Catherine Lucas sulla rete di crisi spirituale

La seguente intervista fa parte di una serie di interviste sul "futuro della salute mentale" che durerà per oltre 100 giorni. Questa serie presenta diversi punti di vista su ciò che aiuta una persona in difficoltà. Ho mirato ad essere ecumenico e ho incluso molti punti di vista diversi dal mio. Spero che vi piaccia. Come per ogni servizio e risorsa nel campo della salute mentale, si prega di fare la dovuta diligenza. Se desideri saperne di più su queste filosofie, servizi e organizzazioni menzionati, segui i link forniti.

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Intervista a Catherine Lucas

EM: Cos'è la Rete di crisi spirituale?

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CL: The Spiritual Crisis Network (SCN) è un'associazione benefica britannica che proviene direttamente dall'esperienza personale della crisi psicospirituale, sia mia che di altri che sono stati coinvolti nella sua creazione nel 2004. L'anno prima avevo attraversato una breve crisi che era così intenso che sono finito su una sedia a rotelle per alcuni giorni perché le mie gambe cedevano.

Sentivo che dovevamo aumentare la consapevolezza e la comprensione della complessa relazione tra "follia" e misticismo. L'SCN offre informazioni e supporto, principalmente via email, a coloro che attraversano crisi, così come a familiari, amici e professionisti. C'è una squadra di volontari, alcuni che hanno esperienza personale, alcune competenze professionali e alcuni combinano entrambi.

Ci sono molte organizzazioni equivalenti in tutto il mondo che sono anche cresciute grazie alla psicologia transpersonale, incluso il Canadian Spiritual Emergence Service, la US Spiritual Emergence Network e altre SEN in paesi dalla Germania all'Australia e altro ancora.

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EM: Hai scritto un libro intitolato Coping with a Mental Health Crisis: Seven Steps to Healing. Quali sono alcuni dei titoli più importanti e i suggerimenti di quel libro?

CL: Che una crisi di salute mentale può essere un campanello d'allarme, il tentativo della nostra psiche di guarire se stesso; che può essere un'opportunità di guarigione e crescita, data la giusta comprensione e supporto.

Guardo la salute mentale dal punto di vista della psicologia transpersonale, quella branca della psicologia che unisce la teoria psicologica attuale e la ricerca con la saggezza spirituale antica.

Ogni crisi ha il potenziale per essere profondamente trasformativa. Per aiutare gli altri a realizzare questo potenziale, ho identificato Sette passi per la guarigione. Dall'assumersi la responsabilità per la nostra guarigione, a raggiungere il sostegno, dal trovare i giusti professionisti della salute a concentrarsi su storie di successo, i passaggi sono molto pratici e fattibili. Allo stesso tempo, se ci impegniamo davvero con loro, sono radicali e cambiano la vita.

Quando adottiamo un approccio integrativo alla cura della salute mentale, possiamo combinare il meglio delle opzioni tradizionali con modalità più olistiche. Incoraggio le persone a creare il loro personale percorso di benessere esplorando quali approcci funzionano per loro, da Mindfulness e Open Dialogue a psicoterapia transpersonale, omeopatia, costellazioni familiari e altro ancora.

Perché ho completamente trasformato la mia vita in giro so che anche gli altri possono farlo. Il libro è il mio incoraggiamento a trovare il significato più profondo per le nostre lotte di salute mentale, a pensare al di fuori della scatola della "malattia". Quando siamo in grado di abbandonare l'etichetta 'malattia' che è quando la guarigione e la crescita diventano possibili.

EM: Hai anche scritto il libro In Case of Spiritual Emergency. Cosa ti piacerebbe condividere su quel libro?

CL: In caso di emergenza spirituale (Findhorn Press) è stato il mio primo libro ed esplora in modo molto più approfondito il rapporto tra rottura e sfondamento. Per me, fissare etichette psichiatriche su un processo che riguarda la guarigione e il risveglio non è molto utile; manca il punto.

