Fa male l'agopuntura? E aiuta?

Fonte: Andrey Popov / Canned Archivio Fotografico 15238436

Come ho scritto in un post precedente, Befriending the Body, ho sperimentato il dolore su base giornaliera per molti anni. Ho provato tutti gli approcci convenzionali: terapia fisica, iniezioni di steroidi e due interventi chirurgici alla schiena. Per la maggior parte, ho fatto pace con il dolore e ho pensato che sarebbe stato qualcosa con cui avrei affrontato per sempre. Eppure c'era sempre una voce fastidiosa dentro di me che diceva che dovevo a me stesso per esplorare più opzioni.

Ho letto alcune ricerche sull'agopuntura e sembra esserci qualche base scientifica per supportare il suo uso nel dolore cronico. Sebbene io viva in una città abbastanza piccola, avevo sentito parlare di un medico qui che si era formato con il dott. Andrew Weil, un noto "guru" di medicina alternativa e autore di best-seller di molti libri sul benessere. Uno dei miei amici era stato da questo medico e aveva portato sua figlia a vederlo anche lui. Lei gli ha dato recensioni entusiastiche e ho deciso che valeva la pena provare. Che cosa ho dovuto perdere?

Una volta deciso di andare avanti, ho aspettato quattro mesi per ottenere un "nuovo appuntamento per il paziente". Ho pensato che doveva essere buono perché ci è voluto così tanto tempo per entrare. L'ho visto tre volte, e ci sono molti aspetti da il mio piano di trattamento di cui scriverò in altri post. Ho avuto il mio primo trattamento di agopuntura la scorsa settimana, quindi è l'argomento del giorno.

Prima di tutto, ho avuto una mini-ripartizione nei pochi giorni precedenti il ​​trattamento. Ero preoccupato per l'aspetto finanziario. Questa sarà tutta una spesa extra. Ho intenzione di sprecare i miei soldi? Per lo più temevo che sarebbe stato semplicemente strano. Avevo fatto qualche ricerca in più e ho scoperto che alcune persone avevano reazioni emotive all'agopuntura. Ne ho parlato con il mio amico e lei ha detto che l'agopuntura può "rilasciare molta energia". Non sembrava una buona cosa. Quando sento cose sul "lavoro energetico", mi spengono. Inoltre non mi piaceva pensare alla reale possibilità che avrei pianto da qualche parte lungo la linea.

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Mi ero trasformato in un tale stato, ho chiamato per cancellare l'appuntamento, ma l'addetto alla reception mi ha parlato di questo.

La notte prima del mio appuntamento, meditavo. Un'immagine mi è venuta in mente di una foto che ho appeso nel mio ufficio. Ha una citazione su di esso che dice: "A volte la tua unica forma di trasporto è un atto di fede". Non mi fido dei dottori, ma ho preso questo come un segnale che dovrei dare a questo medico il beneficio del dubbio.

Al mio appuntamento, è entrato per la prima volta e mi ha chiesto come stavo. Ho offerto un breve "okay" prima di lanciarmi in una lista di domande. Penso che stavo principalmente cercando di prolungare le cose. Ho pensato che forse avremmo finito il tempo. Ho anche suggerito che probabilmente era in ritardo e potremmo fare l'agopuntura al mio prossimo appuntamento! Alla fine, ho chiesto, "Devo credere che funzionerà per farlo funzionare?" Ha detto decisamente di no, e poi mi ha parlato di studi di ricerca con animali che hanno dimostrato che le aspettative non avevano nulla a che vedere con gli effetti dell'agopuntura. Ha condiviso con me che anche lui era stato scettico riguardo l'agopuntura in un primo momento, e ha aggiunto che non sapeva con certezza se l'agopuntura mi avrebbe aiutato. Ho apprezzato la sua onestà.

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Il vero trattamento non è stato male. Come sempre, la mia ansia in anticipo è molto peggiore rispetto all'evento reale. Non volevo guardare gli aghi, ma sono abbastanza sicuro che ne ha messi almeno due nell'orecchio e direi una decina tra il braccio e la mano. Poi un'unità TENS è stata agganciata agli aghi e un'unità di calore è stata diretta al mio braccio. Mi sembrava di essere un prosciutto cotto.

