Preliminari, gioco, orgasmo e post-orgasmo

I preliminari sono ciò che è successo dall’ultimo sesso e questa volta.

Fonte: stock di otturatore

Linda : L’atto di fare l’amore può essere un ottimo modo per passare da un focus sulla destinazione a uno nel viaggio.

Non si tratta di andare da qualche parte ma di godersi il viaggio. Quando due persone sono completamente presenti nel processo del rapporto sessuale, l’esperienza è radicalmente diversa da quella in cui uno o entrambi sono altrove. Devi portare più del tuo corpo al gioco.

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I preliminari sono tutto ciò che è successo tra l’ultima volta che hai fatto sesso e questa volta. Non è semplicemente il preludio di un’esperienza sessuale completa. Inizia nel momento immediatamente successivo al tuo ultimo incontro sessuale.

L’intimità emotiva è un grande preliminare.

Nella misura in cui c’è stata benevolenza e gentilezza amorevole condivisa dal tuo ultimo incontro tra loro, questa esperienza sarà molto più probabile che si avveri reciprocamente.

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• Sapere cosa ti eccita e cosa accende il tuo partner. Se non lo sai, scoprilo. Non puoi dire al tuo partner cosa ti piace se non sai quello che ti piace. Conosci il tuo corpo attraverso il piacere di te stesso e saprai proprio cosa chiedere.
• Chiedi quello che vuoi. Nessuno di noi è un lettore della mente. Il tuo partner ha davvero bisogno del tuo feedback. Sebbene esprimere i propri desideri e bisogni non garantisce che saranno soddisfatti, lo renderà più probabile che lo saranno. Il tuo feedback (verbale, suoni e linguaggio del corpo) fornisce al tuo partner le informazioni di cui ha bisogno affinché entrambi possano provare un piacere maggiore.
• L’anticipazione è parte del divertimento. Il solo pensare a cosa sta arrivando può essere un’eccitazione. Inviare email, inviare messaggi di testo, lasciare messaggi vocali sexy o scrivere note che forniscano anteprime delle attrazioni in arrivo sono alcuni esempi di utilizzo della pompa.
• Rafforza i muscoli dell’orgasmo. I Kegel sono l’esercizio classico per le donne che vogliono trasformare orgasmi deboli in favolosi. Individua questi muscoli nel tuo pavimento pelvico fermandoti dalla pipì a metà strada. Quindi tonificale stringendo quando non stai facendo la pipì. Questo esercizio è buono anche per gli uomini.
• Esercitati a rimandare l’orgasmo. Più prolunghi la fase di eccitazione del sesso, più grande è l’esplosione. Quindi rallenta e divertiti. Quando ti senti vicino all’orgasmo, raffredda leggermente e porta le cose al sodo. Quindi ricostruisci lentamente e ripeti tutte le volte che puoi sopportare, poi lascia andare!
• Sii pienamente presente. Sì, l’abbiamo già detto, ma lo ripeto. Mostrare!
• Usa il respiro per gestire la tua energia sessuale. Se respiri in tandem con il tuo partner, puoi rallentare la corsa all’orgasmo e creare un accumulo maggiore, che intensificherà il piacere.
• Colpisci i punti caldi. Non aver paura di sperimentare.
• Esplora l’erotica. Film e libri erotici possono essere gustosi e stimolanti.
• Chiedi aiuto se ne hai bisogno. Se non sei orgasmo o hai bassi livelli di desiderio, i consigli di un professionista potrebbero essere utili. Molti tipi di farmaci ostacolano il processo di risposta sessuale e desiderio. Se stai assumendo farmaci, consulta il medico per vedere se potrebbero inibire la tua esperienza sessuale. Anche il danno ai nervi o il basso livello di testosterone potrebbero essere un problema. Ottieni una valutazione medica approfondita. È inoltre possibile consultare un terapeuta sessuale autorizzato ottenendo un rinvio da un terapeuta di fiducia, un medico, un membro del clero o un amico o controllare con l’Associazione americana di educatori, consulenti e terapeuti (AASECT) o l’American Academy of Sexologists.
• Goditi l’afterglow. Ciò richiederà di rimanere coscienti, cosa che a volte può essere più facile a dirsi che a farsi, in particolare dopo un intenso incontro sessuale. Resistere alla tentazione di addormentarsi immediatamente può produrre ricchi dividendi nella tua relazione, anche se c’è solo una brevissima riconnessione dopo il tuo culmine. Approfitta della sincerità che produce l’orgasmo. Condividere poche parole amorevoli può essere sufficiente per soddisfare il bisogno di chiusura.

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