L'importanza del benessere è stata ampiamente riconosciuta negli ultimi venti anni dagli psicologi. Ma il concetto stesso è sorprendentemente complesso.
In un recente studio che mirava a mettere un po 'di ordine nella confusione, il dott. Ylenio Longo dell'Università di Nottingham, in Inghilterra, ha esaminato le somiglianze e le differenze nelle sei prospettive teoriche più utilizzate sul benessere.
Cercando somiglianze e differenze tra le sei prospettive teoriche nel modo in cui definivano il benessere, ha identificato quattordici costrutti distinti e ricorrenti che sono usati per descrivere il benessere: felicità, vitalità, calma, ottimismo, coinvolgimento, auto-consapevolezza, auto- accettazione, autostima, competenza, sviluppo, scopo, significato, congruenza e connessione.
Le definizioni per ciascuna sono mostrate di seguito.
1. Felicità = Sentirsi felice e allegro
2. Vitalità = Sensazione energetica / pieno di energia
3. Calmness = Sensazione di calma / rilassato
4. Ottimismo = essere ottimisti e fiduciosi
5. Coinvolgimento = Sentirsi completamente coinvolti e coinvolti in quello che fai
6. Consapevolezza = Essere in contatto con come ti senti
7. Accettazione = Accettare te stesso come sei
8. Auto-valore = Piacere a te stesso
9. Competenza = Sentirsi molto efficace in quello che fai
10. Sviluppo = Sentimento che stai migliorando, sviluppando, avanzando
11. Scopo = Avere uno scopo e una missione nella vita
12. Significativo = Sentire che ciò che fai è utile
13. Congruenza = Sentire che ciò che fai è coerente con il modo in cui ti vedi
14. Connessione = sentirsi vicini e collegati alle persone intorno a te
Guardando in basso questa lista, quali sarebbero d'accordo sono vere per te?
Qualcuno con un livello molto alto di benessere sarebbe d'accordo con tutti e quattordici componenti, ma per la maggior parte di noi ci saranno lacune – componenti di benessere che mancano nelle nostre vite in questo momento. Ci aiuta a identificare ciò che manca nelle nostre vite e dove potremmo aver bisogno di fare qualche sforzo in più.
Se sei interessato, puoi scoprire di più sulla scienza alla base di questo lavoro e sul nuovo questionario che abbiamo sviluppato – Bilancia del benessere generale (SGWB) – facendo clic sul link sottostante.
https://www.researchgate.net/publication/312209329_The_scales_of_general…