Qual è la migliore strategia per aumentare la produttività? È una domanda nella mente di tutti in questi giorni. La maggior parte delle persone suppone che miglioriamo le prestazioni facendo di più e lavorando di più. La ricerca mostra che è vero il contrario. Piuttosto che stipare più lavoro in un dato giorno, è meglio dedicare del tempo a riflettere sulle lezioni del giorno.
Come Phil Race, psicologo, professore e specialista dell'apprendimento ha dichiarato:
L'atto di riflettere è quello che ci porta a dare un senso a ciò che abbiamo imparato, perché lo abbiamo imparato e in che modo ha avuto luogo questo particolare incremento dell'apprendimento. Inoltre, la riflessione riguarda il collegamento di un incremento dell'apprendimento alla prospettiva più ampia dell'apprendimento, andando verso la visione di un quadro più ampio.
In uno studio recente, Learning by Thinking: How Reflection Aids Performance, gli autori dimostrano come prendere tempo per riflettere sul lavoro migliora le prestazioni lavorative. Nella prima parte dell'esperimento, a 202 partecipanti è stato chiesto di risolvere un certo numero di rompicapo e poi sono stati divisi casualmente in uno di tre gruppi: un gruppo di controllo, un gruppo di riflessione e un gruppo di condivisione. Il gruppo di controllo ha continuato a prendere un'altra serie di rompicapo. Il gruppo di riflessione è stato incaricato di dedicare alcuni minuti a riflettere sul primo round di rompicapo ea scrivere note sulle strategie utilizzate, su cosa avrebbero fatto in modo diverso e su cosa hanno fatto bene. Poi fu dato loro un secondo round di rompicapo da completare. Il terzo gruppo, il gruppo di condivisione, ha ricevuto le stesse istruzioni del gruppo di riflessione, ma è stato detto che le loro note sarebbero state condivise con i partecipanti futuri.
Quali sono stati i risultati? Il gruppo di riflessione e condivisione ha fatto registrare un miglioramento del 18% nel secondo round di rompicapo rispetto al gruppo di controllo. È interessante notare che non vi era alcuna differenza significativa tra la riflessione e il gruppo di condivisione, suggerendo che la condivisione sulla parte superiore della riflessione non sembra avere ulteriori vantaggi.
I ricercatori hanno eseguito uno studio simile in un contesto reale in un'azienda di outsourcing di processi aziendali e hanno trovato risultati simili.
Come una delle scrittrici, la professoressa di Harvard Business School, Francesca Gino, afferma:
Ora più che mai sembriamo vivere vite in cui siamo impegnati e sovraccarichi di lavoro, e la nostra ricerca dimostra che se ci prendessimo un po 'di tempo per riflettere, potremmo stare meglio.
In conclusione: premere pause. Anche gli adulti hanno bisogno di una pausa.
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