Tutto il mio lavoro deriva direttamente dalla mia esperienza personale e da ciò che abbiamo imparato attraverso l'SCN. Quindi, in caso di emergenza spirituale, delineo le tre fasi chiave del passaggio con successo dall'emergenza spirituale all'emergenza:

Fase 1 – Affrontare la crisi – superare il peggio e restare al sicuro.

Fase 2 – Senso di tutto – utilizzando il viaggio dell'eroe per aiutarci a integrare tutto ciò che abbiamo passato.

Fase 3 – Tornare indietro nel mondo – Portare il nostro apprendimento e i nostri doni nella nostra vita di tutti i giorni, condividendo con la comunità più ampia e il servizio in qualche modo.

Lo strumento chiave che consiglio di superare il peggio è la consapevolezza. Quando ero in crisi e finivo sulla sedia a rotelle, ho scoperto quanto potesse essere potente la consapevolezza in tali situazioni. Da allora avevo meditato per un certo numero di anni e sono stato in grado di osservare le buffonate della mente, per vedere come la paura stesse influenzando il mio modo di pensare. Una diretta conseguenza di ciò era decidere di allenarsi per diventare un insegnante di consapevolezza. C'è un capitolo nel libro che descrive in dettaglio come la consapevolezza possa aiutare quando stiamo attraversando l'emergenza spirituale (y), specialmente con il radicamento e affrontando la paura mentre l'ego si dissolve.

Altri capitoli esaminano la ricerca pertinente e vari noti mistici e creativi che hanno seguito questo processo, come Santa Teresa di Ávila, Carl Jung ed Eckhart Tolle. Mi sono divertito molto a cercare quella sezione, passando per i manoscritti della British Library!

EM: Quali sono i tuoi pensieri sull'attuale paradigma dominante di diagnosi e trattamento dei disturbi mentali e sull'uso del cosiddetto farmaco psichiatrico per trattare i disturbi mentali nei bambini, negli adolescenti e negli adulti?

CL: Personalmente non mi sento a mio agio con termini come "disturbi mentali" o "malattia mentale". Faccio del mio meglio per non usarli. Vedo i nostri problemi di salute mentale e angoscia come segni che ci sia lavoro di guarigione da fare, che la nostra psiche e l'anima hanno bisogno di curare.

Ora è cristallino, grazie al lavoro di persone come Robert Whitaker negli Stati Uniti e James Davies nel Regno Unito, che mentre il farmaco ha il suo posto, l'unica cosa che può sperare di fare è controllare i sintomi, piuttosto che offrire qualsiasi a lungo termine guarigione. Quando guardiamo le storie straordinarie di persone come Cathy Penney (vedi Dante's Cure del Dr. Daniel Dorman) possiamo vedere che in effetti è possibile vivere una vita piena, ricca, appagante, completamente priva di sintomi e totalmente priva di farmaci. Così molti di noi ne sono la prova vivente. Per me, si tratta di imparare a gestire la sensibilità, non i sintomi.

Fortunatamente, molti di noi si stanno ora spostando oltre l'attuale paradigma. Il modello medico non è più sufficiente per creare il tipo di guarigione di cui la nostra società ha bisogno. Nello stesso modo in cui la fisica newtoniana non è più sufficiente a spiegare le leggi dell'universo e ha lasciato il posto alla fisica quantistica, così l'attuale paradigma viene sostituito da una comprensione più ampia e più olistica.

C'è una nuova entusiasmante iniziativa per riunire tutti quegli individui e organizzazioni che vogliono vedere questo nuovo paradigma sostituire il vecchio con un approccio più umano, olistico e di guarigione al disagio mentale: l'Alleanza per la revisione della salute mentale.

EM: puoi dirci di più a riguardo?

