After Cheating: Restoring Relationship Trust

Fonte: Pressmaster / Shutterstock

Come definisci l'infedeltà? Guardare il porno conta come imbrogliare? Che mi dici del sesso in webcam? Se giochi con le app di aggancio ma non ti colleghi mai di persona, stai imbrogliando? Se stai chattando con una vecchia fiamma sui social media, è una forma di infedeltà? Che dire dei giochi di sesso di realtà virtuale?

Pensi che tu e il tuo partner potreste avere idee diverse sui comportamenti che non si qualificano come infedeltà? Con tutte le incertezze su ciò che non si qualifica e non si traduce in imbrogli, è giunto il momento di avere una definizione universale dell'era digitale. Ed eccolo qui, come appare nel mio libro, Out of the Doghouse: una guida passo-passo per salvare le relazioni per gli uomini Caught Cheating:

     L'infedeltà (inganno) è la rottura della fiducia che si verifica quando si nascondono deliberatamente segreti significativi e significativi dal proprio partner romantico principale.

Ho sviluppato questa definizione perché non si concentra su comportamenti sessuali specifici, ma su ciò che in definitiva conta di più per un partner tradito: la perdita della fiducia nelle relazioni. Questo è il nocciolo dell'infedeltà, ed è ciò che deve essere riparato se gli imbroglioni sperano di salvare una relazione primaria profondamente danneggiata. Infatti, dopo più di 25 anni come terapeuta specializzato in problemi di sesso e intimità, posso affermare inequivocabilmente che il processo di guarigione di una relazione danneggiata dall'infedeltà inizia e finisce con il ripristino della fiducia. Inoltre, per riparare la fiducia nelle relazioni, gli imbroglioni non solo devono essere puliti – in generale, con la guida di un consulente di coppia esperto – riguardo a ciò che hanno fatto, devono anche diventare rigorosamente onesti su tutti gli altri aspetti della loro vita, sia in il momento e andare avanti.

• Trattamento psichiatrico come esperienza religiosa
• Fallire
• ADHD e auto compassione
• I cani davvero ci manipolano? Attenzione ai titoli fuorvianti
• Parolacce e parole apparentemente inappropriate in classe

Inutile dire che questo tipo di rigorosa onestà non è né facile né divertente. E molti imbroglioni optano per un approccio diverso, che è quello di continuare a mentire, ma per cercare di farlo in modo più efficace. Anche questa tattica può funzionare – per un po '. Ma non affronta i problemi sottostanti che hanno portato all'infedeltà. Inoltre, i truffatori che non riescono ad essere onesti riguardo al loro comportamento tendono a continuare quel comportamento, non importa quanto sia stato devastante per la loro relazione primaria. Quindi se un imbroglione vuole terminare una volta per tutte la sua relazione primaria, continuare a mentire è un modo efficace per farlo.

Al contrario, i truffatori che vogliono davvero salvare la loro relazione primaria optano per una rigorosa onestà e il ripristino della fiducia nelle relazioni . E no, la fiducia non viene ripristinata automaticamente semplicemente perché l'infedeltà si ferma o rimane ferma per un certo periodo di tempo. Invece, la fiducia viene riguadagnata attraverso la verità e la responsabilità coerenti e talvolta emotivamente dolorose. Fondamentalmente, gli imbroglioni devono impegnarsi a vivere in modo diverso e rispettando certi limiti, il più importante dei quali è la continua e rigorosa onestà su assolutamente tutto, sempre. Devono iniziare a dire la verità senza paura, non importa cosa, anche quando sanno che potrebbe essere sconvolgente per il loro partner.

Quando gli imbroglioni diventano rigorosamente onesti, dicono al loro altro significativo di tutto – non solo le cose che sono convenienti o che pensano che danneggino meno il loro partner. Non ci sono più bugie e non più segreti. Con rigorosa onestà, gli imbroglioni dicono la verità, e raccontano più velocemente, mantenendo il loro sposo nel giro su ogni aspetto della vita – spesa, viaggi in palestra, regali per i bambini, problemi sul lavoro, necessità di fertilizzare il prato, e, naturalmente, eventuali interazioni sociali che il loro partner potrebbe non approvare.

