Batter Up! Come Parent Coaching aiuta a migliorare il nostro gioco

Quanti di noi ricordano i giorni primaverili che si esercitano sul diamante da baseball, le estati che ripetono giri in una squadra di nuoto o le prove di una recita scolastica? Arriva un momento nella vita in cui definiamo gli interessi e poi attraverso la pratica raffiniamo le nostre capacità. Da piccoli i nostri interessi possono essere incoraggiati dai nostri genitori, che vogliono che sviluppiamo l'atletismo o la prodezza musicale e quindi ci iniziano alle lezioni di piano o ci iscrivono a T-ball (a causa dei loro ricordi molto affezionati dell'infanzia).

Mentre alcuni di questi interessi o hobby possono svanire e alcuni possono rimanere, la lezione generale di esplorare interessi nella prima fase della vita è il processo stesso e non l'attività. Il processo di definizione degli obiettivi inizia definendo un'area di interesse o un'abilità da sviluppare, ma il successo in ogni sport o attività dipende dalla disciplina personale, dall'impegno, dallo sforzo per la pratica e da un ingrediente aggiuntivo: un allenatore. Quando il potere si indebolisce, possiamo sicuramente parlare di noi stessi senza un altro giro in pista o saltando le prove.

È più difficile "arrendersi" quando qualcun altro è lì per ritenerci responsabili dei nostri obiettivi. Immagina il campo da baseball senza un allenatore o la performance senza un conduttore. Un allenatore esperto, una persona che conosce il nostro potenziale e ci spinge ad essere il nostro meglio, guidandoci nella direzione di dove vogliamo essere, è una forza motivante vitale nel processo di definizione degli obiettivi. Un allenatore conosce i nostri punti di forza e i limiti e a volte ci dice cose che non vogliamo sentire – "Un altro giro" o "Ancora" o "Puoi fare di meglio", il tutto con l'intenzione di spingerci oltre verso il nostro obiettivo. Quando arriva la giornata di gioco, quell'allenatore è quello che sta ai margini come il più forte cheerleader, ricordandoci lo sforzo, la disciplina e la pratica che hanno portato a un momento così importante.

La genitorialità è uno sport ad alto contatto e la pratica di solito si presenta sotto forma di baby-sitter di una nipote o di acquisto di un nuovo cucciolo. È più come affondare o nuotare quando tieni tra le braccia il tuo bambino primogenito e senti il ​​peso del mondo sapendo che sei responsabile di crescere un altro essere umano. Essere genitori è uno sport individuale (portiamo il nostro insieme di problemi) e uno sport di squadra, in cui i coniugi oi compagni di vita sono un mezzo integrale di supporto e amore. Ma quando il piano di gioco non funziona, sei uscito con i tuoi figli, e i tiri stanno arrivando troppo velocemente, le tue prime esperienze con attività extracurricolari possono essere un insegnante importante. In questi giorni, molti genitori optano per il supporto degli allenatori genitori che assomigliano a quegli allenatori della Little League che tifano per loro in disparte. La maggior parte dei genitori viene ad allenarsi per imparare come diventare consapevoli delle emozioni e cambiare le reazioni con i propri figli, chiarendo il fatto che proprio come un corpo ha bisogno di forza e condizionamento per funzionare al suo meglio, così fa una mente. Modificare le reazioni e notare le emozioni è come prendere il tempo per scegliere il pipistrello che ti aiuterà a colpire con la massima precisione.

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Gli allenatori aiutano i genitori a scoprire dove sono nella loro genitorialità e dove vogliono essere. Possono aiutare i genitori a definire valori importanti che vogliono portare alla genitorialità e quindi aiutare i genitori a progettare obiettivi che siano in linea con i loro valori personali. Con il supporto e l'orientamento di un coach, i genitori delineano obiettivi SMART (specifici, misurabili, attuabili, realistici, tempestivi) che sono in sintonia con i loro valori e le circostanze della vita. Gli allenatori ritengono i genitori responsabili dello sforzo che deve essere compiuto per raggiungere gli obiettivi e servono come fonte di feedback per modificare o regolare gli obiettivi secondo necessità.

Stabilire degli obiettivi porta alla formazione di nuove abitudini, che portano a risposte automatiche, come il tuo corpo che sa di mettere i piedi per terra al mattino, senza dover dire al tuo cervello "Metti i piedi per terra". William James, americano psicologo e filosofo hanno offerto la seguente saggezza sulla formazione dell'abitudine:

1. Lancia con una forte iniziativa – inizia forte!
2. Fai un impegno pubblico
3. Cogli la prima opportunità possibile di agire – si formeranno nuovi modelli e groove – solo ACT.
4. Agisci sulla tua abitudine un po 'ogni giorno – fai qualcosa, non importa quanto piccola, ogni giorno.
5. Mettiti in situazioni che incoraggiano lo sviluppo dell'abitudine che vuoi formare. Cambia il tuo ambiente.

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Mentre agisci, la tua volontà si rafforza

Come la tua volontà rafforza, il tuo personaggio personale migliora

Man mano che il tuo personaggio migliora, il tuo cervello "cresce", rendendo naturale per te continuare ad agire.

Un allenatore genitore ti riporterà ai tuoi valori, dove vuoi essere, e ti fornirà il feedback che ti porterà lì. Proprio come si sviluppa un nuovo rivestimento dello stomaco ogni sei mesi, nuova pelle ogni trenta giorni, nuove cellule epatiche ogni sei settimane, nuove cellule ossee ogni sei mesi e nuovi polmoni, arterie e cellule del sangue ogni tre mesi, un allenatore può aiutare ti rigeneri e cresci la tua mente, in modo che le tue reazioni e azioni diventino automatiche e allineate con i tuoi valori. Sebbene io creda nel valore del coaching dei genitori, è importante notare che non tutti gli allenatori dei genitori sono creati uguali. Controlla le credenziali, la formazione e sceglierne una senza propensione verso una specifica filosofia genitoriale, perché non tutti i genitori sono uguali. Non importa, i genitori allenatori ti vedranno a casa loro, ti spingeranno a modificare il tuo modulo e festeggiare quando raggiungerai il tuo obiettivo.