Recentemente ho letto un articolo su Business Insider su quanto spesso le donne esagerano con la parola “giusto”. È diventata una “parola di permesso” che diluisce il nostro messaggio e ci indebolisce quando parliamo. Ho certamente trovato questo il caso. Non solo nelle nostre parole, ma nelle nostre voci, energia e linguaggio del corpo, spesso ci scusiamo per quello che diciamo, così come per noi stessi che lo diciamo.
Mentre la lingua è l’obiettivo principale del mio lavoro, nulla ha evidenziato l’importanza di come parlo e le parole che scelgo più che avere un figlio. La nostra consapevolezza degli adulti non inizia a confrontarsi con la vigilanza dell’ascolto e dell’osservazione dei bambini.
Grazie a Lucas, ho riconosciuto e ripulito alcune delle mie abitudini linguistiche e di ascolto meno efficaci. Ad esempio, le affermazioni che suonano anche leggermente come le domande (alzando tonalmente alla fine), invitano al disaccordo. Questo va bene quando esploriamo e impariamo insieme, ma non quando qualcosa è chiuso per il dibattito. “È ora di andare a letto, ok?”, Semplicemente non lo taglia.
Allo stesso modo, la mia certezza su un risultato desiderato è altrettanto potente – se non di più – delle parole che uso su ciò che voglio accadere. Se non so che Lucas andrà a letto alle 8 di sera – o restituirà un giocattolo a un amico, o si fermerà all’angolo della strada – è meno probabile che lo faccia … indipendentemente da quello che dico.
È interessante notare che una delle mie più grandi lezioni di comunicazione ha comportato una sola scelta di parole. Quando Lucas entrò nell’infanzia e divenne più attivo, notai che il mio ammonimento a ‘stare attento’ non si sentiva bene – a nessuno di noi – indipendentemente da come lo dicevo. Implicita nella frase è una paura e una pesantezza che raramente ho sentito fino a dopo averlo detto; la mia scelta del linguaggio suggeriva uno stato emotivo che poi divenne realtà.
Quindi ho sostituito “attento” con la parola “consapevole” e ho subito notato un cambiamento. Sono finiti la pesantezza e la paura; al loro posto emersero una premura e una calma e persino pacifica consapevolezza di sé, degli altri e degli oggetti. Come con le donne che hanno rimosso la parola ‘just’ dal loro vocabolario, questo semplice cambiamento ha avuto un impatto profondo e positivo, sia per Lucas che per me.
È divertente che io debba essere sorpreso dal potere del linguaggio, dato che nel mio lavoro attribuisco un’enorme importanza alle parole che scegliamo quando parliamo dei nostri strumenti e di noi stessi. Persino le parole comuni come “alto” e “basso” possono influire negativamente sul modo in cui i cantanti percepiscono e tentano di impegnarsi con determinati toni, indipendentemente da quanto siano ben addestrati. È quindi fondamentale per loro, e per tutti noi, selezionare accuratamente il linguaggio che ci autorizza e ci abilita, piuttosto che l’impostazione predefinita per le parole che compromettono le nostre prestazioni e il senso di benessere.
Considerare attenti e consapevoli nel contesto vocale; Posso sentire la differenza nel corpo quando dico a me stesso di stare attento con una certa frase, piuttosto che essere consapevole di ciò. Il primo mi rende apprensivo. Posso sentire il mio corpo teso anche leggermente; il mio respiro prende un po ‘. D’altra parte, l’idea della consapevolezza mi calma fisicamente e mentalmente, allarga la mia prospettiva e mi incoraggia a camminare con grazia e disinvoltura in un passaggio.
Poco dopo la mia scoperta “attenta contro la consapevolezza” con Lucas, ho trascorso alcuni giorni a guardare deliberatamente le mie parole e le abitudini di comunicazione, in ogni area della mia vita. E fui affascinato nel vedere quanti furbi inefficaci si erano insinuati (compreso un caso troppo frequente di quel fastidioso “giusto”). Prendi in considerazione questo progetto di osservazione delle parole per un giorno o due. Potresti anche voler tenere un diario per annotare modi di parlare che ti sorprendono, nel bene e nel male (compreso il modo in cui parli tu stesso).
Una volta che diventiamo più consapevoli del linguaggio che usiamo e del modo in cui parliamo, possiamo cambiare in meglio i nostri modelli e le nostre abitudini inefficaci. Usare un linguaggio accurato e responsabilizzante non solo ci rende comunicatori migliori e più efficaci, ma migliora anche la qualità delle nostre relazioni. Compresi quelli che abbiamo con le nostre famiglie e noi stessi.