CL: L'iniziativa è uscita dal lavoro di medici del Regno Unito come lo psichiatra Russell Razzaque e la psicologa Isabel Clarke, entrambi presenti in questa serie di interviste. Mi è stato chiesto di coordinare l'Alleanza, portando la mia prospettiva di sostegno tra pari. Il progetto è nuovo di zecca e non è ancora stato lanciato. Al momento stiamo facendo il lavoro di preparazione, gettando le basi. Il nostro pensiero è che ci sono così tante persone e organizzazioni influenti che ora stanno lavorando per questo, che insieme, parlando con una sola voce, possiamo avere un impatto molto più grande.

L'obiettivo dell'Alliance for Revisioning Mental Health non è quello di criticare o attaccare ciò che non funziona, ma piuttosto di presentare approcci terapeutici alternativi che sono così accattivanti e convincenti che semplicemente non si può discutere con loro. Consapevolezza, dialogo aperto e psicoterapia sono solo alcune delle più ovvie. Questo è il tipo di modalità di guarigione che riporto nel mio ultimo libro, Coping with a Mental Health Crisis, quindi questo nuovo ruolo di Coordinatore dell'Alleanza è il perfetto passo successivo per me. L'approccio dell'Alleanza si lega magnificamente al messaggio di quel libro, che esiste un modo diverso e migliore per aiutare chi è in difficoltà mentale.

Così tante persone e organizzazioni stanno ora lavorando per questo. Insieme possiamo costruire un movimento che cambierà il volto della salute mentale. Sta già accadendo e questa serie di interviste è solo una manifestazione di ciò!

EM: Se tu avessi una persona amata in un disagio emotivo o mentale, cosa suggeriresti che lui o lei faccia o provi?

CL: Ho avuto una persona cara in grave pericolo. Sono stato in grado di aiutarli a superare il peggio della crisi usando semplici tecniche di consapevolezza per aiutarli a continuare a tornare al momento presente. Ogni volta che salivano a spirale, in preda al panico per il futuro e per quello che sarebbe diventato di loro, li ho fatti concentrare sul qui e ora, attraverso le sensazioni fisiche del loro corpo e degli altri sensi. Nonostante non abbiano precedenti esperienze di consapevolezza, ha aiutato a superare la paura e l'ansia della crisi abbastanza da superare i peggiori giorni.

Mi piacerebbe anche riflettere qui sulla mia esperienza personale di ciò che mi ha aiutato quando ero in difficoltà. Ho passato almeno tre periodi di crisi acuta nella mia vita, il primo dei quali mi ha portato in ospedale, in un reparto psichiatrico acuto, e gli altri due che hanno portato a una completa trasformazione della mia intera vita.

L'unica cosa che ha fatto la più grande differenza tra il primo finire in ospedale e poi essere in grado di reclamare la mia vita è stata, nelle crisi successive, avere persone intorno a me che mi sostenevano che convalidavano piuttosto che patologizzare ciò che stavo attraversando. In altre parole, persone che non mi etichettavano come malate, che non avevano paura di ciò che stava accadendo; persone che hanno creduto in me, che hanno creduto nel potenziale della crisi per essere trasformativi.

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Catherine G Lucas è un'autrice, insegnante e relatrice sul tema della salute mentale e della spiritualità. Porta attivismo consapevole al suo ruolo di coordinatrice del progetto per la nuova Alliance for Revisioning Mental Health. Catherine è anche la fondatrice del Regno Unito Spiritual Crisis Network, un Mindfulness Trainer e autore di due libri, con altri due in arrivo.

Siti internet:

www.catherine-g-lucas.com

www.SpiritualCrisisNetwork.uk

email: [email protected]

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Eric Maisel, Ph.D., è l'autore di oltre 40 libri, tra cui The Future of Mental Health, Ripensare la depressione, Padroneggiare l'ansia creativa, Boot Boot per la vita e The Van Gogh Blues. Scrivi Dr. Maisel a [email protected], visitalo su http://www.ericmaisel.com e scopri di più sul futuro del movimento per la salute mentale su http://www.thefutureofmentalhealth.com

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