Narcisista Es

Come sopravvivere a un ex coniuge impossibile

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Il problema:

Nessuno ti conosce meglio del tuo ex, e spesso in modi infelici.

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• Lei sa come mettersi sotto la pelle.
• Lui sa come lasciarti minacciato.
• Sa come sfruttare i sentimenti dei bambini verso di lei e contro di te.
• Lui sa come fare lo stesso.

La stragrande maggioranza dei divorzi è civile e ragionevole. Eri sposato con qualcuno e non ha funzionato. Entrambi ti meriti un’altra possibilità.

Se è vero che l’abbandono (il congedo) di solito è meno gravato dal divorzio rispetto a quello lasciato (il congedo ee), un divorzio intelligente è una possibilità. La maggior parte delle persone si addolorano, ricevono una terapia o supporto e, prima o poi, chiamano un giorno e passano oltre.

C’è vita da vivere.

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Non così quando hai un ex marito incredibilmente difficile.

Le persone regrediscono nel divorzio:

Le persone regrediscono durante il divorzio.

Se eri arrabbiato, potresti diventare esplosivo. Se fosse egoista, potrebbe diventare narcisista. Se fosse narcisista, potrebbe diventare sociopatica. Se tu fossi ansioso, potresti diventare di più. Se fosse stato cattivo, potrebbe diventare viscoso. E se fosse stata dipendente, potrebbe diventare indifesa.

Sebbene tu possa essere stato sposato con qualcuno con un disturbo della personalità come un narcisista o un borderline, è più probabile che tu fossi sposato con qualcuno con alcuni di questi tratti che si sono trasformati nella versione completa, almeno per il prossimo futuro.

Perché?

Perché il divorzio fa sorgere molte preoccupazioni, compresa la paura dell’abbandono, un senso di giustizia troppo maturo, la paura di non essere mai più amato, le preoccupazioni per il denaro, la casa e, naturalmente, i bambini. Queste pressioni gravano sullo psichico come le proverbiali cannucce sulla schiena di un cammello.

E molte persone si rompono.

Familiarità Razze Disprezzo … e disfunzione:

Questo è il motivo per cui sostengo fortemente l’Intelligent Divorce . Dobbiamo pensare dalle nostre teste e non dai nostri cuori durante il divorzio perché i sentimenti sono spesso così confusi e gli errori che le persone fanno sono così prevedibili.

La familiarità genera disprezzo e disfunzione.

Il tuo ex potrebbe innescarti e potresti scatenarlo. Tuttavia, devi organizzare un accordo finanziario e continuare ad interagire, in particolare se ci sono bambini nella foto. Alcune persone hanno bisogno di mantenere il divorzio in corso … e andare … e andare. I problemi di carattere rendono le persone ipocrite e autosufficienti, anche se possono ferire i loro figli. E il sistema legale con i suoi continui infiniti, la scoperta, l’esposizione e il dolore, a volte può aggiungere la beffa al danno.

Nei casi più gravi, come la Sindrome da alienazione dei genitori o l’abuso fisico, dovrai portare risorse esterne per migliorare le cose. Ma, nella maggior parte dei casi, sei di fronte a una persona con cui devi interagire, eppure, è difficile e minare lo stesso sforzo.

Quindi, quali sono le linee guida per affrontare un ex difficile?

Il sistema SIR (sicurezza, integrità e relazione):

In ogni interazione con il tuo ex coniuge, considera tre cose in ordine decrescente: sicurezza, la tua integrità e, quando possibile, promuovendo un buon rapporto con il tuo ex coniuge. Se lavori la relazione in quell’ordine, sei partito per un buon inizio.

• Sicurezza : è sempre bene iniziare il rapporto con la tua ex in modo conservativo. Fallo venire a casa solo quando invitato. Mantieni le conversazioni telefoniche e le e-mail professionali e pulite sulle accuse e solo sul problema in questione. E assicurati di essere al sicuro. Non entrare in una conversazione o in un’ambientazione con lui o lei se non ti senti sicuro. Non porterà a nulla di buono.

