La canzone, Manaña, suggerisce un atteggiamento disinvolto sulla procrastinazione a casa. Il rubinetto perde. Il tetto sta cadendo. La pioggia passa attraverso una finestra fracassata e l'auto è rotta. Manaña è abbastanza buono. Un giorno tutte queste cose saranno fatte.
La canzone Manañ fa più che esprimere un'immagine di baraccopoli. Troverai la manutenzione della casa e i progetti di miglioramento che languiscono in ogni complesso di appartamenti e quartieri residenziali.
Se sei come la maggior parte, la tua residenza non sembra una casa modello da Architectural Diges t. Sembra vissuto. Quindi, c'è almeno un compito di miglioramento della casa – probabilmente di più – che hai ritardato che ti dici che lo farai più tardi.
Vuoi eliminare il disordine dal tuo garage. Una striscia di carta da parati ha iniziato a staccarsi dal muro. Le ragnatele negli angoli ti affascinano, ma ti chiedi cosa ne pensano i tuoi amici di questo display. Non c'è scadenza per queste attività un po 'volontarie. Queste cose possono essere fatte dopo. Le attività di diversione sono più facili e gratificanti a modo loro. Così sogni a occhi aperti, curiosando in una libreria e leggi Guerra e pace . Ma non stai ancora raggiungendo i tuoi obiettivi. Potresti avere una sensazione fastidiosa dei ritardi.
Poiché il lavoro di manutenzione e miglioramento della tua casa è a tua discrezione, questo è diverso dal rispettare le scadenze fisse assegnate a te da qualcun altro. Allora cosa fai? Potresti cantare Manaña mentre pensi: "In effetti, le cose potrebbero andare peggio". Nel frattempo, la pioggia continua a filtrare attraverso il tetto. Puoi dare la colpa a te stesso per produrti in azione. Tuttavia, incolpare te stesso per la tendenza a procrastinare è normalmente uno sforzo inutile. Se la colpa della procrastinazione fosse una profilassi universale, vedresti una marea di libri lanciare sul mercato come auto-attualizzarti incolpando te stesso per inutili ritardi.
Diamo un'occhiata a sei passaggi proattivi per prevenire la procrastinazione che puoi anche usare per recuperare ciò che stai rimandando.
Sei passi proattivi per prevenire la procrastinazione
Cosa sarà? Puoi continuare a lasciare dominare le tue emozioni e spingerti su un percorso di procrastinazione inizialmente più facile. A più lungo termine, il modo inizialmente più semplice tende ad essere il modo più difficile. In alternativa, puoi provare un percorso diverso. Puoi fermare la melodia manaña che continua a suonare nella tua testa.
In un percorso di prevenzione procrastinazione hai diverse scelte e decisioni da prendere. Queste scelte e decisioni entrano in gioco quando tu (1) ti sfidi a controllare i tuoi pensieri e azioni di procrastinazione, (2) scegli un'azione correttiva rispetto a un'altra, (3) decidi quando iniziare, (4) scopri come misurare i tuoi progressi . Questo elenco di scelte e decisioni continua. Tuttavia, c'è una trappola nascosta. L'indecisione sulle scelte può supportare una infinita piattaforma di procrastinazione. La tua consapevolezza del rischio può impedire che ciò accada.
Utilizzare i seguenti metodi di auto-aiuto proattivo in sei passaggi per prevenire la procrastinazione. Usali per aiutare te stesso a minimizzare la tua "lista delle cose" dei progetti di miglioramento domestico ritardati.
È possibile utilizzare questa tecnica di prevenzione procrastinazione proattiva in sei passaggi per le future sfide di miglioramento domestico. Puoi anche usarlo per recuperare ciò che hai rimandato a casa, a scuola o al lavoro. (Gli hotspot di procrastinazione a scuola e il lavoro possono essere affrontati e i ritardi prevenuti. Le parti due e tre di questa serie di prevenzione della procrastinazione in quattro parti indicano come prevenire la procrastinazione a scuola e al lavoro.)
Per idee aggiornate sul contenimento e la prevenzione della procrastinazione, vedere:
http://www.amazon.com/End-Procrastination-Now-Psychological-Approach/dp/…
Dott. Bill Knaus
