Avete il gene di fiducia in se stessi?

Spesso, la questione della fiducia in se stessi e della stima di sé emerge nel lavoro che i terapeuti e gli allenatori fanno con i loro clienti. Si pone anche una domanda sulla fonte della fiducia in se stessi, incluso se le persone hanno una predisposizione genetica o se sono apprese. La fiducia in se stessi è considerata uno dei più influenti motivatori e regolatori del comportamento nella vita quotidiana delle persone. Alcuni esperti ritengono inoltre che la fiducia in se stessi, più del QI, possa spiegare i livelli di successo dei bambini a scuola e degli adulti più avanti nella vita. Una nuova ricerca suggerisce che la fiducia in se stessi possa avere una componente genetica significativa.

Cos'è l'autostima?

La fiducia in se stessi è stata anche definita "autoefficacia" e "percezione di confidenza o abilità". Questi termini sono stati usati come un modo per descrivere la capacità percepita di un individuo di esibirsi ad un certo livello. C'è un'abbondanza di ricerche sull'argomento.

Un individuo può essere visto come se avesse certe convinzioni circa le sue capacità o competenze che contribuiscono alla fiducia in se stessi. In un certo senso, implica un elemento di auto-persuasione, secondo il ricercatore Albert Bandura. La fonte dell'auto-persuasione può essere la performance passata, il parlare di sé e gli stati fisici reali.

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Per la maggior parte, le performance passate sono viste dagli esperti come la fonte più affidabile di informazioni sulla fiducia in se stessi. I ricercatori sostengono che ciò equivale a "esperienze di padronanza", che influenzano l'autostima attraverso l'elaborazione cognitiva. In altre parole, se un individuo considera le esperienze passate o le prestazioni come successi, la fiducia in se stessi aumenterà probabilmente; tuttavia, se queste esperienze passate sono viste come fallimenti, la fiducia in se stessi diminuirà probabilmente.

Il termine "autostima" è un concetto legato alla fiducia in se stessi e può essere visto come la percezione personale di un individuo di valore o di autostima. Sebbene la fiducia in se stessi e l'autostima possano essere correlate, gli individui possono averne uno senza necessariamente avere l'altro. Quindi non si può avere un'alta autostima per uno specifico tipo di attività o prestazione, ma comunque "come se stessi". Al contrario, ci si può considerare molto competenti in una data attività o prestazione, ma non si hanno sentimenti corrispondenti di stima o autostima.

Altri concetti correlati includono il luogo del controllo, l'ottimismo o il pessimismo (o l'impotenza appresa). La nozione di locus of control di Julian Rotter riguarda le aspettative generalizzate di una persona sulla sua capacità di controllare i rinforzi nella vita. Gli individui che tendono a percepire gli eventi come nel loro controllo tendono ad avere più autodeterminazione; al contrario, coloro che tendono a percepire eventi al di fuori del loro controllo si comportano in modo più fatalistico.

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Michael Scheier e Charles Carver considerano l'ottimismo come la "tendenza a credere che generalmente si sperimentano risultati positivi o negativi nella vita". In altre parole, dicono, l'ottimismo è la tendenza ad attribuire eventi negativi a cause che sono instabili, specifiche, ed esterno; mentre il pessimismo o l'impotenza appresa è la tendenza ad attribuire eventi negativi a cause stabili, globali e interne.

È interessante notare che le persone sicure di sé possono avere aspettative non realistiche. Tuttavia, anche quando alcune delle loro aspettative non vengono soddisfatte, continuano ad essere positive e ad accettarsi, e hanno un senso positivo di autostima.

Le persone che non sono sicure di sé possono dipendere eccessivamente dall'approvazione degli altri per sentirsi bene con se stessi. Di conseguenza, possono evitare di correre rischi perché temono il fallimento. Possono anche essere spesso autocritici e scartare o ignorare i complementi dati a loro. Al contrario, le persone sicure di sé sono disposte a rischiare la disapprovazione degli altri perché generalmente accettano se stessi e non sentono di dover conformarsi alle aspettative degli altri per essere accettati.

L'autostima è nei nostri geni?

Gli scienziati sanno da tempo che le persone con determinati tratti psicologici, o risorse, possono essere gestite da famiglie. Innumerevoli scoperte nel campo della genetica comportamentale e della biologia negli ultimi dieci anni si sono verificate come risultato di metodi più sofisticati per esaminare la mente in azione, nonché metodi più economici ed efficienti per sequenziare e confrontare il DNA. I ricercatori hanno individuato i geni che influenzano tutto, dalla timidezza alla motivazione al comportamento criminale. E, naturalmente, il dibattito continua a imperversare sul fatto che ciò equivalga alla predeterminazione.

La ricerca sull'influenza genetica sull'autostima

Robert Plomin, del National Institutes of Health (NIH) e Institute of Psychiatry del King's College di Londra, Regno Unito, ritiene che la fiducia sia codificata nei nostri geni. I risultati del suo studio sono pubblicati sulla rivista Psychological Science. Ha studiato 15.000 serie di gemelli in Gran Bretagna. I gemelli sono stati a lungo i soggetti più efficaci per lo studio della natura contro enigma nutrizionale.

