Depressione e suicidio di Robin Williams

Robin Williams si è suicidato ieri. Ho cercato di uccidermi l'8 agosto 2005, quindi so forse un po 'di come si sentiva. Il mio migliore amico Santiago si è suicidato nel novembre 2005, quindi so anche cosa si prova per coloro che vengono lasciati indietro per risolverlo.

Sono stato contattato da diverse persone dalla notizia del suicidio di Robin Williams. La sua azione ha sollevato molti ricordi dolorosi e hanno voluto raggiungere e parlare di questo. Ho letto stamattina che Robin si è impiccato ed è la stessa cosa che ha fatto Santiago, quindi mi sento in dovere di raggiungere anche lui.

Ho spesso sentito che dovremmo elaborare il dolore in modo che alla fine scompaia. Ma non penso che in realtà funzioni in questo modo. Penso che ci sentiamo a nostro agio con il dolore mentre viene coperto dalle recenti esperienze, eppure rimane per il resto delle nostre vite.

Quando sono tornato a casa dai funerali di Santiago, ho fatto una registrazione dei miei sentimenti in quel momento. Ho pubblicato su internet ma avevo paura di ascoltarlo da solo. L'ho ascoltato solo ora e mi ha riportato ai sentimenti che avevo in quel momento. Ricordo di aver pensato che avrebbe portato chiarezza alle persone, ma ora capisco che è stato davvero un record della mia stessa confusione.

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Ho pensato a Santiago molte volte negli ultimi nove anni. Sento il dolore con la stessa intensità ogni volta, ma man mano che la mia comprensione è cresciuta, noto che non mi fa soffrire più di tanto. Ora vedo che il dolore è una parte meravigliosa del mio amore per lui e spero che il dolore non scompaia mai. Non sono masochista in questo senso. Voglio aggrapparmi a tutti i sentimenti che i miei pensieri su Santiago mettono in evidenza. Senza il dolore della perdita non sarei in grado di sentire altrettanto forte il piacere dell'amore.

Ho passato molto tempo oggi a pensare anche al mio tentativo di suicidio. Lo ricordo come è successo stamattina e immagino che sia lo stesso per tutti gli altri. Il dolore era così insopportabile che pensavo che l'unico modo per uscirne fosse prendere la mia vita.

All'epoca mi dissero che dovevo evitare tutto ciò che avrebbe provocato un tale dolore nella speranza di non riviverlo mai più, ma non credo che sia così che funziona. Ho seguito un percorso diverso e ha fatto tutta la differenza.

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Guardando indietro alla mia vita ho potuto vedere che la depressione era venuta più volte. Proiettando nel futuro potrei aspettarmi che probabilmente verrebbe di nuovo. Quindi, invece di concentrarmi su come evitarlo, ho deciso di concentrarmi su come comprenderlo così profondamente che non mi avrebbe più controllato.

All'inizio è stato incredibilmente difficile. Ogni volta che la depressione tornava, ho scoperto che la mia comprensione non era all'altezza delle mie aspettative. Ho sofferto molto, eppure ogni volta è diventato un po 'più facile. Dopo alcuni anni di episodi annuali mi trovo in uno stato che era altrettanto profondo del mio tentativo di suicidio, ma non ero più in pericolo. Avevo cominciato a capire la depressione in un modo che non avevo mai visto in nessuno prima.

Quando mi sono sentito a mio agio con la depressione e ho iniziato a vedere cose che non avevo notato prima. La depressione è cambiata da un'esperienza oscura e dolorosa a una ricca di dettagli. Man mano che la mia consapevolezza dei dettagli si espandeva, ho capito anche cosa avrei dovuto fare con loro.

Mentre era ancora incredibilmente doloroso non ne ero più debilitato, potevo funzionare normalmente come se fosse solo un altro giorno normale.

E allora le cose sono cambiate radicalmente per me. Non soffrendo più e non più nel timore di un altro episodio, causato dalla mia mancanza di comprensione, ho iniziato a esplorare la depressione ad un livello molto più profondo. Ho trovato intuizioni nell'esperienza in cui prima non erano disponibili.

Mi è stato ispirato da una citazione di Santa Teresa d'Avila in cui diceva "Il dolore è ancora lì. Mi disturba così poco ora sento che la mia anima è servita da esso. "Ho interpretato ciò per significare che se Dio è in ogni cosa dovremmo essere in grado di trovarlo in tutti gli stati. Questo mi ha portato a trovare la depressione come un'esperienza estatica tanto quanto qualsiasi altro stato.

Quando ho iniziato a condividere queste intuizioni con gli altri, molti di loro hanno provato la stessa sensazione ora che l'idea è stata loro presentata. Cominciarono a capire la depressione in un modo molto più profondo e non soffrivano più neanche tanto. Non accade durante la notte, ma più si presta attenzione allo stato invece di cercare di evitarlo più facilmente diventa.

Vorrei poter aiutare Robin, Santiago e milioni di persone che abbiamo perso in depressione. Ma se posso aiutare solo una persona vale la pena tutta la sofferenza che ho sofferto negli ultimi 58 anni.

Sfortunatamente, l'attuale paradigma dice che non è possibile comprendere la depressione in un modo che rimuove la sofferenza e migliora la funzionalità mentre avverte ancora il dolore. Troppi sono attaccati a quel paradigma e si sono rifiutati persino di provare. Ma i ranghi di coloro che non soffrono più e possono funzionare durante gli stati depressivi stanno crescendo e i ricercatori stanno iniziando a prendere atto.

Potremmo non arrivare tutti al punto in cui vediamo l'ecstasy in depressione, ma approfondire la nostra comprensione può aiutare tutti noi a rimuovere la sofferenza e aumentare la funzionalità. Molti possono ancora cercare metodi per evitare la depressione, ma quando arriverà, una comprensione più profonda può essere la differenza tra la vita e la morte.