Superare la solitudine della leadership

Fonte: Jordan McQueen, usato con permesso

"Se vuoi andare veloce, vai da solo. Se vuoi andare lontano, vai insieme. "

-Proverbio africano

A chi ti puoi rivolgere quando la vita diventa dura? Chi hai quando sei da solo?

Negli ultimi 20 anni, gli americani hanno affrontato una crisi di comunità. Come ha documentato Robert Putnam nel suo famoso libro "Bowling Alone: ​​il declino del capitale sociale americano", passiamo sempre meno tempo l'uno con l'altro. Come la tecnologia ci collega, cambia i tipi di relazioni che abbiamo. Abbiamo più "amici" che mai, ma ci manca il profondo legame che desideriamo.

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Il problema non è solo aneddotico. Nel 2014, la National Science Foundation ha riportato nella sua General Social Survey che un numero senza precedenti di americani è solo. Quasi un quarto degli intervistati ha riferito di non avere "nessuno con cui parlare dei propri problemi personali o trionfi".

Una soluzione è lo sviluppo di un gruppo di supporto, un gruppo di persone con cui ci si incontra regolarmente per riflettere, condividere e sostenersi a vicenda. Sappiamo che questi gruppi sono importanti, ma è difficile cambiare il modo in cui ci comportiamo. Come ha spiegato Tad Piper, CEO di Discover Your True North, "Molti di noi trovano delle scuse: sono troppo occupato. . . Il payoff non è chiaro. . . Lo farò l'anno prossimo, per evitare di costruire i tipi di relazioni che questi gruppi generano ".

Se si guarda alla ricerca psicologica, tuttavia, il pay-off è chiaro. Sviluppare una solida rete di supporto ti rende più felice, più produttivo e più preparato ad affrontare il mondo.

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Emotivamente, avere una forte rete di supporto cambia il modo in cui ti senti. Come recentemente riportato dalla Mayo Clinic, le connessioni personali profonde aiutano a ridurre lo stress, l'ansia e il rischio di depressione. Avere relazioni intime cambia la tua biologia fondamentale. Nel 2006, la rivista Journal of Behavioral ha riportato che il sostegno sociale è legato ad un più basso tasso di mortalità e ad un miglioramento del sistema immunitario.

Avere un gruppo coerente ti aiuta anche a riflettere su te stesso. Nel prepararsi per l'inaspettato nella vita, l'esperto di leadership Warren Bennis dice: "Avere qualche gruppo che ti dirà la verità e a chi puoi dire la verità … Tutto quello che puoi fare è assicurarti che ci sia un modo di comprendere la realtà al di là di ciò che sai te stesso."

Un forte gruppo di supporto ti consente di vedere te stesso più chiaramente. I membri forniscono feedback, prospettiva e (a volte) la difficile verità che devi sentire.

Infine, il tuo gruppo di supporto ti aiuta a sviluppare un sentimento di appartenenza. Come ha affermato Brene Brown all'Università di Houston, "Un profondo senso di amore e appartenenza è un bisogno irrinunciabile di tutte le persone. Siamo biologicamente, cognitivamente, fisicamente e spiritualmente collegati all'amore, all'essere amati e all'appartenenza. Quando tali esigenze non sono soddisfatte, non funzioniamo come dovevamo. "Sviluppare un gruppo coerente di colleghi con cui si può essere vulnerabili è essenziale in questo processo.

In varie occasioni il tuo gruppo di supporto – qualcosa che io chiamo un vero gruppo del nord – funzionerà da educatore, da asta di messa a terra, da un tellurico e da uno specchio. Altre volte il gruppo funziona come sfidante o ispiratore. Quando le persone sono distrutte dal dubbio su di sé, aiuta a costruire il loro coraggio e la capacità di far fronte.

Non ci riusciamo da soli. La nostra solitudine collettiva è stata ben documentata, ma i rimedi no. I leader autentici costruiscono strette relazioni con persone che li consigliano in tempi di incertezza, si trovano là in difficoltà e si festeggiano con loro nei momenti di successo.

Quanto è forte il tuo gruppo di supporto? Chi hai quando sei da solo?