4 modi in cui puoi pensare (e agire) come un supereroe

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Recentemente, un bambino di 5 anni vestito con un costume di Batman ha aiutato a salvare un bambino rinchiuso in un'auto in un caldo pericoloso e soffocante. Cosa ha causato a questo ragazzo di mettere a rischio la sua sicurezza e venire al salvataggio del bambino?

E che dire dell'infermiera in pensione che ha usato il suo fondo pensione per sfamare bambini affamati e anziani in Arkansas? Quando gli è stato chiesto perché l'ha fatto, ha risposto: "C'era un problema che doveva essere risolto e qualcuno doveva dare l'esempio".

Quali sono i fattori che causano e consentono alle persone di aiutare gli altri? Come possiamo pensare e agire da supereroi noi stessi?

Qui ci sono 4 modi:

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1. Adotta una mentalità da supereroe.

   È importante identificarsi come una persona che può e aiuterà gli altri. Il rinomato psicologo Phil Zimbardo ha lanciato l'Heroic Imagination Project (HIP), un'organizzazione non profit dedicata in parte a insegnare alle persone ad agire in modo efficace nell'aiutare gli altri. Sia il ragazzo nel costume di Batman che l'infermiera in pensione si autoidentificarono come individui che potevano aiutare gli altri , e che iniziarono le loro azioni. In una recente conferenza a Milano, in Italia, abbiamo offerto ai partecipanti braccialetti forniti da HIP per ricordare loro di comportarsi come "eroi di tutti i giorni" – agire per aiutare gli altri quando le opportunità si presentano.

2. Pratica la consapevolezza.

   La consapevolezza è un elemento critico nel notare chi ha bisogno di aiuto o assistenza. Sii consapevole di ciò che sta accadendo intorno a te: se vedi qualcuno che ha bisogno di aiuto, agisci usando la tua mentalità da eroe. Ricordo che subito dopo un breve corso sulla manovra di Heimlich, sentii un uomo soffocare dall'altra parte di un ristorante. Dato che avevo ancora in mente la tecnica di Heimlich, mi sentivo come se fossi in grado di aiutare, e affrettata da un gruppo di spettatori sbalorditi per aiutare l'uomo soffocante. La mia consapevolezza e consapevolezza "mi ha chiamato" all'azione.

3. Impegnarsi in auto-efficacia.

   Questa è una sensazione di fiducia che puoi fare qualcosa. L'infermiera in pensione dell'Arkansas si rese conto di avere risorse finanziarie limitate, ma decise che poteva ancora fare la differenza per sfamare alcuni individui affamati. I suoi sforzi e il suo esempio hanno portato al lancio di un programma molto più ampio per alleviare la fame. Credeva di poterlo fare, e lo fece.

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4. Scegli l'empatia.

   Un tratto critico di tutti gli eroi è l'empatia per coloro che hanno bisogno di aiuto e assistenza. Un eroe riconosce la sofferenza e il bisogno degli altri e viene mosso ad aiutare piuttosto che a criticare o ignorare.

La linea di fondo: vivere la vita come un supereroe e aiutare gli altri quando possibile. Molte piccole azioni possono portare a grandi risultati.

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