Chi sta programmando il tuo cervello?

Questo articolo è stato scritto da David Smithstein, sensei presso l' Accademia San Francisco Isshin-Ryu e proprietario di Lean & Mean Business Systems, a San Francisco, in California. È stato ristampato con il suo permesso.

C'è una fase di evoluzione personale così importante che nel corso degli anni sono stati sviluppati molti percorsi per aiutare le persone a raggiungerlo. Questi percorsi cercano fondamentalmente di realizzare molte delle stesse cose, ma in modi diversi. Hanno avuto origine da tutto il mondo, comprendono tecniche del passato e del presente, alcune sono addirittura integrate nel tessuto della vita stessa e hanno nomi diversi. Tuttavia, se metti insieme i maestri di ciascuno in una stanza, tutti sarebbero d'accordo su come si presenta il paesaggio del nostro mondo interiore.

Alcuni esempi includono:

• Yoga
• Arti marziali
• Meditazione
• 12 Step Program (AA, NA, SAA, ecc.)
• Psicoterapia
• Religione
• Antiche pratiche sessuali
• Arte
• Gli sport
• Matrimonio
• Parenting
• Musica
• Essere un monaco, sacerdote, Brahmacharya
• Sviluppo del software di sistema di qualità

Allora, cos'è questa cosa chiamata "pratica" che è così importante, e come può qualcuno confrontare le cose su questa lista? Chiaramente, le cose su questa lista non sono tutte uguali, e di per sé, molte non erano necessariamente progettate per essere una pratica personale. Tuttavia, tutti hanno la capacità di portare le persone verso un obiettivo simile: la consapevolezza che un individuo non è semplicemente il suo pensiero; in effetti, siamo molto di più.

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Quando il tuo cervello è sveglio è fondamentalmente in uno spasmo costante di rigurgito bioelettrico, altrimenti noto come "pensieri". Questo è essenzialmente ciò che fa il cervello: proprio come un muscolo si contrae per spostare il tuo sistema scheletrico, il cervello è come un computer software in esecuzione per il sistema che sei tu. Ovviamente il software non è mai perfetto. Ci sono dei bug a volte e non sempre fa quello che vuoi.

Quindi l'affermazione che un individuo non è semplicemente il suo pensiero è come dire che non sei semplicemente il software, in realtà sei il programmatore. La parte delicata di questa analogia è che invece di un programmatore umano che usa il codice per parlare con una macchina, il "programmatore" nella tua testa è un componente del tuo pensiero / cervello / macchina incorporato nella macchina stessa. Quindi, se stiamo parlando di software in grado di gestire altri software, stiamo effettivamente parlando del sistema operativo stesso.

Perché devi usare i tuoi pensieri per pensare ai tuoi pensieri, e tutto sembra come te, comunque, questa linea di pensiero può facilmente diventare banale, circolare e priva di significato. Tuttavia, un altro modo di pensarci è questo: proprio come un computer, abbiamo tutti dei pensieri. Alcuni sono più profondi e vicini a essere il vero te e sono come il sistema operativo di un computer, mentre altri sono semplicemente un'espressione di ciò che è stato programmato in precedenza.

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Spesso abbiamo pensieri che sono reazioni alla vita e a chi ci circonda. Questo può essere inteso come il software installato sul sistema operativo. Il "software per il pensiero" più importato per la maggior parte di noi è stato installato durante la nostra infanzia, quando il disco rigido aveva il maggior spazio e eravamo aperti a nuove installazioni. Molti di noi considerano questi pensieri come veri, piuttosto che vederli come provenienti da dentro di noi. L'obiettivo di una pratica personale è di aiutare un individuo a vedere che ognuno di noi ha il nostro "sistema operativo" all'interno di noi, ed è capace di installare e disinstallare, in esecuzione o non in esecuzione, l'altro "software" o pensieri , che noi abbiamo.

