Firma che il tuo partner potrebbe non essere di supporto come pensi

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Ci sono molti modi in cui il tuo partner ben intenzionato e amorevole può interferire con il tuo processo di guarigione, senza volerlo.

1. Dice che sei "forte" e non hai bisogno di prendere la medicina che ti è stata prescritta.

2. Pensa che la terapia sia troppo costosa.

3. Ti chiede da quanto tempo devi continuare ad andare in terapia.

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4. Si rifiuta di andare a incontrare il terapeuta perché la sua vita privata non è affar suo!

5. È sconvolto perché non fai sesso tutte le volte che vorrebbe, anche se dice che capisci di essere depresso.

6. Pensa che ottenere più aiuto (babysitter, addetto alle pulizie) è una stravaganza anche se probabilmente potresti permettertelo di pagarlo.

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7. Esprime le sue frustrazioni su di te o sui tuoi figli.

8. Ti biasima per aver sconvolto l'equilibrio delle cose a casa e non può separarti dalla tua malattia depressiva.

9. Dice agli altri quanto bene stai facendo quando chiedono se possono aiutare.

10. Pensa che tu stia bene anche se gli hai ripetutamente detto diversamente.

11. Sei riluttante a dirgli quanto ti senti veramente male.

12. Hai paura di dirgli che stai cominciando a sentirti meglio perché penserà che tu sia "fatto" e si aspetterà che tu riprenda il precedente livello di funzionamento anche se ti senti impreparato a farlo.

Uno qualsiasi di questi segni può essere un'indicazione che tuo marito sta sabotando la tua guarigione . Ciò, tuttavia, non implica che non sia un ragazzo aweman o che non intenda bene o stia deliberatamente cercando di impedire il tuo ritorno in buona salute. Più spesso, significa semplicemente che è disinformato e potrebbe non capire l'impatto totale della diagnosi.

Per esempio:

1) Sei "forte e non hai bisogno di medicine. È probabile che abbia ragione, SEI forte ed è abituato a vedere e aspettarti che tu sia così. Crede che se ti ricorda questo, sarai magicamente in grado di accedere a quella forza e trasformarla in potere di guarigione. Sfortunatamente, la tua forza interiore personale non ha niente a che fare con i tuoi sintomi. Le donne forti si deprimono. Inoltre non ha nulla a che fare con il fatto che la tua particolare serie di sintomi potrebbe rispondere bene ai farmaci. Potrebbe aver paura di prendere medicine e forse ha bisogno di maggiori informazioni in modo che voi due possano avvicinarvi alla vostra guarigione sulla stessa pagina.

2) La terapia è costosa. Se sei con un buon terapeuta che credi ti stia aiutando, ne vale la pena. Se ti stai chiedendo se sei nel posto giusto o con la persona giusta, allora i soldi si sentiranno come un problema più grande. Non sentirti in colpa se credi di ricevere l'aiuto di cui hai bisogno. Se non sei sicuro, probabilmente non sei nel posto giusto.

3) Se il tuo partner non ha familiarità con il funzionamento della terapia, potrebbe essere impaziente e chiedersi perché non sei ancora "fissato". Sii paziente con lui e spiega come funziona o invitalo a una delle tue sessioni.

4) Se si rifiuta di andare, e tu lo vuoi, è compito tuo convincerlo che è una parte importante della tua guarigione.

5) Scusate ragazzi, il sesso è fuori dal tavolo se vostra moglie viene curata per la depressione postpartum. Una volta che si sentirà meglio, la aggiungerà alla sua lista di cose che ha perso e che riprenderà presto. Nel frattempo, è tempo di coccole e conversazione accogliente. Sì, è vero.

6) Il supporto aggiuntivo non è un lusso. Se puoi permetterti di assumere aiuto, aumenterà la tua guarigione. Se non puoi, toglilo dalla discussione ed essere creativo sull'espansione del tuo sistema di supporto.

7) Non è accettabile per lui prendere le sue frustrazioni su di te o sui bambini. Non importa cosa.

8) Se ha problemi a separarti dalla depressione, e le tue discussioni non hanno fatto la differenza, aiutalo a capire meglio unendoti a una sessione di terapia o leggendo un libro di autoaiuto.

9) Alcuni uomini trovano più facile dire che stai facendo bene perché sperano che tu sia, o vogliono che gli altri pensino che tu sia o credono se il loro pensiero positivo lo farà. Un po 'di questo è bello, ma non se interferisce con te ottenendo ciò che ti serve da lui o dagli altri.

10) Ancora una volta, la sua negazione potrebbe essere un modo per proteggere se stesso e te. Non gli piace che tu sia malato. Vuole che tu stia bene e ti senti di nuovo te stesso. Gli manchi. Ma tutti i suoi pio desideri non faranno accadere più velocemente. Imparare a stare con te e tollerare i tuoi sintomi è un'impresa enorme, che andrà lontano se considererai cosa può fare per aiutarti a sentirti meglio.

11) Se esiti a dirgli quanto sei veramente male senti di doverti chiedere, perché? La risposta a questa domanda è importante.

12) Allo stesso modo, se hai paura di dirgli che stai iniziando a sentirti meglio a causa di come potrebbe reagire o aspettarti da te, devi riflettere attentamente su questo e su ciò che devi fare per comunicare chiaramente i tuoi bisogni.

Karen Kleiman postpartumstress.com