Se ritieni che la sicurezza sia un problema, prendi un buon terapeuta che ti aiuti a navigare le cose con il tuo ex coniuge. A volte è necessario un aiuto esterno, la polizia, gli ordini del tribunale, un intervento del clero. Una volta che il tuo ex capisce che lui o lei non può intimidire o spaventare, allora sei in una posizione migliore per affrontarlo efficacemente. Oppure, se è coerente, utilizzare i tribunali e le forze dell’ordine per modificare il programma di custodia o di visita per garantire la sicurezza.

• Integrità : guarda attentamente te stesso e i tuoi valori. Ora che stai divorziati, hai il diritto di chiedere come vuoi crescere i figli, o vivere la tua vita. Chiediti se sei regredito in modo significativo e anche tu fai parte del problema. E quando interagisci con il tuo ex, sai cosa stai chiedendo e non cercare di risolvere tutti i problemi del tuo matrimonio fallito. È finita. Ora vuoi un divorzio di successo. Se sei al sicuro con il tuo ex e sai quello che vuoi, potrebbe esserci spazio per una conversazione significativa.

C’è molto dolore nel divorzio, nella rabbia, nella depressione, nei rimpianti, nella negazione e simili. Lavora con amici, famiglia, clero o terapista. Quando si tratta del tuo ex, cerca di essere chiaro su ciò che vuoi ottenere in ogni singola interazione. Segnare punti o cercare l’amore di solito si ritorti contro.

Questo fa parte del divorzio in modo intelligente.

• Relazione : Infine, se avete figli insieme, ci saranno conferenze studentesche, lauree, feste, matrimoni, problemi medici e molto altro. Puoi essere divorziato, ma rimani genitori insieme per sempre.

È meglio provare a coltivare la relazione in un posto migliore. Ciò è particolarmente vero se sei il congedo e non il congedo . Questo perché chi è rimasto ha un sacco di dolore e bagaglio emotivo, e lui o lei è probabile che agisca se non attento. D’altra parte, il congedatore aveva probabilmente pianto un matrimonio fallito per anni e si sentiva sollevato. Abbi compassione, finché sei al sicuro e mantieni la tua integrità.

Le relazioni funzionano in cicli positivi e negativi. Più ci tratteniamo o giudichiamo, più siamo respinti o respinti. E poi tratteniamo e giudichiamo ancora un po ‘… e così via.

D’altra parte, se proteggi te stesso, e tuttavia tratti il ​​tuo ex con limiti salutari, pazienza adeguata e un po ‘di pensosità, lui o lei potrebbero semplicemente cambiare la loro melodia. Se il tuo ex è veramente regredito, lui o lei approfitterà della tua buona volontà, e poi dovrai tornare a fare attenzione di nuovo.

Ho visto molti buoni divorzi.

Proteggiti, ma sii aperto a qualcosa di buono se appare.

Conclusione:

Il sistema SIR (Safety, Integrity & Relationship) è un semplice acronimo da tenere a mente quando si tratta di un ex coniuge difficile. Mettere sempre la sicurezza è sempre il primo. Quindi considera attentamente il tuo ruolo nella disfunzione del matrimonio e del divorzio e apporta le modifiche se possibile. Inoltre, guarda dentro e assicurati di sapere cosa vuoi in ogni interazione con il tuo ex. Renderà tutto più facile, perché non verrai risucchiato in vecchie conversazioni sul tuo matrimonio fallito.

Infine, ricorda che hai apprezzato questa persona una volta. E quella persona potrebbe essere ancora lì, coperta di ferita, rabbia e auto-giustizia. Potrebbero volerci anni, ma molte coppie sono in grado di passare con successo a un divorzio intelligente, nonostante un matrimonio fallito.

Non è una strada facile. I miei desideri per un futuro sicuro e sano.