Che cos'è esattamente la psicologia positiva?

Quando il dott. Martin Seligman ha fatto il suo discorso inaugurale come presidente dell'American Psychological Association, ha parlato della necessità per il campo della psicologia non solo di guardare a malattia, deficit e patologia e invece di guardare a ciò che è meglio delle persone e come le persone prosperano È stato a questo punto che è nato il campo della psicologia positiva, con il focus su ciò che è giusto con le persone invece di ciò che è sbagliato in loro. Il campo della psicologia positiva ha poi generato una miriade di studi di ricerca su come le persone realizzano il loro potenziale, su come le persone possono scoprire i loro punti di forza e poi applicarli, su come le persone possono provare emozioni più positive e come le persone possono essere felici. È stato quest'ultimo punto a proposito della felicità che ha spesso portato le persone a interpretare erroneamente la psicologia positiva come la scienza della felicità, con l'immagine della faccia gialla e sorridente. La psicologia positiva è molto più di questo però.

Altre idee sbagliate sulla psicologia positiva sono che si tratta semplicemente di "pensiero positivo", in cui la ripetizione di uno schema di pensiero positivo o di parole positive risulterà in un risultato desiderato o che la psicologia positiva è semplicemente il Principio di Pollyanna, dove c'è un'incessante attenzione alla visione ottimistica . Questo non vuol dire che i pensieri positivi non dovrebbero essere incoraggiati, più che questo non è stato convalidato scientificamente, mentre i rapporti psicologici positivi sono stati.

Inoltre, le persone spesso non hanno sentito parlare di psicologia positiva.

Il professor David Cooperrider lo descrive così, "il contributo altissimo e senza tempo della psicologia positiva è la trasformazione nella questione centrale del mondo: la ricerca o l'indagine di apprezzamento su ciò che dà vita ai sistemi umani quando sono più vivi".

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Una nuova, seconda ondata di psicologia positiva sta emergendo, il che riconosce che mentre è più vantaggioso per il nostro benessere fisico e mentale concentrarsi sul positivo, vi è il realistico apprezzamento che la vita non sarà sempre un letto di rose e che in realtà è un'assunzione precisa capire che ci saranno battute d'arresto, delusioni e brutti giorni mentre viaggiamo in questo viaggio che è la nostra vita. La seconda ondata di psicologia positiva è la ricerca di modi in cui queste battute d'arresto, delusioni e brutte giornate possano essere mitigate o superate, in modo che le persone siano in grado di condurre una vita fiorente.

Il ricercatore e docente di psicologia positiva, il dott. Tim Lomas, dell'Università di East London, descrive la psicologia positiva come "l'arte e la scienza per migliorare il benessere" e il suo collega, il dott. Itai Ivtzan definisce il campo "su tutto ciò che attraversiamo nella vita e tutto ciò che sentiamo dentro di noi che consente una trasformazione positiva ".

Il dott. Paul Wong ha riconosciuto la necessità di affrontare le concezioni errate della psicologia positiva e dei discorsi sul campo come "lo studio scientifico di come tirare fuori il meglio dalle persone e dalle organizzazioni nonostante il lato oscuro della vita".

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È una conseguenza di questi fraintendimenti della psicologia positiva e del potenziale per la ricerca e gli interventi importanti, che possono influenzare positivamente la vita delle persone, da escludere che io e la mia collega, Lesley Lyle, abbiamo deciso di avvicinarci ad alcuni dei maggiori esperti del campo della psicologia positiva, che stanno portando avanti una ricerca imperativa su come le persone possono condurre una vita appagante, così come i professionisti della psicologia positiva che sono pionieri nell'attuazione di un approccio psicologico positivo per individui, comunità, istituti scolastici e organizzazioni.

Il risultato di questo è un video di interviste con questi nomi di spicco della psicologia positiva, in cui ognuno di loro fornisce una spiegazione diversa e anche perspicace di ciò che è esattamente la psicologia positiva.

http://www.thepositivepsychologypeople.com/what-exactly-is-positive-psyc…

Fonte: Man sunrise / Pixabay