Consigli che funzionano per chiunque

Scritto dal guest blogger Max Harms

Fonte: wikimedia commons / friend surprise

Quando è stata l'ultima volta che hai ricevuto un cattivo consiglio da qualcuno? Come ci si sente ad essere l'obiettivo di un consiglio che sapevi che non avrebbe funzionato per te, anche se non avresti potuto dire perché? O forse non ti rendi conto che il consiglio è stato male fino a quando non l'hai provato, e si è ritorto contro. Certo, la persona aveva buone intenzioni, ma importa davvero quando ne soffri?

Il cattivo consiglio è ovunque. Alcuni consigli sono semplicemente sbagliati, ma trovo che la maggior parte delle volte il consiglio del ragionamento si smarrisce perché è inadatto per la persona, il tempo o la situazione. Possiamo vedere questo nei consigli spesso contraddittori che ci viene detto dalla società. Ad esempio, se "la penna è più potente della spada", perché "le azioni parlano più forte delle parole"?

Spesso consiglio alle persone di dedicare più tempo di quanto ritengano necessario quando si stabiliscono le scadenze. Gli studi indicano che questo è un consiglio utile per la maggior parte delle persone, ma sicuramente non può essere giusto per tutti.

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Ad esempio, Bruce è un pessimista senza speranza. Pensa che le cose negative siano la norma, un errore di pensiero chiamato pregiudizio del pessimismo, e preveda regolarmente che altre persone falliscano nelle cose che tentano. La sua amica Julie gli dice che sta scrivendo un libro. Bruce pensa immediatamente che "fallirà e si arrenderà entro il mese". Questo pensiero è automatico. Non espone tutto e lo valuta intenzionalmente, la previsione del fallimento viene naturalmente. Bruce pensa che le persone siano naturalmente pigre, malvagie e incompetenti. Se le cose vanno bene, è sorpreso. Conosci una Bruce nella tua vita? Hai notato questo tipo di pensieri in te stesso?

Se Bruce sente il mio consiglio, annuisce e dice "Ho detto che le persone sono troppo ottimiste da secoli. Capisce che stavo sbagliando. Proverò ad essere ancora più pessimista in futuro … "

Ma questa potrebbe essere la lezione sbagliata per Bruce. Forse la maggior parte delle persone è troppo ottimista, ma Bruce pessimista è in realtà molto preciso quando si tratta di prevedere quanto tempo ha bisogno per i progetti. O forse Bruce è troppo pessimista e dovrebbe essere più caritatevole nei confronti di se stesso e degli altri.

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Come lo sapremmo? Come potremmo sapere se siamo troppo ottimisti o troppo pessimisti? Che consiglio è probabile che funzioni indipendentemente da chi sei?

Sii uno scienziato!

Fonte: wikimedia commons / scienziato pazzo

Ora, prima di avere un'idea sbagliata, non voglio dire che tutti dovrebbero provare a diventare uno scienziato professionista, e certamente non penso che tutti dovrebbero vestirsi con un camice da laboratorio e occhiali! Quello che voglio dire è che tutti dovrebbero provare a pensare come uno scienziato. È il pensiero scientifico che rende qualcuno uno scienziato, non i suoi vestiti, il loro lavoro o la loro istruzione. Gli scienziati hanno curato malattie, costruito astronavi e collegato l'intero pianeta attraverso Internet! I loro tre metodi chiave non sono solo utili per grandi progetti tecnologici; puoi anche applicarli nella tua vita!

I metodi chiave sono:
1. Prendi nota delle tue idee
2. Raccogliere dati
3. Verifica e aggiorna attentamente i tuoi dubbi

Diciamo che Bruce sente il consiglio di essere meno ottimista quando pianifica, ma ha imparato a pensare come uno scienziato. Cosa pensi che sarebbe questo? Innanzitutto, penso, considererebbe il contrario. Questo fa parte di ciò che significa testare le proprie idee. Sarebbe una buona idea fare anche altri test, ma per farli probabilmente dovrà prima raccogliere alcuni dati.

