Come gestire le persone quando muore il tuo amato

Potresti davvero odiare la gente in questo momento, e va bene.

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La tua amata è recentemente morta. Innanzitutto, mi dispiace molto per la tua perdita. So che non ci conosciamo, ma perdere una persona cara è una delle cose più difficili che abbiate mai sperimentato. Non è solo la morte della persona amata che è dolorosa, il dolore arriva dopo le onde. Una cosa che potresti notare è che le persone ti irritano davvero (o ti irritano più del solito). Ecco le cose comuni che potresti provare dopo la morte di una persona cara e le opzioni che hai in quelle situazioni.

1. Non devi dare dettagli.

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Le persone sono naturalmente curiose, specialmente quando una persona cara muore in un’età relativamente giovane. Non sei obbligato a dire la sua causa di morte . Mia madre morì di broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) e mi fu inevitabilmente chiesto per quanto tempo aveva fumato. Parte della curiosità delle persone era dovuta al fatto che erano fumatori attuali o passati. (C’è un punto in cui anche se si smette di fumare, il danno è irreversibile). Se la morte di mia madre funge da ammonimento e anche solo una persona smetterà di fumare, sarebbe meraviglioso. Nel frattempo, a volte, non ho voglia di entrare nella sua causa di morte, e va bene.

2. Ti meriti un po ‘di tempo da solo.

Potresti avere un sacco di gente che viene a casa tua con del cibo. Molto cibo. È un gesto molto amorevole e premuroso. Va bene anche dire a qualcuno che non sei in grado di parlare in questo momento. Va bene essere “egoisti” con il tuo tempo (anche se praticare una buona cura di sé non è mai egoista).

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3. Quando dici alla gente, potrebbero non crederti all’inizio.

Potresti essere incaricato di chiamare parenti e amici e far loro sapere che il tuo caro è morto. (Nota: è meglio dire qualcuno di persona, ma chiama se ciò non è possibile. Non inviare messaggi di testo alle notizie.) Questo è uno dei lavori più difficili che avrai. Mentre puoi delegarlo a un altro membro della famiglia, ci sono momenti in cui le persone hanno davvero bisogno di sentirlo da te. Inoltre, è meglio permettere che le persone chiave della vita di una persona cara conoscano al telefono o di persona invece di vederla prima sui social media. Quando parli al telefono con la tua famiglia e gli amici intimi, potresti dover ripetere alcune volte che la persona amata è morta, a causa del fatto che la persona al telefono è in stato di shock (questo è particolarmente vero se la morte della persona amata è improvvisa ). A seconda della vicinanza dell’amico o del parente, potresti voler condividere la causa della morte della persona amata. Se non vuoi, hai anche questa opzione. Ma considera di parlare ai tuoi parenti stretti (a meno che le circostanze familiari non ritengano una buona idea, ogni famiglia è diversa).

4. Puoi dire ad amici e parenti di non pubblicare ancora informazioni sui social media.

Nota che ho scritto “tell” invece di “ask”. C’è un tono diverso tra chiedere e raccontare. Chiedere praticamente dice “Mi piacerebbe che tu non lo facessi, se puoi”. Dire significa “Non condividerlo su nessun social media fino a quando non avrò informato tutta la famiglia”. Le persone hanno avuto un certo shock quando hanno letto sui social media della morte della loro amata prima che qualcuno avesse la possibilità di chiamare. Se non sei la famiglia immediata, non pubblicare sulla morte della persona

5. Le persone diranno cose inappropriate.

Qualcuno alla visita di mia madre venne da me e disse: “Tua madre è morta per aver fumato, giusto?” Non sapevo come rispondere a quello. Poi mi disse che doveva lasciare la visita, perché, come lei disse, “questo mi rende molto turbato”. (Sto pensando, ” Sei turbato? Mia mamma è morta.”) Scusandosi con, “I “Mi dispiace per la tua perdita, devo andare”, avrebbe funzionato. E all’amica di mia madre: se stai leggendo questo, non so come ti chiami, e non ti porto nessuna cattiva volontà. Basta non farlo a qualcun altro.

