quindi, no, non devi mai avere un pensiero negativo o amare tutto del tuo aspetto per dare il buon esempio. Devi solo essere disposto a sfidare ciò che pensi di vedere.
Ecco tutti i modelli di ruolo dell'immagine corporea là fuori.
