Mantenere l'attrazione nelle relazioni a lungo termine

Scott e Mary sono sposati da sette anni. Data questa fase economica difficile, si sentono fortunate che Scott e Mary siano sposati da sette anni. Dato questi tempi difficili, si sentono fortunati ad essere impiegati, avere due figli fantastici, una casa e avere ancora un po 'di soldi in più, ed energia, per divertirsi un po' insieme. Per essere impiegati, avere due figli grandi, una casa e hanno ancora un po 'di soldi in più, ed energia, per divertirsi un po' con l'altro.

Trascorrere tempo o sforzi per occuparsi del loro aspetto è, comprensibilmente, non nella parte superiore della lista delle cose da fare. E, come molte coppie, contano sul loro forte legame emotivo per mantenere le cose senza intoppi. Mantenere una relazione vitale e soddisfacente è importante per loro e, alla fine, è ciò che rende tutti i loro sforzi tutti utili. Credono che tutto il resto possa aspettare.

Ma un recente sondaggio Harris Interactive commissionato da Medicis Aesthetics ci dice che la connessione tra la cura per il nostro aspetto fisico e la salute delle relazioni romantiche è in realtà più forte di quanto pensiamo. In un post precedente che descrive i risultati del sondaggio, "Is Love Really Blind?" Abbiamo appreso che gli sguardi giocano un ruolo chiaro nella soddisfazione dei partner a lungo termine. Sorprendentemente, sono più importanti nei primi sette anni di una relazione e diventano meno importanti nel tempo. Abbiamo anche imparato che le caratteristiche facciali giocano un ruolo più importante nel mantenere i compagni attratti l'un l'altro rispetto ai loro corpi. Ma secondo il sondaggio, l'attrattiva fisica complessiva, che non è la stessa della perfezione fisica, è importante per uomini e donne.

Statistiche e informazioni interessanti, ma il loro valore risiede in definitiva in ciò che facciamo con tutto ciò. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti pratici che possono aiutarti ad applicare i risultati del sondaggio alla tua vita:

• 3 indizi per aiutare a capire se è la cosa vera
• Il potere di Lady Gaga: un abuso?
• "Romance Me, You Reasonable Man!"
• Quando sei rilevante per il tuo partner romantico?
• Il cervello nudo

1) Sembra fare mat : Con qualsiasi nuova informazione, il primo passo sta accettando la sua validità. E in questo caso, significa assorbire una realtà impopolare, ma innegabile: sembra importante e influisce sulle relazioni. Per quanto superficiale possa sembrare, è una verità che molti di noi riconoscono istintivamente, anche se è uno che odiamo ammettere. Quindi, anche se ci piace credere, "è quello che conta dentro", chiaramente chi siamo e quanto appaiano contenti per i nostri partner.

Ricorda, per la maggior parte di noi, i nostri primi incontri con i nostri compagni hanno coinvolto l'attrazione fisica, dallo scambio iniziale di sorrisi a quel memorabile primo bacio. Diventiamo intossicati dal profumo del nostro compagno, dal modo in cui si sentono e dal modo in cui ci fanno sentire. Indipendentemente dal loro aspetto fisico "oggettivo", diventano belli per noi. La nostra esperienza del nostro compagno è spesso basata sullo sviluppo di una connessione interpersonale e su una fisica in corso. Con l'evolversi della relazione, la speranza è che entrambi crescano.

La nostra cultura ha fatto molta strada nell'ampliare i ruoli che i partner giocano nelle rispettive vite. Le donne non attraggono più semplicemente una compagna per stare a casa e avere bambini. Gli uomini non cercano solo un compagno per produrre e proteggere una famiglia. Ma l'attrazione fisica conta ancora nel successo delle relazioni. E a meno che non troviamo un modo sano per tenerne conto, facciamo un cattivo servizio a noi stessi e ai nostri partner.

• Il tuo appello non verbale (Curbside)
• Come fare l'amore per ultimo
• Fiorente, Cognitive Complexity, Bee Wisdom-and You
• Sexy a qualsiasi età: cosa rende attraente qualcuno?
• 4 Anti-regole per trovare la felicità

2) Non solo per gli uomini : la continua attrazione reciproca non è solo "solo per gli uomini". Senza dubbio le donne sono focalizzate sul proprio aspetto – dovremmo essere ciechi per non accorgercene – ma il sondaggio Harris dimostra che le femmine si prendono cura come appaiono le loro controparti maschili. E entrambi si preoccupano più dei volti che dei corpi.

La maggior parte degli uomini e delle donne presta molta attenzione al loro aspetto quando cercano un compagno. Mentre le donne possono impiegare più tempo a scegliere nuovi abiti, trucchi e acconciature, gli uomini dicono di spendere la loro giusta quota per apparire al loro meglio. Ragazze occhiate e vice versa, bar, feste, lavoro, persino funzioni di chiesa e scuola, scambiandosi occhiate furtive per stabilire se c'è chimica. È un rituale di accoppiamento che dura da migliaia di anni e continua ancora oggi. Chiedete a chiunque usi un sito di appuntamenti quanto sia importante la foto di una persona inizialmente selezionando un compagno. E questo è vero sia per gli uomini che per le donne. I look sono ciò che inizialmente attraggono le persone.

E, sebbene possiamo pensare che gli uomini guardino il corpo delle donne, risulta che sia gli uomini che le donne sono più concentrati sui volti. Il sondaggio ci dice che sono occhi, pelle e labbra che sono più spesso notati e richiamati dai partner nelle relazioni. Mentre possiamo pensare che i corpi formali siano più importanti nell'attrarre una compagna, è come se i volti fossero e potremmo pensare più a prenderci cura di loro – proteggere la nostra pelle, idratarla, aggiungere lucentezza alle nostre labbra, tenere i denti puliti e fare dermatologia regolare e appuntamenti dentistici. Ha senso mantenere la salute e il fascino delle nostre risorse fisiche più preziose.

