Sai come si presenta il tuo corpo?
È una domanda strana, lo so, ma una domanda che chiede. Troppe donne camminano intorno odiando e rimproverando i corpi che vedono, senza mai conoscere la bellezza che gli altri vedono. In generale, noi donne siamo forti su noi stessi, concentrandoci su "difetti" che nessun altro può vedere.
Ma ci sono momenti in cui intravediamo la disconnessione. Se hai mai guardato una tua vecchia fotografia – scattata durante un periodo in cui non ti sentivi bene con il tuo corpo – e hai pensato: "Accidenti, non mi sono mai sembrata cattiva", sai cosa intendo .
Ci stavo pensando da quando ho letto questo pezzo sul "grasso fantasma" su msnbc.com. Parla della difficoltà che le persone che hanno perso peso a volte hanno con l'accettare i loro nuovi corpi. L'ho vissuto io stesso; a volte, mi dirigo verso gli scaffali della mia vecchia taglia, dimenticando che non lo indosso più.
Secondo il pezzo di msnbc, imparare a vedere il tuo corpo in un modo nuovo richiede "riqualificare" il tuo cervello. Penso che sia lì che si parla in modo gentile del tuo corpo. Non è sempre facile, ma puoi insegnare a te stesso a vedere cosa è positivo. Si tratta di uno sforzo consapevole per spostare l'attenzione.
Per le mamme, quello sforzo cosciente di vedere il positivo – quel cambiamento di messa a fuoco – ha effetti di vasta portata anche sulle nostre figlie. Stiamo modellando un discorso positivo sul corpo per loro quando ci sentono fare un complimento. Ma, cosa più importante, è ciò che non sentono che avrà il maggiore effetto su di loro. Nixando il negativo e dimenticando di evidenziare i nostri "difetti", possiamo aiutare a rompere l'eredità del disgusto del corpo.
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