Dove sono finiti tutti i bagnini?

Che tu viva negli Stati Uniti, nel Regno Unito o in un'altra parte del mondo, stai vivendo un periodo di turbolenze, traumi e tradimenti. Qui negli Stati Uniti le persone sono preoccupate per le questioni relative alle prossime elezioni, alluvioni devastanti, incendi dilaganti, violenze aumentate e orrendi attacchi terroristici. È impossibile sfuggire all'udire tutte queste notizie inquietanti perché ci viene trasmessa una copertura costante da TV, radio e Internet. Le TV sono così comuni che ora le notizie ci seguono negli uffici dei taxi, dei medici e dei dentisti, nei ristoranti, nei bar e negli ascensori, che lo vogliamo o no. Se sei un sopravvissuto di abusi sui minori, tutto questo input può rendere difficile una cavalcata attraverso giorni e notti di agitazione, paura e depressione. Ma ti assicuro, non tutte le notizie sono cattive notizie. Ci sono brave persone in questo mondo che si dedicano ad aiutare. In questo blog troverai un elenco di alcune risorse di guarigione che sono a tua disposizione e ti invito, lettori, a condividere qualsiasi cosa tu possa sapere, nella sezione commenti dopo questo blog.

1. Siti Web

www.giftfromwithin.org. Joan Boaz ha fondato Gift From Within, un'organizzazione internazionale senza scopo di lucro per sopravvissuti a traumi e vittimizzazione, nel 1993 e da allora è stata Executive Director. La sua filosofia è rispettare coloro che sono sopravvissuti allo stress catastrofico e aiutarli ad aiutare se stessi e gli altri. Soddisfa sicuramente quella missione attraverso il sito web. È pieno di articoli, DVD, supporto traumatico, libreria, arte, poesia e musica relativi a PTSD e traumi. È un ottimo sito web.

www.joyfulheartfoundation.org Mariska Hargitay interpreta il ruolo del detective Olivia Benson su Law & Order, Special Victims Unit. Il contenuto delle sceneggiature e il lavoro che ha svolto per preparare la sua parte hanno aperto gli occhi sulle epidemie di pedofilia, violenza domestica e violenza sessuale, e l'hanno portata a creare The Joyful Heart Foundation. I membri attivi lavorano per un mondo libero da violenza sessuale, violenza domestica e pedofilia, aiutando le vittime / sopravvissute a guarire e recuperare un senso di gioia nelle loro vite. È un sito bello e facile da usare, pieno di contenuti pertinenti per sostenere la guarigione dei sopravvissuti.

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www.darknesstolight.org. La missione del programma Darkness to Light è consentire alle persone di prevenire abusi sessuali su minori. Come dice il sito, i loro programmi "aumentano la consapevolezza della prevalenza e delle conseguenze degli abusi sessuali sui minori educando gli adulti sui passi che possono intraprendere per prevenire, riconoscere e reagire responsabilmente alla realtà degli abusi sessuali su minori". Il sito web spiega i programmi che sono stati sviluppati e come sono disponibili.

www.rainn.org è il sito web per la rete nazionale di colza e incesto. È la più grande organizzazione d'assalto anti-sessuale del nostro paese e gestisce la Hotline nazionale d'assalto sessuale a (800) 656-HOPE.

www.childhelpusa.org. Dedicato a cambiare la vita di molti bambini, questa organizzazione ha sviluppato programmi di trattamento come i Centri di patrocinio di Childhelp e le Case di Childhelp Group, tutti pensati per aiutare i bambini già colpiti da abusi sui minori. Hanno anche progettato programmi di prevenzione come Childhelp Speak Up & Be Safe for Education, progettato per educare i bambini.

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www.preventchildabuseAmerica.org è la campagna nazionale per tutti i bambini per promuovere il loro sano sviluppo e prevenire l'abuso sui minori prima che possa accadere.

www.savethechildren.org è il sito web per l'organizzazione che investe nell'infanzia ogni giorno in tempi di crisi e per il nostro futuro. Offre ai bambini un sano inizio in 120 paesi, compresi gli Stati Uniti, dando loro l'opportunità di apprendere e proteggersi dai danni.

www.girlthrive.com è un sito web meraviglioso, facile da usare, progettato per ragazze adolescenti e giovani donne sopravvissute a violenze sessuali. È pieno di informazioni, storie e interviste agli esperti.

2. Musica

Ecco alcune canzoni che possono aiutare durante i diversi momenti del processo di guarigione. Sono i miei preferiti. Vi invito a condividere più – forse i vostri preferiti – elencandoli nella sezione dei commenti.

Sara Barrelis – Brave https://www.youtube.com/watch?v=QUQsqBqxoR4

Bobby McFerrin – Angry https://www.youtube.com/watch?v=_BhFTxm99jI

Bobby McFerrin – Salmo 23 https://www.youtube.com/watch?v=91TbjlaS4kc

Tracy Chapman – Diglielo come è https://www.youtube.com/watch?v=DPQ55QULJUQ

Phillip Phillips – Home https://www.youtube.com/watch?v=HoRkntoHkIE

Lady Gaga – You Do not Know https://www.youtube.com/watch?v=VT55DgA86GQ

Deshai Williams – No More https://www.youtube.com/watch?v=9CprBnU5HXE

3. Libri

I libri possono fornire una sorta di "biblioterapia" educandoci, ispirandoci, dandoci speranza e dandoci anche il linguaggio con cui articolare la nostra esperienza. Ma a volte possono anche provocare dolore, innescare ricordi e sensazioni dolorose e portare a sintomi difficili da gestire, quindi è importante scegliere con saggezza e avere il supporto di un terapeuta o di un altro informatore, sano, confidente. Questi sono solo alcuni suggerimenti di libri – due sono romanzi; gli altri hanno una base clinica per loro:

Dillo ad alta voce di Roberta Dolan

Trauma e recupero di Judith Herman

Invisible Girls di Patti Feureisen

Superare il trauma sessuale infantile di Sheri Oz e Sarah Jane Ogierst

Quanto a lungo fa male? Una guida per il recupero da incesto e abuso per adolescenti, i loro amici e le loro famiglie di Cynthia Mather e Kristina Debye

Ellen Foster di Kaye Gibbons

Il colore viola di Alice Walker

So perché l'uccello in gabbia canta di Maya Angelou

Se hai risorse simili che vorresti condividere con i nostri lettori, ti preghiamo di farlo nella sezione dei commenti.

* Nota: dedico questo blog alla memoria amorosa di mio fratello Paul, lui stesso un sopravvissuto di abusi sui minori e un uomo sensibile, gentile e gentile, che oggi avrebbe festeggiato il suo 61 ° compleanno se non fosse morto all'età di 39 anni. dalle complicazioni dell'AIDS