Come trovare i tuoi regali principali nelle tue più grandi sfide

In questo primo giorno del nuovo anno, mi piacerebbe condividere un approccio contro-intuitivo al cambiamento umano che trovo straordinariamente eccitante. Ecco la sua idea centrale: le nostre ferite più profonde nascono spesso dai nostri più grandi doni e, riconoscendo questi doni, possiamo accelerare e approfondire la nostra stessa guarigione.

In questi post del blog e nel mio libro Deeper Dating, descrivo il concetto di "Regali core"; i luoghi di più profonda sensibilità, tenerezza e passione dentro di noi. Questi sono i luoghi della nostra più grande capacità di amare e creare, e sono anche i luoghi in cui la maggior parte di noi è stata profondamente ferita. Questi doni sono fili di potenziale grandezza dentro di noi, e quando li esprimiamo ci sentiamo più vivi e potenziati – o spaventosamente più vulnerabili. I doni principali non sono la stessa forza e talento. In effetti, a volte si sentono come le nostre più grandi debolezze.

Quale delle tue sensibilità e passioni si è sentita più spesso come una maledizione che come un regalo? Questo è un segno di un regalo fondamentale. Quali parti tenere di voi sono state spesso fraintese? Questo è un altro segno. Quali esperienze positive nella tua vita toccano il cuore di ciò che conta di più per te? Nel dolore o nella gioia, il grande segno di un dono fondamentale è il nostro senso dell'umanità. Più ci sentiamo vicini al cuore pulsante della nostra o altrui umanità, più siamo vicini ai nostri doni più profondi.

Come psicoterapeuta, quando cerco di comprendere le ferite e le sfide più profonde dei miei clienti, inizio ora ponendomi questa domanda: qual è il dono principale che sta cercando di esprimersi al centro di questa lotta? A volte la risposta non può essere ridotta a una parola o una frase. E spesso, abbiamo bisogno dell'intuizione degli altri per aiutarci a decifrare questi doni. Imparare a sopportare la passione e la vulnerabilità dei nostri doni principali è il compito di una vita.

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Lasciatemi illustrare con un esempio personale. Per me, l'esperienza della colpa è stata un peso per tutta la vita. Ho fatto molti progressi, ma è ancora un peso che porto, in un modo o nell'altro, quasi costantemente. Mi sento troppo responsabile, troppo spesso.

Quindi, sapendo quello che ora so, mi avvicino alla mia colpa in un modo nuovo. Cerco il regalo principale in esso. In momenti, questo diventa chiaro. È empatia. Lo stesso dono che mi ha spinto a diventare un terapeuta. Lo stesso dono che alimenta la mia protezione per mio figlio, per il mio compagno e per la mia famiglia. Il dono che in qualche modo, in qualche modo strano, mi fa sentire responsabile della sofferenza dei miei genitori per mano di Hitler, gli orrori degli antenati di mio figlio nei campi di sterminio della Cambogia.

La mia colpa non è salutare, questo è certo, ma le sue radici nascono dall'intimo di ciò che rende me, chi sono io. Questo senso di colpa che mi appesantisce ha le sue radici nella mia stessa capacità di amare.

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Quindi, come questa consapevolezza porta alla guarigione? Come possiamo usare questa conoscenza per guarire le nostre ferite, per liberare i doni intrappolati dentro di loro?

Bene, iniziamo con ciò che non funziona: la forza di volontà: dire a me stesso di smettere, di diventare semplicemente più maturo su dove finisce la mia responsabilità. Per quanto seduttivo sia l'approccio semplice, ho scoperto che non ha quasi nessuna leva .

Questo è quello che ho visto come il primo e il più importante passo. È semplicemente coltivare timore per l'umanità nel cuore della ferita. Ad esempio, la cura che alimenta il mio senso di colpa è la cosa migliore di me, anche se la mia incauta colpa crea innumerevoli problemi. È la dimensione della mia cura che mi mette nei guai. Per quanto io possa desiderare di ridurre la mia attenzione a un livello più gestibile, semplicemente non funzionerà mai. I nostri doni principali nascono da una fonte più profonda, più essenziale di qualsiasi cosa che possiamo controllare. Se iniziamo col sentire il mistero e l'umanità in questi doni, succede qualcosa di diverso. Diventiamo più umani e, infine, si aprono nuove porte di possibilità completamente nuove.

Tuttavia, per quanto possiamo desiderare di abbracciare completamente questi doni, trovo che molti di noi non possono. I nostri doni principali sono pieni di troppo dolore, troppo desiderio e anche troppa gioia. Questi doni nascono dal nucleo riscaldato del nostro essere – è ovvio che la loro umanità sarebbe difficile da sopportare. Pertanto, ho scoperto che molti di noi hanno bisogno di esercitarsi a esporre noi stessi ai nostri doni principali in piccole dosi, aumentando gradualmente la nostra tolleranza per il loro potere, la loro tenerezza e la loro immensa sfida.

I nostri doni più profondi possono crescere e maturare, ma non possono mai essere addomesticati. Non si adatteranno mai alle scatole piccole, sicure e ben educate che creiamo per loro. Continueranno a metterci nei guai, ci attireranno al limite dell'autenticità, causeranno lacrime che non comprendiamo, scioccandoci con le loro verità piene di emozioni. Il genio addomesticato è un genio perso.

Passiamo così tanto tempo a cercare di far sì che i nostri regali ci ascoltino, si allineino in una bella fila, che facciano ciò che diciamo loro. Indovina chi perde quella battaglia, più e più volte? Finché non custodiremo il dono nel cuore dei nostri difetti, vivremo per sempre in nodi e, cosa più importante, perderemo la magia che ci rende ciò che siamo e che consente alle persone preziose che sono state create per noi alla fine scopri dove siamo.

Quest'anno, il mio desiderio è che sentiamo i doni profondi che vivono nel cuore delle nostre lotte. Che ci permettiamo una risposta senza timore per il loro mistero, la loro bellezza e la loro umanità.

© 2013 Ken Page, LCSW. Tutti i diritti riservati

Fonte: pubblicazioni Shambhala

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