Gran parte della nostra esperienza nella vita è un risultato diretto dei pensieri che abbiamo. Quando succede qualcosa di buono o cattivo, abbiamo pensieri a riguardo, e quei pensieri porteranno a sentimenti, buoni, cattivi o indifferenti. Quelle sensazioni potrebbero farci agire, e quelle azioni saranno buone, cattive o indifferenti. Dal momento che tutte queste esperienze e azioni di vita hanno origine nel nostro cervello, e il nostro cervello è come strati di software che sputa pensieri, e se potessimo cambiare il software? Dobbiamo ingoiare tutto ciò che esce dal nostro cervello gancio, linea e platino? Il nostro cervello è così perfetto che siamo assolutamente sicuri al 100% che i nostri pensieri siano sempre perfetti su tutto ciò a cui pensiamo?

È qui che entra in gioco una pratica personale. Una pratica personale ci aiuta a passare attraverso il lento e graduale processo di ricerca del software che sta funzionando, le nuove cose che vogliamo installare e il software nella nostra testa che deve essere sottoposto a debug o non installato del tutto perché non è funziona bene Questo lavoro non può nemmeno iniziare finché non ci rendiamo conto che è persino possibile in primo luogo. Questa realizzazione può venire da una varietà di attività, per una serie di ragioni, ma queste attività hanno in comune la capacità di darci quell'esperienza.

Ciò che la maggior parte della gente non si rende conto è che hanno bisogno di cercare questa esperienza. Quindi, mentre due persone potrebbero fare la stessa attività, solo una potrebbe effettivamente farlo come pratica personale mentre l'altra no. E naturalmente alcune attività, come la meditazione e lo yoga, sono state progettate appositamente per questo scopo e rendono più facile.

Le arti marziali, ad esempio, si prestano bene ad essere una pratica personale, ma c'è una grande varietà in termini di quanto bene sia insegnato quell'aspetto in ogni scuola, poiché non tutti gli insegnanti hanno questo orientamento verso la loro arte. Alcuni pensano quanto bene si può combattere è la misura del successo, ma se non sei un combattente professionista, un Navy Seal, o la sicurezza personale è una preoccupazione regolare e seria, allora quanto bene si può combattere non è probabilmente la scelta migliore per il tuo ultimo scopo nella pratica di un'arte marziale, e in definitiva non si presta al fine ultimo dell'auto-realizzazione.

Le arti marziali, come lo yoga, sono un'arte del movimento. Imparare i movimenti crea l'opportunità di riflettere molto sul processo di apprendimento. Un semplice esempio potrebbe essere che pensi "Questo è difficile, non posso farlo". Ma essere pazienti e determinati continui a praticare, e poi scopri che in realtà puoi farlo. Potrebbe quindi accaderti che ti chieda: "Perché ho pensato a non poter fare questo, quando chiaramente posso?" Hai questo pensiero, "Non posso farlo", su tutto? Era un pensiero necessario o utile? Questo è l'inizio del processo di coltivare la capacità di pensare ai nostri pensieri.

Quando sviluppi la fiducia attraverso l'esperienza, questo ti dà la scelta di quali pensieri avere, e gradualmente ti viene in mente che ogni pensiero che hai avuto non è l'uovo d'oro che una volta pensavi che fosse. È un'esperienza umiliante e uno dei doni più preziosi che un insegnante di qualsiasi disciplina può trasmettere a uno studente. L'ironia di concentrarsi sull'aspetto della pratica personale di un'arte marziale, è che alla fine, renderà l'individuo l'avversario più formidabile per la semplice ragione che tutti i veri guerrieri sanno che la loro arma più importante è tutta quella roba tra loro orecchie.

Alcune attività, come arti marziali, yoga, meditazione e psicoterapia, sono state progettate come pratica personale per aiutare il professionista a raggiungere questo obiettivo di autorealizzazione. Altre attività possono diventare una pratica personale attraverso l'intenzione da parte del professionista. L'importante è che ogni individuo trovi un modo di praticare ciò che funziona per loro e inizi a praticare.

"Per vincere cento vittorie in cento battaglie non è l'acme di abilità. Sottomettere il nemico senza combattere è l'acme di abilità. "- Sun Tzu

[questo articolo è stato pubblicato per la prima volta sul sito web di San Francisco Isshin-Ryu Academy]

Foto di Paul Gilham / Getty Images per DAGOC