Lottando per ottenere qualcosa fatto?

Ho già detto che ho creato un quadro della personalità chiamato "Quattro tendenze ?" Oh, giusto, penso di averlo.

Bene, se non conosci questo schema, che divide tutta l'umanità in quattro categorie: Upholder, Questioner, Obliger e Ribelle , puoi leggere una spiegazione e prendere il quiz per scoprire la tua Tendenza qui .

Tra le quattro tendenze, "Obliger" è la Tendenza più grande, quella a cui appartiene la maggior parte delle persone, sia per gli uomini che per le donne. E il fatto definitivo sugli Obbligatori è che soddisfano facilmente le aspettative esterne, ma lottano per soddisfare le aspettative interiori. Ad esempio, non perderebbero una scadenza di lavoro, ma avrebbero difficoltà a trovare il tempo per esercitarsi da soli.

Il punto chiave per gli Obligatori: per soddisfare le aspettative interiori, gli Obbligatori devono creare responsabilità esterne e devono essere il giusto tipo di responsabilità.

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Mentre le persone di altre tendenze possono beneficiare della strategia di responsabilità, gli obbligatori lo richiedono. Hanno bisogno di strumenti come la supervisione, le tasse in ritardo, le scadenze, il monitoraggio e le conseguenze applicate dall'esterno. Per gli obbligatori, questo è l'elemento cruciale .

Inoltre, gli Obbligatori devono scegliere il giusto tipo di responsabilità per loro. Gli obbligatori cambiano anche drammaticamente in ciò che li rende sentiti responsabili.

Per alcuni Obligatori, potrebbe essere sufficiente un messaggio di posta elettronica generato automaticamente o un ronzio FitBit; alcuni Obligatori si sentono responsabili solo verso una persona reale.

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Sono stato sorpreso di scoprire che per molti Obligatori, la prospettiva di sprecare denaro non porta un senso di responsabilità. Un amico Obligo mi ha detto: "Ho sempre desiderato provare lo yoga, infine, mi sono effettivamente iscritto e sono andato una volta. Era il corso di yoga da $ 300. "Forse il denaro non fornisce responsabilità perché è il loro denaro; se stanno sprecando i soldi di qualcun altro, potrebbero sentirsi responsabili.

Quindi se sei un Obbligo e vuoi creare responsabilità, ecco alcune opzioni da considerare:

Partner di responsabilità

Gli obbligatori possono allearsi con un socio responsabile: un compagno di classe, un istruttore, un organizzatore personale, un allenatore, un insegnante di un operatore sanitario, un familiare o un amico.

Sfortunatamente, i partner informali di responsabilità possono a volte essere inaffidabili. Se quel partner perde interesse, si distrae o non vuole giocare l'esecutore, l'Obligatore si ferma.

Poiché può essere difficile trovare un partner affidabile per la responsabilità tra amici e familiari, gli Obbligatori possono fare meglio con un professionista. Ad esempio, gli allenatori, gli allenatori, gli allenatori della salute, i life coach, possono fornire la responsabilità cruciale fissando obiettivi concreti, stabilendo scadenze e controllando le spalle dei loro clienti.

Gruppi di responsabilità

Le persone che non vogliono pagare per un professionista o fare affidamento su un unico socio responsabile possono unirsi o avviare un gruppo di responsabilità .

Come dimostrano gli Alcolisti Anonimi, gli osservatori del peso, i gruppi di studio di scuola di giurisprudenza e i gruppi del Progetto Felicità, diamo e otteniamo responsabilità, oltre a energia e idee, dall'incontro con persone che hanno lo stesso orientamento.

Ho creato l' app gratuita migliore per le persone per scambiare idee e suggerimenti sulle quattro tendenze, mentre l' app Better rende super facile creare gruppi di responsabilità di tutti i tipi.

Avere un cliente, cliente o studente

Clienti, clienti e studenti impongono la responsabilità per la natura stessa della relazione. Un Obbligatore mi ha detto: "Stavo organizzando un corso di formazione online per accompagnare il mio podcast sull'autopubblicazione. Così nel mio ultimo episodio, ho offerto una copia gratuita del corso di formazione ai primi 25 ascoltatori che si sono iscritti. Perché le persone si sono iscritte, in realtà devo creare il corso. "

Allo stesso modo, molti Obligatori menzionano l'utilizzo di un lavoro retribuito o di volontariato come strategia di responsabilità. Vuoi fare esercizio? Insegna Zumba.