• Perché l'alcolismo di Brad Pitt non è nuovo
• Una nuova versione di Asperger
• Farmaco per la vita
• La domanda di ADHD
• Autism e Screen Time: Special Brains, Special Risk

[NOTA: L'onestà rigorosa riguarda più i comportamenti che i pensieri. Ad esempio, se un imbroglione scivola e ha una conversazione con un vecchio partner, questo deve essere divulgato. Se, tuttavia, l'imbroglione pensa semplicemente al fatto che a lui o lei potrebbe piacere chiamare un vecchio partner, questo può essere discusso con un terapeuta o un amico arrugginito, ma non con il coniuge tradito. Se un imbroglione ci pensa ma non lo fa, l'imbroglione deve parlarne, ma con qualcuno diverso dal suo partner.]

Nel loro libro, Worthy of Her Trust , Stephen Arterburn e Jason Martinkus si riferiscono alla rigorosa onestà come "Preferirei perderti rispetto a mentire a te". Scrivono, "Uno spostamento deve avvenire nel tuo paradigma di onestà che mette la verità in un posto di estrema importanza e massima priorità. "Persino le bugie bianche sono fuori limite, a prescindere dalla ragione per cui vuoi dirne una:" Se tua moglie ti coglie in una bugia bianca, probabilmente estrapolerà tutto ciò per tutta la tua vita . Penserà che una piccola bugia qui equivale a grandi bugie lì. "Quindi, quando un partner tradito chiede se i suoi pantaloni preferiti la fanno sembrare pesante, l'imbroglione ha risposto meglio onestamente.

Più di questo, gli imbroglioni devono imparare a dire la verità attivamente. Se c'è qualcosa che un imbroglione pensa che il suo partner possa desiderare di sapere, il baro deve offrirlo volontario e farlo prima piuttosto che dopo. Sì, il partner tradito del cheater potrebbe arrabbiarsi per qualunque cosa lui o lei abbia fatto, anche se è qualcosa che sembra minore, ma quel partner sarà molto più arrabbiato dopo aver scoperto che l'imbroglione ha fatto qualcosa di doloroso e poi ha cercato di coprirlo .

Sfortunatamente, gli imbroglioni possono (e fanno) rovinare la rigida onestà in molti modi, anche quando sono altamente motivati. Le insidie ​​più comuni includono:

• Verità passiva che dice. La verità passiva che dice costringe i partner traditi a fare il lavoro. Se un partner tradito sospetta che il baro abbia fatto qualcosa di problematico, il partner deve chiederglielo. E quando viene posta la domanda, l'imbroglione dice la verità su quella cosa specifica, ma non fornisce volontariamente altre informazioni pertinenti. Gli imbroglioni a volte cercano di convincersi che non mentono più perché hanno risposto sinceramente alle domande dei loro partner, ma questa è una farsa: gli imbroglioni devono capire che non rivelare informazioni pertinenti (cioè mantenere qualcosa di segreto) è solo un'altra forma di mentire.
• Divulgazione parziale. Molti imbroglioni rivelano solo una parte della verità o del gloss su certi dettagli (o menzogne) per mantenere segreti i loro peggiori comportamenti. Questo in genere si traduce in una serie di rivelazioni parziali : alcune informazioni oggi, alcune domani e altre tra poche settimane. Nel corso del tempo, questo diventa un incubo per il partner tradito e distrugge la ricostruzione della fiducia.
• Interpretare il ruolo del bambino L'imbroglione dice "C'è qualcosa che ho bisogno di dirti" e aspetta che il loro partner tradito ponga delle domande: "Cos'è?" "Tutto qui?" "Sei sicuro che non ci sia altro?" trasforma l'onestà rigorosa in un'inquisizione, che non fa nulla per ripristinare la fiducia nelle relazioni.
• Minimizzare. A volte gli imbroglioni sono rigorosamente onesti, ma cercano di respingere o allentare la reazione del loro partner tradito. Potrebbero anche farlo per amore, non volendo vedere il loro altro significativo soffrire. Tuttavia, sentire il dolore è parte del processo di guarigione di un partner tradito, e gli imbroglioni devono permetterlo che accada.
• Ottenere difensivo / attaccante. Compagni traditi si arrabbiano comprensibilmente quando i truffatori dicono la verità su quello che hanno fatto, ed è una reazione naturale per gli imbroglioni diventare difensivi o andare all'attacco di fronte a questa rabbia. Tuttavia, la difesa è controproducente per la fiducia nelle relazioni di guarigione. Se / quando un mago dice "Sì, ma", in risposta alla rabbia del compagno tradito, il treno sta per saltare i binari.
• Aspettando il perdono immediato. Dopo essere stati rigorosamente onesti, i truffatori a volte si sentono come se meritassero il perdono immediato. Ciò minimizza l'esperienza del partner tradito e non consente al coniuge di sentire e processare pienamente il dolore del tradimento. I partner traditi tendono a risentirsi per questo.

