Due modi nascosti per sostenere romanticismo e intimità

Fonte: Aleksandar Karanov / Shutterstock

Il poeta e insegnante Zen del XVIII secolo Hakuin scrisse: "Non sapendo quanto sia vicino alla verità, lo cerchiamo lontano". Questo descrive la ricerca implacabile e spesso infruttuosa di nuove verità che promettono di sostenere l'intimità emotiva e sessuale con il vostro partner. Ma a volte l'informazione più importante è proprio di fronte a te: è così ovvio che non la vedi.

Ecco un esempio trovato in una nuova ricerca sulle relazioni delle coppie dall'Università della Carolina del Nord. Lo studio ha rivelato che le coppie che provano ed esprimono apprezzamento l'una per l'altra e che prendono tempo per condividere momenti di gioia, tendono a sperimentare legami più continui e positivi tra loro. Le opportunità per questo si trovano in molti dei nostri piccoli momenti quotidiani, ma sono spesso trascurate o ignorate.

Secondo la ricercatrice Sarah Algoe, i risultati evidenziano il significato di "piccole cose" che hanno un grande impatto sulla longevità e il benessere delle relazioni. Sappiamo da molti altri studi su questo argomento che le relazioni positive sono associate a una maggiore salute generale.

In una sintesi della ricerca, Algoe sottolinea che l'espressione di gratitudine di un partner ricorda all'altro partner che lui o lei è un buon compagno di relazione. Le coppie che esprimono gratitudine l'uno verso l'altro in quei piccoli momenti riferiscono che la loro relazione è più forte e più positiva e che sono più flessibili nelle loro interazioni reciproche.

"Ogni volta che hai un'interazione con il tuo partner romantico", spiega Algoe, "quella sensazione che provi quando ti allontani prepara il terreno per la prossima interazione con quella persona." Espressioni di apprezzamento e gratitudine dimostrano che tali interazioni "… possono aiutare a connettersi persone e costruisci queste spirali ascendenti di amore e sostegno reciproci ".

Ci sono molti modi per le coppie di costruire queste connessioni in molti modi piccoli; per esempio, condividendo momenti divertenti e ridendo insieme.

"Le persone che passavano più tempo a ridere con il loro partner sentivano che erano più simili al loro partner", ha detto Algoe. "Avevano questo senso di sovrapposizione di sé con l'altra persona. Abbiamo anche scoperto che più persone ridevano con il loro partner romantico, più sentivano di essere supportati da quella persona. "

Costruire e sostenere l'intimità a lungo termine è complesso. Richiede sviluppare la propria auto-consapevolezza e collaborazione con il proprio partner, specialmente riguardo alle differenze di prospettiva e obiettivi di vita che emergono nel tempo. Ma riconoscere e praticare piccole "verità" che sono nascoste in bella vista contribuisce a un'intimità più forte e sostenuta mentre entrambi i partner cambiano e crescono.

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