I medici ci dicono che lo stress ci sta uccidendo. È diventato un nemico per la salute pubblica che ha messo a dura prova la nostra salute fisica e mentale, per non parlare delle nostre relazioni, della produttività e della vita familiare.
Ma lo stress è davvero TUTTO così male? Dipende da come ci pensi.
In effetti, ci sono buone ragioni per credere che lo stress non è male. È la convinzione che lo stress sia cattivo che ti fa star male. In un sondaggio:
Anche le persone che hanno riportato livelli relativamente bassi di stress – ma che credevano che lo stress fosse dannoso per la salute – sono deceduti a tassi più alti di quelli che hanno riferito di avere alti livelli di stress – ma che credevano che lo stress non fosse dannoso per la salute.
In altre parole, la nostra mentalità determina come lo stress ci influenza.
Per quelli con una mentalità stressante-debilitante, lo stress diventa davvero debilitante. Coloro che hanno una mentalità che migliora lo stress stanno avendo "migliore salute, maggiore soddisfazione di vita e prestazioni lavorative superiori". Inoltre affrontano i loro ostacoli in modo più produttivo e imparano dai loro errori.
Possiamo imparare a usare lo stress a nostro vantaggio. Ad esempio, in uno studio, quelli con una mentalità stressante-debilitante hanno riportato un aumento di benessere dopo aver visto una serie di video lunghi tre minuti che esemplificano gli effetti di miglioramento dello stress.
La realtà è che lo stress è una parte inevitabile della vita. Come lo gestisci è ciò che conta.
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