Cosa rende la tua ossessione sana o malsana

Fonte: JS / Sh

Sii te stesso – tutti gli altri sono già stati presi (come disse una volta il grande Oscar Wilde). Ma quando "essere te stesso" diventa un'ossessione? Alcune persone imbrogliano, fumano, mangiano e lavorano troppo – altri troppo poco. La visione frederiana della "civiltà" era di combattere contro i nostri istinti; l'approccio edonistico alla vita implica scatenare le nostre passioni nella ricerca del piacere; da qualche parte nel mezzo, la filosofia epicurea ci dice che dovremmo semplicemente sforzarci di eliminare il desiderio e vivere le nostre vite in uno stato continuo simile a qualcuno che ha appena finito un pasto piacevole (senza mangiare troppo o troppo poco – senza bramare nulla). Ma quanto di questa è davvero la nostra scelta? Possiamo davvero adattare i nostri comportamenti per cambiare la nostra personalità?

Esaminiamo prima il significato delle ossessioni: gli psicologi clinici li considerano come fissazioni con un oggetto, una persona o un'attività – sono anormali perché compromettono la nostra capacità di amare e lavorare. La maggior parte delle persone considera il disturbo ossessivo-compulsivo come un esempio di ciò, ma tecnicamente le "ossessioni" si applicano solo ai pensieri incontrollabili (idee che avvengono all'interno della mente delle persone con disturbo ossessivo compulsivo) e che pertanto non possono essere osservate. Personaggi come quelli interpretati da Jack Nicholson è As Good As Gets esibiscono sintomi divertenti tipicamente associati al DOC – ma questi sono gli elementi "compulsivi" del disturbo ossessivo compulsivo, e sono sotto controllo volontario … fino a quando non si auto-rafforzano e si autoalimentano. Ma i veri rituali compiacenti sono sani in quanto riducono l'ansia evocata dalle ossessioni ossessive. Il famoso caso studio di OCD di Freud, The Rat Man, era "ossessionato" da pensieri spiacevoli su una tortura militare (Rats Eating Living Humans) condotta sui suoi cari … il che, secondo Freud, mostrava l'ambivalenza di ogni relazione e sentimenti repressi del desiderio sessuale e dell'aggressione verso la stessa persona. Il modo in cui Mr Rat Man controllava questi pensieri era quello di eseguire un repertorio di comportamenti piuttosto irrazionale ma efficace: indossava l'uniforme militare di suo padre, camminava nella sua stanza e si masturbava davanti allo specchio. Ma dato che doveva farlo così spesso, e che lo faceva sentire in colpa per questo, il suo DOC era chiaramente patologico (a differenza del "DOC" che usiamo nella vita di tutti i giorni per riferirsi a qualcuno che è un po 'meticoloso o prudente e raddoppiato -check se il forno è spento o la porta è bloccata).

La connotazione non clinica di "ossessioni", d'altra parte, si riferisce a un focus sproporzionato o inusuale su qualcosa. Ad esempio, qualcuno può essere ossessionato dal giardinaggio o da Facebook o andare in palestra. Significa semplicemente che prestano più attenzione della maggior parte delle persone a qualcosa, anche alla maggior parte delle persone interessate a qualcosa. Questo è quando le ossessioni possono essere più che salutari: nessuno che abbia mai ottenuto qualcosa di impressionante o abbia dato un contributo eccezionale a qualcosa, è riuscito a farlo senza un certo livello di ossessività. Puoi essere un calciatore dotato, ad esempio, ma a meno che non ti eserciti in modo ossessivo non riuscirai mai a raggiungere la Premier League. Puoi essere un musicista di talento, un cuoco di talento o un oratore naturale, ma a meno che tu non lavori su entrambi i tuoi punti di forza e di debolezza, finirai per essere un talento sprecato nella peggiore o un underachiever nella migliore delle ipotesi. E questo vale anche per la tua capacità di influenzare le altre persone, non solo te stesso.

Pertanto, le abilità intra- e interpersonali potrebbero essere incoraggiate e sviluppate essendo ossessionate dal miglioramento personale. Qui è dove la personalità gioca un ruolo chiave: tra i principali (normali) tratti della personalità che sono solitamente usati per profilare gli individui, tre tratti sono particolarmente importanti per migliorare la tua capacità di gestire te stesso e gli altri. In primo luogo, l'apertura all'esperienza, una caratteristica legata alla preferenza per esperienze nuove e intellettualmente stimolanti, e il principale indicatore della curiosità intellettuale. Questa caratteristica caratterizza le persone che sono flessibili e di mentalità aperta, e quindi aperte al cambiamento (un tratto correlato è la flessibilità psicologica, perché rende meno traumatico affrontare pensieri spiacevoli). La seconda caratteristica è la stabilità emotiva: contrariamente a quanto può essere dettato dal buon senso, a volte è meglio essere meno stabile; in effetti, quando si tratta di cambiare le persone meno stabili è più probabile mettere in discussione i loro comportamenti, essere autocritici e anche essere motivati ​​dal senso di colpa o dalla paura di fallire. Tutti questi aspetti della personalità possono renderti meno fiducioso, ma se sei troppo sicuro di te sarà meno probabile che pensi di dover cambiare (e finirai per essere arrogante). Allo stesso tempo, una stabilità emotiva molto bassa può essere problematica perché non sei mai soddisfatto di nulla e cercherai costantemente di cambiare le cose, anche quando lavorano – perché non ti rendi conto di farlo. E la terza e ultima caratteristica è la gradevolezza o la sensibilità interpersonale. Questa caratteristica è importante perché ti consente di ottenere feedback dagli altri e tenere conto delle opinioni degli altri. È il percorso segreto verso l'empatia e il contatto con gli altri.

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Quindi, se presti attenzione agli altri e a te stesso, e sei disposto a cambiare, qualsiasi ossessione avrà il potenziale per trasformarsi non solo in una "ossessione salutare", ma anche come un fattore di successo nella carriera. Jung ha detto che "la mente creativa gioca con gli oggetti che ama" – l'unico modo per amare qualcosa è di essere ossessionato da esso, ma se hai la combinazione sbagliata di tratti di personalità, potresti finire per essere ossessionato da esso (e poi tu molto probabilmente avrà un problema).

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