Gli imbroglioni spesso si lamentano del fatto che anche quando sono rigorosamente onesti, il loro coniuge non li crede. Quello che non riescono a capire è che dopo mesi o addirittura anni di menzogne ​​e segreti, è quasi impossibile per il loro partner fidarsi automaticamente e accettare la loro ritrovata onestà. Il ripristino della fiducia nelle relazioni richiede tempo e impegno continuo. L'unico modo per accelerare il processo è di impegnarsi in totale onestà volontaria, dicendo la verità non solo su ciò che un partner tradito conosce o sospetta con forza, ma tutto – anche piccole cose come "Ho dimenticato di portare fuori la spazzatura stamattina".

Se la sfiducia persistente di un coniuge tradito sembra un problema, un imbroglione può offrire volontariamente il suo calendario, installare il software di monitoraggio e monitoraggio sul suo telefono a cui il suo partner può accedere in qualsiasi momento, fornire il pieno accesso a lui o lei computer, capovolgere completamente le finanze della famiglia, ecc. Fondamentalmente, i cheater possono diventare volontariamente completamente trasparenti. Se un imbroglione lo fa senza lamentarsi, il suo altro significativo potrebbe essere più propenso a venire gradualmente.

E i truffatori non dovrebbero, in nessuna circostanza, ritenere i fatti di base nel tentativo di proteggere un partner da ulteriori dolori. Se un imbroglione vuole salvare la relazione, non è saggio negare o trattenere alcuna parte della verità. L'onestà rigorosa non è facile. Gli imbroglioni non si divertono. I partner non si divertono. Può essere emotivamente doloroso. Tuttavia, è una parte necessaria della guarigione e la fiducia nelle relazioni non può essere completamente ripristinata senza di essa. La buona notizia è che, nel tempo, se un imbroglione è rigorosamente onesto su base continuativa, il suo partner tradito dovrebbe iniziare ad apprezzarlo, alla fine credendo che l'imbroglione stia davvero vivendo la vita apertamente e onestamente.

^{Robert Weiss LCSW, CSAT-S è un esperto di relazioni e intimità in età digitale specializzato in infedeltà e dipendenze, in particolare sesso, porno e dipendenza da amore. È autore di numerosi libri molto apprezzati, tra cui Out of the Doghouse: una guida passo-passo alla ricerca di relazioni per gli uomini Caught Cheating , Sex Addiction 101 , Sex Addiction 101: The Workbook e Cruise Control: Understanding Sex Addiction in Gay Uomini Attualmente, è Senior Vice President dello sviluppo clinico nazionale per la salute comportamentale degli elementi, creando e supervisionando programmi di trattamento della dipendenza e della salute mentale per più di una dozzina di strutture di trattamento di fascia alta. Per maggiori informazioni visita il suo sito web, robertweissmsw.com, o seguilo su Twitter, @RobWeissMSW.}