Cinque lati positivi delle conversazioni con persone davvero fastidiose

Come trovare un rivestimento d’argento in interazioni frustranti.

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A volte tutti abbiamo interazioni che si sentono estremamente frustranti, come quando la persona con cui abbiamo a che fare sembra avere processi di pensiero discutibili o etica. Quando hai avuto una di queste interazioni, venire con un rivestimento d’argento per l’incontro può aiutarti a sentirti meglio. Ecco cinque potenziali vantaggi che puoi trarre anche dalle conversazioni più irritanti:

1. Puoi imparare a giudicarti meno severamente.

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Diciamo che tendi ad essere duro con te stesso per essere, per esempio, autoassorbimento, disorganizzato, o lento ad imparare alcune cose, ecc. Poi incontri qualcuno che è 10 volte peggio di te nella zona in cui sei auto- critica. Questo può aiutarti a giudicarti meno duramente. Ad esempio, potresti pensare: “Ehi, non sono così narcisista come pensavo. Certo, posso essere auto-assorbito, ma non in quella misura. ”

Se faccio una chiacchierata con qualcuno che è molto incompetente nel loro ruolo di lavoro, potrei pensare “Wow, posso essere duro con me stesso per non essere perfetto, ma almeno cerco sempre di essere accurato e utile.”

2. La tua reazione negativa può aiutare a chiarire i tuoi valori.

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Se mi trovo a giudicare delle scelte, degli approcci o dei pensieri di altre persone su un argomento, può aiutare a chiarire la mia identità personale. Ascoltare il modo in cui qualcun altro pensa a un problema (ad esempio, un argomento politico) può indurmi a riflettere su quali valori e priorità sono alla base del mio modo di pensare rispetto ai valori e alle priorità che sembrano sottostare all’altra persona.

Un altro esempio: continuo a nutrire i miei quasi due anni. Se qualcuno fa un commento critico su questo, la forza della mia reazione chiarisce che ho una forte convinzione che la decisione di continuare l’allattamento dipende dalla madre e dal bambino, e se è ancora qualcosa che entrambi vogliono fare.

3. Trattare con la rabbia delle altre persone può aiutarti a prendere confidenza con le tue capacità emotive.

Essere all’altro capo della rabbia di qualcuno è doloroso (e spesso causa di ansia), ma può aiutarti ad acquisire fiducia nella tua capacità di elaborare questo tipo di comportamento e di rimbalzare emotivamente indietro.

Qualsiasi tipo di critica tende a suscitare dubbi e dubbi per me. Tuttavia, poiché ho la capacità di regolare le mie emozioni, sono in grado di riprendermi abbastanza velocemente. Anche se fa male, a volte è bello avere un promemoria che ho queste capacità.

4. La critica o il pensiero che è per lo più off-base spesso contiene una pepita di verità o qualche valore.

Quando ricevi critiche ingiuste (ad esempio, qualcuno interpreta male qualcosa che hai detto e legge in esso il significato che non c’era), ci possono essere ancora alcuni punti validi sepolti tra ciò che la persona ha da dire.

Anche se non sei d’accordo con te, potresti pensare a come hai potuto incorniciare ciò che hai detto in modo leggermente diverso per essere sicuro che non ci fosse spazio per l’incomprensione, o che le persone saltassero a conclusioni che non erano ciò che intendevi. (Non vuoi esagerare con questo, devi anche riconoscere che il tuo controllo sui pensieri e sulle reazioni delle altre persone è limitato).

5. Trattare con persone fastidiose può aiutarti ad apprezzare le persone che non sono fastidiose.

Ogni volta che incontro qualcuno che è incompetente nel loro ruolo lavorativo, sia per mancanza di allenamento o di scarsa attitudine, mi dà un grande valore per le persone che sono competenti. Invece di dare per scontato, apprezzo le molte persone che sono professionali, attente e attente nei loro ruoli di lavoro.

* Una nota sul titolo: Naturalmente è davvero il comportamento / il pensiero che è fastidioso, piuttosto che le persone fastidiose o non fastidiose in un senso tutto o niente.

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