Plomin ha esaminato la questione della fiducia in se stessi dei bambini. Ai gemelli era stato dato un test di intelligenza standard all'età di sette anni, poi di nuovo all'età di nove anni, e furono esaminati accademicamente in tre materie: matematica, scrittura e scienze. Successivamente, è stato loro chiesto di valutare quanto fossero fiduciosi riguardo alle loro abilità in ogni materia. Plomin e i suoi ricercatori hanno anche preso in considerazione le relazioni degli insegnanti. Una volta che tutti i dati sono stati referenziati, il gruppo di ricerca è stato colpito da due risultati. Il punteggio di abilità auto-percepito degli studenti, o SPA, era un importante fattore predittivo di successo, ancora più importante del QI. La fiducia in se stessi sembrava essere più significativa del QI nel predire il successo.

Le scoperte di Plomin suggeriscono che la correlazione tra i geni e la fiducia può arrivare al 50% e può essere anche più strettamente correlata del legame tra geni e QI.

Un altro studio riflette le scoperte di Plomin. La dottoressa Shelley E. Taylor, autrice di The Tending Instinct: come la cultura è essenziale per chi siamo e come viviamo, e Shimon Saphire-Bernstein dell'Università della California, Los Angeles, ei loro colleghi hanno deciso di determinare se l'OXTR il gene potrebbe anche contribuire all'ottimismo, alla padronanza e all'autostima. Gli scienziati hanno chiesto a 326 volontari di compilare questionari che misuravano le tre risorse psicologiche e valutavano anche i sintomi depressivi. I ricercatori hanno anche analizzato il DNA dalla saliva dei partecipanti per trovare variazioni nel gene OXTR.

Come riportato negli Atti della National Academy of Sciences , i ricercatori hanno scoperto che le persone che avevano 1 o 2 copie del gene OXTR con un allele "A" (adenina) in una particolare posizione tendevano ad avere misurazioni più negative di quelle con 2 copie dell'allele "G" (guanine). Le persone con allele A erano meno ottimistiche, avevano una bassa autostima e percepivano una padronanza meno personale delle persone con alleli 2G. Inoltre, l'allele A era legato a livelli più elevati di sintomi depressivi. Le analisi di follow-up hanno suggerito che gli effetti delle varianti OXTR sulla depressione sono ampiamente mediati dall'influenza del gene sulle risorse psicologiche.

"Questo studio è, per quanto ne sappiamo, il primo a riportare un gene associato a risorse psicologiche", ha detto il co-autore dello studio Shimon Saphire-Bernstein. Ha sottolineato, tuttavia, che mentre i geni possono predire il comportamento, non lo determinano. Taylor è d'accordo. "Alcune persone pensano che i geni siano il destino, che se si dispone di un gene specifico, si avrà un risultato particolare. Questo non è assolutamente il caso ", ha detto Taylor. "Questo gene è un fattore che influenza le risorse psicologiche e la depressione, ma c'è anche molto spazio per i fattori ambientali. Un'infanzia solidale, buone relazioni, amici e anche altri geni giocano un ruolo nello sviluppo delle risorse psicologiche, e anche questi fattori giocano un ruolo molto importante nel determinare se le persone diventano depresse.

L'argomento contro la determinazione genetica dell'autostima

Alcuni esperti non sono d'accordo con la conclusione della ricerca secondo cui la fiducia è metà genetica. Dicono che i tratti più ampi della personalità – i cinque grandi, come sono diventati noti – sono accettati per essere al 50% circa genetici. Quelli sono apertura, coscienziosità, estroversione, gradevolezza e nevroticismo. Ma avrebbero messo attributi come l'ottimismo e la fiducia, che sono considerati aspetti del grande cinque, nel range del 25% ereditato.

Roland Bénabou e Jean Tirole sostengono che la fiducia in se stessi viene appresa, non ereditata. Se ti manca la fiducia, dicono, probabilmente significa che, da bambino, sei stato criticato, minato o ha subito una comprensibile perdita tragica, per la quale ti sei incolpato o incolpato dagli altri. Una mancanza di fiducia non è necessariamente permanente, ma può esserlo se non viene affrontata, argomentano. La religione, l'influenza della cultura che ha formato le nostre prospettive, il nostro genere, la classe sociale e i nostri genitori, in particolare, sono tutti fattori che influenzano e contribuiscono al nostro livello di fiducia, sostengono gli autori.

Mauren Healy, autore di Growing Happy Kids: Come promuovere la fiducia, il successo e la felicità interiori, e il collega PT blogger assume una visione simile, argomentando "Sono così inflessibile sulla fiducia in se stessi che non è un regalo biologico" predeterminato "dai genitori "La sua opinione è supportata da molti professionisti che lavorano con adulti e bambini su problemi di bassa autostima.

In sintesi, il dibattito sull'eventualità che la fiducia in se stessi sia "natura o educazione" continuerà probabilmente, ma prove più recenti sembrano identificare una tendenza genetica. Questo non vuol dire, tuttavia, che sia il fattore determinante principale e che la fiducia nell'apprendimento non possa essere altrettanto importante o influente. Sicuramente dal punto di vista dell'assistenza ai bambini o agli adulti nel tentativo di apportare cambiamenti nella loro vita, quest'ultima sarebbe fondamentale.

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