Finalmente! The Game-Changer per la gestione del tempo dello schermo

I genitori ora hanno accesso allo strumento più efficace per la gestione del tempo dello schermo.

IOS 12 “Screen Time” di Apple

Fonte: Mike Brooks / personale

Diciamo la verità. Tutti noi lottiamo con il tempo sullo schermo. Facciamo tutti parte di un vasto esperimento sociologico che si sta svolgendo in tutte le nostre vite … e quella dei nostri figli. I nostri schermi, con progressi come l’accesso diffuso a Internet ad alta velocità, smartphone e social media, stanno cambiando il modo in cui ci colleghiamo l’un l’altro, lavoriamo e giochiamo. Dal momento che queste tecnologie sono in rapida evoluzione, potrebbe sembrare che stiamo cercando di catturare una palla di neve che rotola giù per una ripida collina. Non solo si sta allontanando da noi, sta crescendo di dimensioni.

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Quanto tempo sullo schermo?

Come genitori, siamo allarmati per quanto tempo i nostri figli sono sui loro dispositivi. I bambini di età compresa tra 8 e 11 anni stanno spendendo in media circa 3,6 ore di tempo ricreativo sullo schermo. Questo è circa il doppio del limite consigliato. Gli adolescenti passano ancora di più, forse più di 6 ore al giorno, ma è difficile ottenere cifre esatte. Le segnalazioni spontanee sono spesso imprecise e ci sarebbe una tendenza all’utilizzo dei report. Gli adulti potrebbero non essere migliori dei bambini e degli adolescenti quando si tratta del tempo trascorso sugli schermi. Una recente ricerca mette l’uso degli schermi da parte degli adulti, aggregando lavoro e uso ricreativo, a ben 11 ore in più al giorno.

Gli schermi, ovviamente, non sono intrinsecamente cattivi. Forniscono innumerevoli benefici. Tuttavia, tendiamo a esagerare. È difficile combattere questo bisogno perché gli schermi sono difficili da resistere allo stesso modo delle patatine fritte, del gioco d’azzardo e persino delle droghe ricreative. Attingono allo stesso sistema di ricompensa primitivo nel cervello come ad altre attività che sono spesso conosciute come “coinvolgenti” o per lo meno avvincenti. Certo, controllare Instagram o rispondere a un telefono ronzante non equivale a sniffare una fila di cocaina. Tuttavia, conosciamo tutti l’incantesimo sottile ma potente che ha su di noi. Inoltre, grazie a una tecnologia persuasiva, Google, Amazon, Facebook, Snapchat e altre società tecnologiche sanno come modificare le loro interfacce per farci tornare indietro di più. È difficile limitarci.

Buone notizie! Una parte della soluzione è FINALMENTE qui!

Matematico, fisico e ingegnere, Lord Kelvin, una volta disse: “Se non riesci a misurarlo, non puoi migliorarlo”. Direi che questo si applica abbastanza bene all’utilizzo dello schermo. Dopo vari gruppi di genitori e di difesa, aziende tecnologiche come Apple, abbiamo finalmente ricevuto strumenti molto potenti per aiutarci a gestire il tempo di schermatura – e forse persino usarlo per il massimo beneficio. Nell’iOS 12 di Apple, recentemente rilasciato, che puoi installare ora, c’è una funzionalità chiamata Screen Time. Gli utenti di telefoni Android, con il sistema operativo Android 9 Pie, avranno accesso a funzionalità simili chiamate Digital Wellbeing.

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Con queste caratteristiche, i genitori possono:

• Imposta i limiti di tempo (ad esempio, i ragazzi non possono usare il telefono durante le ore di scuola tra le 23:00 e le 7:00)
• Scopri quanto tempo viene speso in varie app per categoria (ad es. Produttività, intrattenimento, social)
• Guarda quanto spesso viene controllato il telefono al giorno
• Limita l’accesso a determinate app
• Limitare l’accesso a contenuti / app inappropriati

Cosa riserva il futuro?

Con gli strumenti che ora dobbiamo monitorare la nostra presenza digitale sugli smartphone, vedremo alcuni dati solidi e ricerche su:

• Quanto tempo abbiamo, e i nostri figli, spendere VERAMENTE sui nostri telefoni?
• Dove e come viene speso quel tempo?
• In che modo l’utilizzo del telefono influisce sul benessere?

In definitiva, queste funzionalità di monitoraggio consentiranno ai ricercatori di determinare quali sono i modi migliori per utilizzare le nostre tecnologie per migliorare il benessere e in che modo (ad esempio, i tipi di utilizzo e la quantità di utilizzo) sembrano diminuire il benessere. Proprio come gli indossabili come Fitbit possono ritenerci responsabili di ottenere circa 10.000 passi al giorno, impareremo alcuni obiettivi di utilizzo ottimali per i quali impegnarci.

Non una panacea

Screen Time e Digital Wellbeing non risolveranno tutte le sfide del nostro tempo sullo schermo. Lo schermo giornaliero aggregato non verrà tracciato per i bambini (o gli adulti!) Che trascorrono del tempo su un laptop, giocano a Fortnite su Xbox o guardano programmi via cavo o su una smart TV. Inoltre, i bambini furbi troveranno probabilmente soluzioni alternative ai limiti dei genitori. Comunque, questo è un ottimo inizio. Se sei un genitore, installa e inizia a utilizzare Screen Time o Digital Wellbeing il prima possibile. Assicurati di monitorare il tuo utilizzo, non solo quello dei tuoi figli! Siamo tutti in questo insieme!