Adoro uno studio che ridimensiona una vecchia teoria per molto tempo creduta vera. La scorsa settimana, gli scienziati dell'Università del Michigan hanno rilasciato una dichiarazione audace: tutto ciò che sappiamo dell'orologio biologico umano è sbagliato .
Secondo questi ricercatori, che provengono dalla matematica, le cellule responsabili del mantenimento dell'orologio nella parte del cervello chiamata nuclei soprachiasmatici, o SCN, non sparano tutto il giorno e la notte come si pensava in precedenza. Le celle che controllano l'orologio sono silenziose durante il giorno. Sebbene queste cellule sostengano uno stato elettricamente eccitato, in realtà non sparano fino a un breve periodo intorno al crepuscolo, e poi rimangono calme per tutta la notte prima di rilasciare un'altra raffica di attività intorno all'alba. Pensa a un orologio che suona solo due volte al giorno, perché il tempo deve essere annunciato solo in due momenti particolari. L'orologio continua a ticchettare durante i periodi di silenzio, per assicurarsi che l'ora sia precisa quando è il momento di suonare il suono.
Questo potrebbe non sembrare una grande novità per te (o addirittura significare tutto questo), ma significa molto per le persone in medicina del sonno e in medicina generale. Ho scritto spesso su orologi biologici in passato. È un'affascinante area di ricerca che ha così tante applicazioni nella vita di tutti i giorni. Considera quanto il tuo orologio interno determina la qualità della tua vita. E se non sai cosa intendo con questo, allora ecco un breve riassunto. Tutti i seguenti si riferiscono al tuo orologio interno:
• I tuoi cicli di sonno / veglia.
• Quanto ti senti riposato al mattino.
• Quanto è facile addormentarsi durante la notte.
• Se è possibile recuperare rapidamente dal jet lag.
• Il destino di un turnista che deve essere produttivo alle ore dispari.
• Che tu sia un'allodola o un gufo.
• Il tuo umore e il livello di energia.
• La forza del tuo sistema immunitario.
• La tua capacità di tenere lontane le malattie, incluso il cancro e l'Alzheimer.
Può sembrare insondabile che l'orologio del tuo corpo possa influenzare malattie come il cancro, ma è vero. Pensa al tuo orologio come al pacemaker centrale del tuo corpo, un mezzo attraverso il quale il corpo può rimanere in equilibrio e, in parole mediche, in uno stato di omeostasi.
Mi aspetto che gli studi futuri confermino alcune di queste nuove informazioni. È stato suggerito che ci sia più di un orologio nel corpo. Forse questi guru della matematica dovrebbero applicare il loro modello matematico a queste altre idee dell'orologio e vedere cosa emerge. Il tempo lo dirà…
Tic Tock.
Sogni d'oro,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor TM
www.thesleepdoctor.com
