Cosa si prova ad avere l'ADHD? E, cosa più importante, qual è l' esperienza a lungo termine di ADHD come? Un recente post sul mio sito web (www.adhdmarriage.com) mi ha ricordato quanto male quelli di noi senza ADHD comprendano l'esperienza dell'ADHD e quanto sia critico il fatto che pensiamo con compassione al modo in cui il nostro partner è nel mondo. I partner non-ADHD tendono a sottovalutare i problemi significativi che gli adulti con ADHD affrontano ogni giorno. Per aiutare a fornire una prospettiva, comincio con alcune descrizioni che mi aprono gli occhi e che ho sentito nel corso degli anni su come ci si sente a possedere quel cervello ADHD, per poi chiudere con l'esperienza di vita descritta da "Richard" sul mio sito. È incredibilmente commovente e vale la pena leggerlo.
Il cervello dell'ADHD differisce chimicamente e fisicamente dal cervello non-ADHD. Ecco alcuni dei modi in cui quelli con ADHD lo descrivono:
"Come avere la Biblioteca del Congresso nella mia testa senza catalogo cartaceo"
"Come guidare sotto la pioggia con i tergicristalli difettosi. Momenti di chiarezza insieme a un sacco di sfocatura. "
"Come avere 59 televisioni che mi squillano tutto in una volta. I farmaci ne disattivano 58 ".
"Come avere un cervello di macchina da corsa con freni di biciclette."
Queste citazioni catturano l'energia, la mancanza di gerarchia e gli aspetti opprimenti di trattare con l'ADHD. Ma com'è avere quel cervello, giorno dopo giorno? 'Richard' condivide la sua esperienza:
"Le persone che mi incontrano mi trovano intelligente, amichevole, divertente, attraente, gentile e relativamente normale. Dico questo perché queste sono le qualità che hanno reso la diagnosi di ADHD così difficile. Posso fare molte cose e avere alcuni punti di forza nella creatività e in altre aree. È quando ho il compito di fare cose dettagliate, banali, ripetitive che mi vengono a pezzi. Inoltre, i rumori forti, il disordine, le bollette di pagamento e le faccende domestiche possono mandarmi oltre il limite. Voglio correre e nascondermi dalla raffica di eccessiva stimolazione sensoriale. Ogni persona ha un'esperienza unica con ADHD, quindi ciò che può essere vero per uno, potrebbe non essere vero per gli altri. Mi piacerebbe darti un piccolo sguardo su quale sia stata la mia esperienza.
Immagina che ci sia una stanza piena di persone e ti viene detto che queste persone hanno alcune informazioni da darti, per realizzare qualcosa di importante. Ti viene anche detto che alcune di queste informazioni sono fondamentali e che devi mantenerle insieme al nome di ogni persona. Inoltre, ti viene detto che devi seguire i movimenti di ogni persona mentre camminano per la stanza. Mentre ogni persona consegna le proprie informazioni, si tenta di memorizzarle in memoria e tracciare i loro movimenti mentre si allontanano. Mentre stai cercando di memorizzare le informazioni e tracciare i movimenti della persona, più persone si stanno avvicinando a te con le loro informazioni.
Sempre cercando di concentrarti sulle prime persone, le nuove informazioni in arrivo iniziano a causare un basso ronzio nella tua testa. Il ronzio diventa progressivamente più forte al punto da non poter distinguere ciò che le persone stanno dicendo. Improvvisamente ti rendi conto che probabilmente ti mancano alcune informazioni importanti e cerchi di sfondare il ronzio per raccoglierlo. Ora hai perso la traccia della prima persona e inizi a provare panico. Inizi a cercare le prime persone per ricordare le loro informazioni, ma non puoi perché stai ancora raccogliendo dagli altri. Ora ogni informazione che sfonda il ronzio ha lo stesso peso. Non c'è modo di distinguere ciò che è più importante. Cerchi di ricominciare da capo, ma hai già dimenticato gran parte dei primi pezzi che hai raccolto. È una battaglia persa e alla fine ti arrendi e ti rimproverano per il fallimento.
Prendi questo scenario e applicalo virtualmente a tutto ciò che devi fare per funzionare nella vita. È impossibile.
Ora vuoi dimostrare a te stesso e agli altri che non sei un idiota, quindi vai al prossimo compito che pensi di poter fare. Se quella cosa è in linea con qualcosa che ti interessa molto, potresti essere in grado di focalizzare iperfocus e avere successo. Tuttavia, la vita è impegnativa anche per qualcuno che non ha l'ADHD e questo porta una serie di problemi completamente nuovi. Aggiungi al mix le responsabilità che abbiamo nei confronti dei nostri amici e familiari e le loro aspettative nei tuoi confronti come una persona normale e hai il quadro perfetto del potenziale fallimento.
Una volta completato il ciclo alcune centinaia di volte o più, diventi difensivo ogni volta che qualcuno ti dice "Cosa c'è di sbagliato in te?" O "Te l'ho appena detto, non ti ricordi?" O "Devi provare più duro" oppure "Ti importa solo di te stesso" o "Stai solo facendo delle scuse". Purtroppo, queste sono solo alcune delle cose carine che la gente dice. Presto, la gente inizierà a licenziarti, o ti chiamerà per nome e anche a ridere di te. Cercano di costringerti a fare ciò che loro stessi possono fare. Stanno lottando per gestire la propria vita e la propria e imparano che intensificherete i vostri sforzi se vi sentite abbastanza male.
Presto, inizi a evitare le interazioni con le persone e persino a isolarti, solo così puoi sentire una piccola pausa dall'assalto. Tuttavia, anche questo è percepito come egoista e indifferente. Puoi iniziare a difendere e vendicarsi per proteggere ogni valore personale rimanente. Ciò causa grave sfiducia e conflitto. Nel frattempo, la depressione si è insinuata nel quadro e tu non ne sei consapevole fino a quando non ti ha nei suoi artigli. Cominci a interpretare la vittima, perché credi che debbano avere ragione. L'impatto psicologico di questo è incredibilmente dannoso per l'autostima e la crescita personale. L'impatto di questo su carriere e relazioni non è difficile da vedere.
Ora fai voto di combattere e prova più forte, perché sai che nel profondo del tuo cuore, sei una persona amorevole che vuole contribuire e condividere i doni della vita che gli altri sembrano apprezzare così facilmente. Desideri così disperatamente compiacere gli altri ed essere accettato, ma vivi in un mondo segreto di vergogna e disgusto di me stesso. Inizi a credere che ci sia davvero qualcosa di sbagliato in te e che devi essere una persona cattiva. Hai iniziato a intensificare i tuoi sforzi per coprire le tue tracce, in modo da poter mostrare ai tuoi cari ciò che ti interessa. Il problema è che sei giudicato come una persona normale e le persone stanno iniziando a vederti solo per i tuoi fallimenti, aggravando ulteriormente i sentimenti brutti. Porta in tavola la confusione della vita, la responsabilità della famiglia, le finanze e il bagaglio personale delle persone e hai una situazione senza vincita.
Se sei una persona che sta lottando nel tuo matrimonio con un ADHDer, ti imploro di trovare una profonda compassione in te stesso e di ottenere aiuto immediatamente. Queste persone si sforzano di funzionare e possono provare grande rifiuto, solitudine e isolamento dalle persone che amano. Se sei una persona con ADHD, fai i compiti e trova un buon terapeuta raccomandato. Cerca di essere paziente con le persone che non ti capiscono. "