Se stai cercando di capire se apportare un cambiamento nella tua vita, uno degli strumenti migliori è una grande quantità di dati. Per averne uno, basta prendere l'abitudine di scrivere le cose. Se stai cercando di capire se sei troppo ottimista quando imposti le scadenze, annota tutte le scadenze che hai impostato e prendi nota di quali di esse prendi e quali interruzioni. Forse se Bruce avesse raccolto questi dati avrebbe scoperto che era un po 'troppo pessimista.

Fonte: wikimedia commons / computer

Uso sempre i dati nella mia vita personale. Sono un drogato di dati. Ogni giorno tengo traccia di tutto ciò che sto cercando di fare e se lo realizzo. Tutte le mie liste di cose da fare quotidiane e i diari di bordo vengono salvati in modo che io possa tornare e rivedere regolarmente. Guardando questi dati personali posso vedere che il 71% dei compiti che ho impostato per me vengono realizzati secondo i piani, il 19% viene messo da parte a causa di una buona ragione come un cambio di programma dell'ultimo minuto e il 10% di errori perché stavo procrastinando, distratto, o non lavorando abbastanza duramente. Ho vissuto ciascuno di questi giorni in prima persona, ma è solo mantenendo e ordinando queste note che sono in grado di guardarle tutte insieme.

C'è anche uno schema nei miei dati. In un giorno in cui mi manca un compito importante, mi mancano spesso gli altri. Questi sono i miei "brutti giorni" in cui sono a bassa energia o semplicemente non voglio seguire il piano che ho fatto per me stesso in passato. Circa un quinto (20,5%) dei miei giorni sono così. Di solito ottengo ancora delle cose, ma di solito un grande progetto scivola via.

Fonte: Max Harms, usato con permesso

Questi dati mi permettono di conoscere me stesso ed essere un buon scienziato. Non devo fare affidamento sul vago consiglio che dovrei essere meno ottimista quando faccio piani perché ho il numero. Quando imposto le scadenze per me, prendo comunque molto tempo per il progetto e aggiungo circa il 30% in più. Quindi se mi aspetto che un progetto impieghi 10 giorni di lavoro, mi do 13, sapendo che probabilmente perderò circa un quinto di quel tempo.

Posso farlo solo perché penso come uno scienziato e raccolgo dati sulla mia vita. Puoi fare la stessa cosa Prendere appunti regolari in un'area della tua vita porterà ad una maggiore consapevolezza e ti consentirà di prevedere quell'area in futuro. Ad esempio, puoi registrare quanto sei felice quando fai un'attività o quanto ti fa sentire stressato. Questi dati ti permetteranno di identificare ciò che ti dà più gioia. Raccogliere e utilizzare dati e pensare come uno scienziato sono alla base di molte cose che hanno dimostrato di rendere la vita più piacevole.

Una vita che viene registrata è una vita su cui si può riflettere. Troppe persone lasciano che le loro connessioni con i loro amici scivolino sull'incidente perché non sono sufficientemente riflettenti. Troppe persone sentono una vaga confusione su quello che stanno facendo con la loro vita. Non lasciarti cadere in queste trappole comuni. Prendi nota di chi vuoi trascorrere del tempo con il tipo di attività che ti piace fare e cosa vuoi fare della tua vita. Costruisci l'abitudine di studiare te stesso.

Con il giusto tipo di pensiero scientifico, puoi anche sviluppare un'abilità nell'ascoltare i consigli. Con un numero sufficiente di dati e conoscenze su di te, sarai più in grado di dire se un suggerimento è adatto a te o se è probabile che ritorni contro di te. Inoltre, se si tiene traccia di dove arriva un buon consiglio, che si tratti di un amico particolarmente saggio o di un buon blog, allora si può tornare a quella fonte in futuro per migliorare la propria vita.

Cosa ne pensi?

• Dove nella tua vita fai previsioni su te stesso? Sei stato in errore nelle tue previsioni prima? Cosa è successo a causa di ciò?
• Che tipo di dati potresti raccogliere per aiutarti a capire meglio te stesso e prevedere il tuo futuro?
• Oltre a rispettare le scadenze, quali aree della tua vita ritieni possano beneficiare della raccolta dei dati?

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