6. Alcune persone saranno la tua roccia.

Uno degli amici d’infanzia di mia madre chiamava mia mamma ogni settimana quando stava morendo. Significava tanto per mia madre e per la nostra famiglia. Lei continua a contattare me e mio fratello su base regolare. Ha anche parlato al funerale di mia madre quando io e mio fratello non ci siamo riusciti. Un caro amico è andato con me alle pompe funebri per finalizzare gli arrangiamenti ed è andato con me a scegliere un vestito per la mia mamma da seppellire quando la compagnia aerea ha perso i bagagli. (Questa è una storia a parte.) Quelle sono le persone sulle quali puoi appoggiarti.

7. Hai una certa latitudine.

I funerali sono un affare molto, molto costoso. Mia madre, fortunatamente, ha lasciato istruzioni dettagliate sul suo servizio funebre, fino a dove i fiori volevano dal libro degli ospiti, e quali fiori voleva sul suo scrigno (Ha scritto, “Non ottenere il più grande accordo di questo, lo riempiono con garofani invece di rose “). Ha valutato le cose in modo che fosse ragionevole. Questa è l’eccezione piuttosto che la norma. Se hai bisogno di ridimensionare ciò che la tua amata voleva, va bene. La tua amata probabilmente non vorrebbe che non ti indebitassi. (E anche se avessero fatto bene a indebitarti, non devi farlo. Come ci ha detto il ministro quando stavamo organizzando il servizio, “Puoi fare tutto quello che vuoi.”)

8. A volte devi solo dire alla gente di smettere.

Ci sono alcune persone che chiederanno dettagli raccapriccianti sulla morte della persona amata. Alcuni lo fanno per preoccupazione, altri lo fanno per curiosità morbosa. Se qualcuno ti chiede qualcosa che non ti sta proprio bene (come “Quanto dolore era?”), È perfettamente nel tuo diritto dire “Non ho intenzione di rispondere”. devi.

9. Alcune persone non vicine alla persona amata urleranno dai tetti del loro dolore.

Questo è difficile da capire. Qualcuno con cui il tuo caro è andato alle superiori e ha parlato solo con il tuo caro alle riunioni del liceo, sta ora postando su tutti i social media quanto siano arrabbiati. C’è una possibilità che questa persona abbia una connessione più profonda con la persona amata di quanto tu ne sia consapevole, potrebbe anche essere il caso che stanno cercando attenzione dagli altri. Hai il diritto di dire loro di smettere di pubblicare sulla persona amata. Se rifiutano o scrivono cose inappropriate sulla persona amata, segnalalo al sito dei social media. Se ti molestano, segnalalo al sito di social media e alle forze dell’ordine.

10. Le persone possono chiederti qualcosa dai beni della persona amata.

Potresti avere persone che vengono da molto lontano per partecipare ai servizi funebri. Potrebbero chiederti se possono avere un oggetto specifico che ha significato molto per la loro relazione. Questo è completamente a tua discrezione se sei il parente più prossimo. (Se non sei il parente più prossimo, rivolgiti quella persona al familiare che è.) Se sei il parente più prossimo, considera quanto segue: 1. Questa persona ti colpisce come genuina? 2. Hai davvero bisogno di questo oggetto in tuo possesso? Ha un valore monetario sentimentale o grande? 3. Quanto significherebbe veramente per questa persona se tu avessi dato questo oggetto? 4. C’è un altro oggetto che potresti dare loro invece? Ancora una volta, non sei obbligato a dare in modo casuale oggetti alle persone. (Se è nella volontà della persona amata, questa è un’altra storia e gestita al meglio parlando con un avvocato se avete domande.)

11. Potresti essere davvero irritabile e irritato dalle persone.

La vita può sembrare davvero ingiusta in questo momento. Soprattutto quando muore improvvisamente una persona cara. Ti arrabbi con le persone che possono ancora giocare con i loro bambini nel parco. Ti arrabbi (o forse più del solito) perché qualcuno ti interrompe nel parcheggio del negozio di alimentari. Sentirsi in questo modo è molto normale. A volte hai solo bisogno di tempo per stare da solo e elaborare come ti senti – e questo è totalmente accettabile. Il counseling è utile per farti superare i punti più difficili del dolore. Tuttavia, se stai pensando al suicidio, ti preghiamo di chiamare immediatamente il numero 1-800-273-8255, oppure puoi chattare su www.suicidepreventionlifeline.org.

Ecco alcuni altri post sul mio blog di PT sul dolore, mia madre e la perdita di un animale domestico: “ Addolorata mia madre”, “5 cose che non ti dicono di dolore”, “Navigare nel dolore: come far fronte” e ” 10 consigli per aiutare il tuo animale domestico in lutto ”