Dovere verso gli altri

I debitori spesso fanno cose per gli altri che non possono fare per se stessi, quindi un Obbligo può essere in grado di raggiungere uno scopo pensando al suo beneficio ad altre persone, invece che al suo valore personale. Un Obliger ha scritto: "Sono il controllore di un'azienda, e per creare responsabilità, lego i miei impegni personali al mio impegno nel lavoro: se dormo abbastanza, lavoro meglio; se mi alleno, ho più energia, in più dedico meno tempo e denaro al chiropratico. "

Molti Olegi lottano per dire "no", anche quando si sentono molto gravati dalle aspettative. Per superare questa riluttanza, gli Obbligatori possono ricordare a se stessi che dire "no" ad una persona permette loro di dire "sì" a qualcun altro. Un professore molto stimato mi disse che accettava troppi impegni di lingua, finché un giorno pensò: "Abbassando il discorso di apertura, darò a qualcun altro la possibilità di parlare". Quel pensiero gli permise di rifiutare alcune richieste di intervento.

Alcuni Obblighi sentono il dovere nei loro sé futuri . "Ho bisogno di farlo per il futuro, io."

Modello di ruolo

Molti Obligatori possono soddisfare un'aspettativa se sono legati al loro dovere di essere un buon modello di ruolo, che è una forma di aspettativa esteriore. "Se rimango alla mia scrivania fino alle 21, ho dato un cattivo esempio al mio staff."

Altre soluzioni ingegnose:

"Mi sono sentito dire, 'Questa estate, ho intenzione di mettere in ordine le mie finanze'. Mentre le parole lasciavano la mia bocca, sapevo che non erano vere. Così presi un appuntamento con il mio costoso contabile. Ho dovuto organizzare le mie finanze per avere l'incontro con lui e non è costato una fortuna. "

"Il mio interlocutore ha ideato questa idea per aiutarmi a combattere la dipendenza da zucchero: ogni dessert che mangio, deve mangiare doppio".

"Quando voglio finire un po 'di scrittura, dico a qualcun altro che glielo spedirò per una revisione entro una certa data, e organizzerò anche delle riunioni per presentare le idee, il che mi costringe a metterle sulla carta".

"Volevo rispettare un budget, ma volevo anche mantenere le mie finanze private. Quindi, come creare responsabilità esterna? Ho detto alla mia famiglia: "Sto risparmiando così possiamo finalmente fare quel viaggio in spiaggia". Sono così eccitati, non posso deluderli. "

"Mia cognata ed io abbiamo fatto un elenco di alcune abitudini salutari che vogliamo coltivare, con un limite di tempo di tre mesi. Se entrambi rispettiamo il piano, guadagneremo un giorno spa. Il problema è che, dal momento che siamo Obligatori, guadagniamo il giorno della spa l'uno per l'altro . Se non seguo, lei non otterrà il suo giorno spa e viceversa. Ci saremmo lasciati andare, ma non ci saremmo mai lasciati andare. "

"Volevo alzarmi prima, ma vivo da solo. Così ho creato un imbarazzante post su Facebook e ho usato Hootsuite per impostarlo per postare ogni mattina alle 8:00, a meno che non mi alzi prima del tempo per disattivarlo. "

"Ho molti suggerimenti per aiutare i miei studenti di musica Obliger a praticare in modo coerente: unisciti a un gruppo o un'orchestra (particolarmente efficace se lo studente ha un ruolo speciale, come il clarinetto basso in un quartetto); diventare un mentore per un musicista più giovane; organizzare sessioni di pratica a coppie, in cui l'incapacità di presentarsi farà male a un compagno di studi; o fare un patto con una persona amata che quella persona non possa fare qualche attività desiderabile a meno che l'Obligante non si sia esercitato. "

Ogni volta che un Oleger lotta per ottenere qualcosa, la soluzione è sempre la stessa: responsabilità esterna . È solo una questione di capire quale forma prenderà.

Non posso enfatizzare abbastanza. Per gli Obbligatori, non è una questione di motivazione, o di mettere te stesso al primo posto, o equilibrio, o autostima, o limiti o priorità. Collega la responsabilità esterna e sarai in grado di soddisfare le aspettative interiori. (A meno che tu non cada nella ribellione Obliger , che è una storia per un altro giorno e un grande capitolo in Le quattro tendenze ).

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Devo dire che uno degli aspetti più divertenti del lavoro su The Four Tendencies è stato quello di ascoltare tutte le strategie ingegnose e fantasiose che gli Obbligatori hanno ideato.

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Tag: responsabilità Obbligo di quattro tendenze

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