Cura Mirroring

Il caregiving è una collaborazione tra tutte le persone coinvolte nel circolo di cura. Ma per collaborare dobbiamo entrare in empatia e comprenderci a vicenda. Qual è la base della nostra capacità di fare questo? I nostri cervelli stessi sono strutturati per promuovere collaborazione e cura.

Negli ultimi anni alcuni studi hanno dimostrato che cellule speciali nel nostro cervello chiamate "neuroni specchio" sono fondamentali per la nostra capacità di conoscerci e capirci a vicenda.

Secondo Wikipedia, "Un neurone specchio è un neurone che spara sia quando un animale agisce e quando l'animale osserva la stessa azione eseguita da un altro." I neuroni specchio sono più altamente sviluppati negli umani che in qualsiasi altro animale. In poche parole, i nostri cervelli si attivano quando assistiamo alle azioni degli altri nello stesso modo in cui eseguono noi stessi le stesse azioni. Le azioni che specifichiamo includono il modo in cui le emozioni vengono visualizzate, attirando le persone al contenuto emotivo delle affermazioni. Sentiamo letteralmente ciò che fanno e sentono gli altri.

Quando ti prendo cura di te e ricevi cure da me, i nostri neuroni specchio rispondono attivamente l'un l'altro. Quello che faccio ha un impatto su di te e ciò che fai mi influenza. Due risultati diretti di questi impatti sull'assistenza sono i seguenti:

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Immagina di essere ferito o malato. Immagina il modo in cui potremmo sentirci in base alla risposta di una persona che viene nella stanza per prendersi cura di noi. Se sono ferito o malato e una persona interagisce con me quando è pieno della sua stessa paura o disperazione o angoscia, provo paura o disperazione o angoscia me stesso. Lo rispondo letteralmente. Un mio amico mi ha parlato di amici che la visitavano dopo la sua lesione cerebrale. Sebbene si sentisse piena di speranza quando arrivarono, quando se ne andarono, lei aveva raccolto la loro disperazione e angoscia per la sua ferita. Sentì ciò che sentivano e si ritrovò a esaurire la sua energia limitata mentre cercava di consolare i suoi amici anziché essere confortata da loro.

Ciò non significa che le persone che vengono a trovarci dovrebbero cercare di mentire su ciò che sentono. Dato il potere dei neuroni specchio, molti di noi sono abbastanza abili nel cogliere segnali che ci dicono che cosa un'altra persona prova in aggiunta a ciò che la persona sta dicendo. Se le indicazioni sui sentimenti non corrispondono alle parole che ascoltiamo, il nostro disagio aumenta. Possiamo immaginare che qualsiasi cosa ci sia successa è così terribile che la persona che è venuta a trovarci non può nemmeno parlarne con noi.

Aiuta se il caregiver o il visitatore prende il tempo per capire i propri sentimenti, riconosce quei sentimenti e consente a questi sentimenti di stabilirsi prima di lavorare con qualcuno che è ferito o malato. Quando i nostri amici e le famiglie vedono oltre i loro sentimenti individuali, possono praticare l'essere con noi senza giudicarci. Se si concentrano su coltivare, sperimentare e mostrare la loro fiducia in noi, abbiamo un impatto diretto e positivo. Quando i nostri cari sentono la loro fiducia in noi, tale fiducia viene comunicata e i nostri neuroni specchio ci aiutano poi a sperimentare più fiducia in noi stessi. Di conseguenza, siamo in grado di gestire meglio le nostre ferite.

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Il secondo modo in cui i neuroni specchio influenzano il caregiving è nel ruolo del caregiver come coach. Stiamo cercando di guarire e, nel caso di un infortunio, di ristabilire i movimenti e trovare nuovi modi per costruire le nostre vite. Se i nostri badanti si prendono il tempo per dimostrare attentamente come fare le cose – cose semplici come muovere un braccio o aprire una mano – ci sono buone probabilità che i nostri neuroni specchio stiano sparando e stiamo iniziando a praticare il movimento mentalmente anche se non possiamo ancora imita il movimento fisicamente. Ann aveva bisogno di imparare a usare di nuovo le dita della mano sinistra. Guardando la sua amica John allargarsi, le sue dita hanno aiutato Ann ad avvertire la sensazione di apertura del dito e iniziare a praticarla mentalmente. Mentre seguiva quella sensazione, sempre così gradualmente cominciò a spalancare la sua mano.

Il mirroring può coinvolgere tutti i sensi. I neuroni specchio si attivano quando ascoltiamo il suono prodotto da altre persone che fanno cose. Quando stavo cercando di imparare a camminare senza problemi di nuovo dopo la mia lesione cerebrale, una cosa che mi ha aiutato a migliorare la mia andatura stava camminando con qualcuno all'esterno. Quando ho potuto sentire lo schema dei passi di qualcun altro, il mio cervello ha registrato il suono. I miei neuroni specchio spararono e questo creò una sensazione dell'esperienza di un normale schema di camminata, istruendo il mio corpo a imitare il disegno e creare lo stesso suono.

Il Mahatma Gandhi ha detto: "Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo". Mentre non stava parlando di neuroni specchio, l'affermazione è una meravigliosa descrizione del potere del modo in cui interagiamo e ci aiutiamo a vicenda. Facciamo pratica specchiandoci l'un l'altro in un modo che aiuterà tutti noi a guarire.