Poi un'infermiera ha messo un pulsante di chiamata nella mia mano. Ho chiesto, "A cosa serve questo?" Ha detto, "Per chiamare se hai bisogno di qualcosa." Cosa? Stavo per essere lasciato? Stavo andando bene fino a questo punto. Immagino di aver perso la parte che gli aghi sono rimasti in te per un periodo di tempo. Sarei stato in una stanza tutto da solo con gli aghi che mi ronzavano nel braccio. L'infermiera ha chiesto se volevo un po 'di musica, e ho detto di no (la musica sarebbe più propensa a farmi piangere). Ho chiesto una coperta per i miei piedi, che erano gelidi. Ero orgoglioso di me stesso per essere assertivo e chiedere la coperta.

Durante il trattamento, ho provato a fare meditazione sul respiro. Ho immaginato la voce di Sharon Salzberg dai miei CD di meditazione che mi diceva di notare semplicemente il respiro. Non ho dovuto cambiare nulla; non c'è bisogno di provare a respirare lentamente o profondamente. Basta seguire il respiro nel suo stato naturale. A volte la mia attenzione era attratta da vari punti nel mio braccio dove erano gli aghi. C'era un posto vicino alla mia ascella che era un po 'a disagio. Altrimenti, non c'era nessun disagio, per lo più solo strane sensazioni di vibrazione. Ho sentito un timer spegnersi e l'infermiera è rientrata. Ho immaginato di essere cucinato alla perfezione. Ha detto che sembrava arrossita. Ha detto che il dottore le aveva detto che era un buon indicatore del raggiungimento del tuo sistema nervoso. Non ho detto che la stanza era semplicemente calda e soffocante, ma è quello che stavo pensando. Mi disse che potevo scendere dal tavolo, ma mi sentivo un po 'paralizzato o qualcosa del genere. Deve aver notato una strana espressione sul mio viso, e ha detto di prendermi del tempo, che alcune persone sentono un po 'di vertigini in seguito. Quando l'ho detto a mio marito più tardi, ha detto: Probabilmente sei stato davvero rilassato. "L'ho informato che non ero assolutamente rilassato! (Era una cosa seria e spaventosa.)

Mi sono avvicinato alla finestra principale, ho pagato per il trattamento e ho ricevuto istruzioni per bere molta acqua, e l'ho presa facilmente.

Sono tornato a casa e mi sono guardato allo specchio. Potevo vedere qualche segno dove erano stati gli aghi? Ho ancora un aspetto arrossato? No e no

Era difficile non valutare se fosse successo qualcosa. Per quanto pessimista come me di solito, in realtà pensavo di sentire "più spazio" nella mia spalla. Questa esperienza di "più spazio" mi si estese lungo il braccio nella mano, e durò tutto quel giorno e anche il giorno successivo. Ho persino dimenticato di prendere il mio extra vigore Tylenol, che considero religioso.

Ora se potessi aver solo finito questo post sul blog qui.

Pochi giorni dopo, il dolore era tornato. Ho pensato a me stesso, "Beh, sì, il primo giorno sono rimasto fuori dal computer – una cosa che so aggrava il mio dolore. Certo che mi sentivo meglio. "Anche il secondo giorno, stavo ancora cercando di fare meno sul computer. "Forse ho solo bisogno di smettere di scrivere così tanto, quindi non avrei bisogno di questa stupida agopuntura!"

Non mi aspettavo che un trattamento mi guarisse magicamente. Ho intenzione di andare avanti, almeno per un po '. Il dottore ha detto che saremmo stati in grado di valutare dopo circa 4 trattamenti quale tipo di risposta avessi. E non so se sia correlato, ma ho dormito molto bene dal trattamento con l'agopuntura.

Come ho pensato a tutta questa faccenda dell'agopuntura, mi sono reso conto che non è rilevante se "funziona" o meno. Il punto è imparare a essere gentile con me stesso, indipendentemente dalle circostanze. Certo, sarebbe bello non soffrire tutto il tempo. Ma non è obbligatorio per la felicità. La mia pratica di meditazione e auto-compassione mi ha lasciato più preparato per affrontare qualunque cosa porti la vita. Dolore o nessun dolore. Va tutto bene.

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