Sostenere l'attrazione fisica

Sappiamo che le relazioni di successo richiedono una considerazione emotiva positiva, ma la convinzione che possiamo semplicemente supporre che la nostra connessione interpersonale supererà quella fisica è rischiosa, specialmente durante i primi sette anni.

Troppo spesso, diamo per scontato che una volta firmata, sigillata e impegnata una relazione, possiamo rilassarci e sentirci sicuri e protetti sul nostro futuro. In realtà, il tasso di matrimonio è in calo e solo circa una coppia su due riferisce soddisfazione coniugale. Sappiamo anche che più uomini e donne oggi sono single, o si aspettano di essere, che mai nella storia. Il matrimonio, come istituzione, sta diventando meno attraente e il collante che mantiene i partner sposati, meno coesi.

Abbiamo appreso dal sondaggio che il nostro aspetto e il modo in cui percepiamo il nostro aspetto è un ingrediente importante nella colla che mantiene le relazioni soddisfacenti. E se non continuiamo a nutrirlo, rischiamo di diluire la forza dei nostri legami. Ovviamente, ciò non significa che dovremmo concentrarci solo sul nostro aspetto e attrazione fisica; anche le coppie che sono a rischio. Ma, invece di fare affidamento su una buona comunicazione o abilità interpersonali, potremmo assistere al nostro aspetto e lasciare che i nostri compagni conoscano l'importanza di fare lo stesso.

Ad esempio, potresti considerare di dire al tuo partner che cosa ti piace del loro aspetto. Ti piacciono i suoi occhi? I suoi capelli lunghi ti eccitano? Sicuramente, quando ci siamo incontrati la prima volta, ci sono stati molti complimenti nell'aria. Quanto spesso esprimi la tua ammirazione ora?

D'altro canto, i partner devono anche trovare il modo di far sapere l'un l'altro quando qualcosa li disturba sull'aspetto del loro compagno. Fallo con gentilezza, ma sii genuino, come faresti se commentassi un'abitudine o un comportamento che è fastidioso. Quante volte hai detto al tuo amico, "Per favore, metti giù il sedile del water" o "Hai bisogno di ridurre la spesa di questo mese"? Dire "Preferisco le tue camicie infilate dentro" o "Considereresti di indossare i tuoi capelli stanotte da quando lo adoro in quel modo", sono importanti informazioni che il tuo partner potrebbe voler sapere, specialmente considerando che il risultato potrebbe alimentare molto necessaria attrazione nella tua relazione a lungo termine.

3) Guardare il meglio con l'avanzare dell'età : non possiamo fermare il processo di invecchiamento, ma ci sono cose che possiamo fare per prolungare la salute e la vitalità dei nostri volti e corpi, così restiamo attraenti per i nostri compagni. Abbiamo appreso che un aspetto invecchiato viene notato da uomini e donne, e specialmente nei primi anni di una relazione.

Di conseguenza, dall'inizio di qualsiasi relazione, è importante praticare routine salutari. Evita le sigarette e l'eccessivo consumo di alcolici e mantieni buone abitudini di sonno e alimentazione. Mentre il matrimonio progredisce e le persone invecchiano insieme, altri fattori possono influenzare in modo crescente il modo in cui i partner si compaiono l'un l'altro. Una buona comunicazione e interessi condivisi probabilmente aiutano a mantenere l'attrazione tra le coppie quando invecchiano. Allo stesso modo, l'infelicità spesso diminuisce l'attrazione. Quando le relazioni sono nuove, i fattori emotivi sono influenze meno potenti sull'attrazione fisica, quindi è particolarmente importante prestare attenzione al tuo aspetto iniziale.

Alcune relazioni soffrono quando le coppie credono che l'aspetto non dovrebbe avere importanza quando invecchiano. Ad esempio, gli uomini che sviluppano un ventre di birra bevendo troppo, o le donne che non fanno alcuno sforzo per perdere peso in gravidanza a volte danno per scontato che questi cambiamenti fisici non influiscano o meno sul loro rapporto. Alcuni uomini e donne sentono di essere troppo occupati per preoccuparsi. Ma questo approccio è rischioso, soprattutto data la fragilità dei legami coniugali di oggi.

4) The Seven Year Itch : Quindi, cosa abbiamo imparato a proposito del "Seven Itch Itch?" Chiaramente, ci sono molti fattori che contribuiscono alla crescente insoddisfazione di una coppia durante la fase iniziale di una relazione. Ridurlo alla perdita di attrattiva è ovviamente troppo semplicistico. Questi primi sette anni sono spesso pieni di famiglie di partenza, costruzione di carriere e consolidamento delle fondamenta coniugali. Le giovani coppie come Scott e Mary hanno molto in mente. Ma come ci ricorda questo sondaggio, non possono ignorare il ruolo che i sentimenti attratti l'uno dall'altra svolgono nel successo della loro relazione a lungo termine. La chiave sta incorporando questa consapevolezza in tutto ciò che sappiamo su come le coppie riescono, o no, nella cultura di oggi.

Vivian Diller, Ph.D. è uno psicologo in uno studio privato a New York City. È esperta in media su vari argomenti psicologici e come consulente per le aziende che promuovono prodotti per la salute, la bellezza e cosmetici. Il suo libro Face It: What Women Really Feel As Their Looks Change (2010), a cura di Michele Willens, è una guida psicologica per aiutare le donne ad affrontare le emozioni provocate dalle loro apparenze mutevoli.

Per ulteriori informazioni, visitare il mio sito Web all'indirizzo www.VivianDiller.com e continuare la conversazione su DrVDiller su Twitter.