Gaslighting: come manipola le relazioni

"Se ripeti spesso una bugia, diventa accettata come verità."

– Citazione famosa, attribuita a varie fonti

"Alcune persone cercano di essere alte tagliando le teste degli altri."

-Paramahansa Yogananda

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La gaslighting è una forma di manipolazione persistente e lavaggio del cervello che fa sì che la vittima dubiti di se stessa, e alla fine perde il proprio senso di percezione, identità e autostima. Il termine gaslighting deriva dal film del 1944 "Gas Light", in cui un marito cerca di convincere la moglie che è pazza facendole interrogare se stessa e la sua realtà.

Nelle sue forme più lievi, la luce a gas crea una dinamica di potenza sottile ma inequivocabile in una relazione, con il gaslighte sottoposto al giudizio irragionevole, piuttosto che basato sui fatti, scrutinio, giudizio o micro-aggressione del benzinaio. Nel peggiore dei casi, la gaslight patologica costituisce una forma severa di controllo mentale e abuso psicologico. L'illuminazione a gas può verificarsi nelle relazioni personali, con ostilità verbale, emotiva e / o fisica da un partner all'altro; sul luogo di lavoro, quando un supervisore rimprovera regolarmente e ingiustamente i dipendenti; o attraverso un'intera nazione, come quando la pubblicità commerciale o le figure pubbliche formulano dichiarazioni chiaramente contrarie al bene pubblico.

Diversi studi e scritti si sono concentrati sul fenomeno della luce a gas e il suo impatto distruttivo. ^{[1] [2] [3] [4] [5] [6]} Qui ci sono sette fasi attraverso le quali un gasamatore patologico domina una vittima, estratta dal mio libro: "Come gestire con successo i Gaslighters". A seconda della situazione, potrebbero esserci variazioni nell'ordine e il numero di fasi di illuminazione a gas coinvolte:

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Fase 1. Lie ed Exaggerate

Fase 2. Ripeti spesso

Fase 3. Aumentare quando si sfidano

Stage 4. Indossare la vittima

Fase 5. Relazione codipendente sulla forma

Fase 6. Dare una falsa speranza

Fase 7. Dominare e controllare

Di seguito è riportato un esempio di come il gaslighting può rubare la percezione, l'identità e l'autostima della vittima:

Gaslighter: "I tuoi capelli sono brutti!" (Concentrandosi sulla vulnerabilità di un individuo o creando un problema / vulnerabilità dove nessuno esisteva in precedenza).

Vittima: "No, non lo è!" (La vittima usa la propria esperienza per protestare / confutare inizialmente).

Gaslighter: "I tuoi capelli sono brutti, credimi. È brutto ogni volta che lo vedo. Molte persone possono vedere quanto sia brutto. È REALE brutto … "(ripete ed esagera la menzogna, facendo affermazioni" universali "come se una bugia individuale fosse corroborata da molti altri, con poche o nessuna evidenza reale.)

Vittima: "I miei amici dicono che a loro piacciono i miei capelli".

Gaslighter: "Stanno mentendo a te. Sono l'unico ad essere onesto con te. Dovresti ringraziarmi per averlo indicato. Mi do molto credito per essere onesto con te. Fidati di me: i tuoi capelli sono DAVVERO pessimi e DAVVERO brutti. "(Rifiuta l'esperienza e la realtà della vittima, prendendone il credito per esagerare, distorcendo ulteriormente la realtà rendendo dichiarazioni negative positive).

Vittima: "Beh … credo di avere qualche brutta giornata …" (Inizia a interrogarsi, dubitare di se stessi, lottare con la propria percezione e identità).

Gaslighter: "Per essere onesto, il problema è con la tua faccia, e il modo in cui ti vesti, e il modo in cui ti comporti …" (Raddoppiando la menzogna, facendo affermazioni più grandi e più false. equilibrio e guadagnando il controllo).

Vittima: "Cosa intendi …?" (La vittima, che ora si sente insicura, fa affidamento sul gaslighter per "fatti", rassicurazioni e soluzioni, consentendo alla distorsione del gaslighter di sostituire lei o il suo giudizio migliore.)

Gaslighter: "In realtà puoi essere più accettabile e attraente se mi ascolti, ma devi fare come dico io. Se non fai come ti dico, sarai solo più brutto … Non so nemmeno se voglio avere una relazione con te se non cambi! E se le persone mi chiedono, dovrò dire loro la VERITÀ su quanto sei brutto! "(I Gaslighters sostengono di essere l'unico detentore della verità e le risposte ai problemi della vittima. Usa solo un rinforzo positivo sufficiente a dare alla vittima una falsa speranza , mentre allo stesso tempo utilizza la coercizione per intimidire la vittima a soggiogare).

Vittima: apprezzo davvero la tua onestà, GRAZIE. Per favore dammi una possibilità, TI RISPONDER M PER TE. (La vittima, timorosa di essere ulteriormente giudicata, aggredita, insultata e rifiutata, compra la luce del gas, abbandonando così il suo potere.Un rapporto psicologicamente dipendente / abusivo si forma con il benzinaio, dove il benzinaio controlla il punto di vista della vittima , sentimenti, comportamento e autostima.)

Si noti che nel dialogo sopra, il benzinaio controlla l'intero messaggio, mentre la vittima viene messa interamente sulla difensiva. Attaccando ripetutamente la vittima e facendo affermazioni esagerate e confuse, il benzinaio evita di sottoporsi a un rigoroso controllo su se stesso e riesce a farla franca con le sue macchinazioni manipolative.

Al suo estremo, l'obiettivo ultimo di un gasometro patologico è controllare, dominare e trarre vantaggio da un altro individuo, o un gruppo, o addirittura un'intera società. Mantenendo e intensificando un flusso incessante di menzogne ​​e coercizioni, il gaslighter mantiene i gaslightees in uno stato costante di insicurezza, dubbio e paura. Il benzinaio può quindi sfruttare a proprio piacimento le sue vittime, per aumentare il suo potere e il guadagno personale.

Preston Ni è l'autore di (clicca sui titoli): "Come gestire correttamente i gaslight e smettere di bullismo psicologico" e "Come comunicare in modo efficace e gestire le persone difficili".

© 2017 di Preston C. Ni. Tutti i diritti riservati in tutto il mondo. La violazione del copyright può sottoporre il trasgressore al procedimento legale.

Seleziona riferimenti

[1] Calef, Victor; Weinshel, Edward M. Alcune conseguenze cliniche dell'Introiezione: Gaslighting. Psychoanal Q. (1981)

[2] Cawthra, R .; O'Brian, G .; Hassanyeh, F. "Psychosis imposto": una variante di caso del fenomeno Gaslight. British Journal of Psychiatry. (1987)

[3] Dorpat, Theodore L. Gaslighting, Double Whammy, Interrogation e altri metodi di controllo nascosto in psicoterapia e psicoanalisi. Jason Aronson. (1996)

[4] Gass, GZ; Nichols, WC Gaslighting: una sindrome coniugale. Journal of Contemporary Family Therapy. (1988)

[5] Portnow, Kathryn. Dialogues of Doubt: La psicologia del dubbio personale e del gaslight emotivo in donne e uomini adulti. Harvard Graduate School of Education. (1996)

[6] Simson, George K. Gaslighting come tattica di manipolazione: cosa è, chi lo fa e perché. Risorsa di consulenza. (2011)