Getta via il tuo consiglio visivo

Prefazione: rendendosi conto che questo è un argomento molto delicato; simile a una religione, si prega di prendere tempo per leggere alcuni brevi articoli di follow-up che forniranno alcune informazioni aggiuntive prima di giungere a conclusioni su questo argomento. Se la tua mente è già inventata prima di leggere quello che ho da dire, allora salta l'articolo e buona giornata.

Ecco un link al libro

LANCIA LA TUA SCHEDA DI VISIONE

Ecco i link ad altri articoli di Vision Board.

• Decisione anticipata e ammissione all'università: l'attesa è dura
• Narcisismo: flogisto di psicologia
• "Al e Tipper, dì che non è così"
• Arrivederci Facebook, Hello World
• È fuori dagli schemi l'apprendimento davvero possibile?

http://www.psychologytoday.com/blog/the-blame-game/201205/visualize-and-…
[1]
https://cdn.psychologytoday.com/blog/the-blame-game/201306/throw-away-you…
[2]
https://cdn.psychologytoday.com/blog/the-blame-game/201309/8-key-principl…
[3]
https://cdn.psychologytoday.com/blog/the-blame-game/201401/the-law-attrac…
[4]

Ho pubblicato articoli di follow-up denominati "Getta via la tua scheda di visione – Parte 2 e Parte 3 e la legge di attrazione rivisitata. Il focus del secondo articolo è su The Law of Attraction e perché non ci credo. Il terzo articolo spiega perché il concetto di Attrazione è in realtà un Principio, non una Legge. C'è anche una nuova pagina Facebook e un sito Web che utilizza The Action Board come un potente strumento per la definizione degli obiettivi. Per favore guardali fuori, come loro, tweetterli e passali a quelli a cui tieni.

Le schede Vision o Dream hanno raggiunto la notorietà negli ultimi anni con l'uscita del libro, The Secret. Anche l'approvazione di Oprah non ha fatto male. Le schede di visione sono basate sulla legge di attrazione. L'idea che il tuo modo di pensare influisce direttamente su ciò che l'universo ti dà. Se metti energia mentale positiva nell'universo, sarai il destinatario di risultati positivi. La legge dell'attrazione non è nuova. Prima di The Secret , c'era il libro, Creative Visualization che descriveva lo stesso fenomeno. Come è stato insegnato in modo classico, la Legge di Attrazione è universale e come tale, funziona sempre se lo fai correttamente. Quindi, la ragione di ogni obiettivo non realizzato è che non hai fornito abbastanza pensieri positivi ed energia per il processo o lasci che alcuni pensieri negativi entrino in gioco. In breve, sei completamente incolpato della tua mancanza di successo.

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• Disturbo da deficit d'ansia ???
• Come sopravvivere al tuo stress di pianificazione del matrimonio
• Come le foglie autunnali colorano la nostra vita interiore
• Una proposta di San Valentino

La creazione della propria scheda di visione è considerata la chiave del successo. Non è sufficiente avere semplicemente un atteggiamento mentale positivo. Il segreto per raggiungere i tuoi obiettivi è sognare obiettivi positivi, mirati e specifici. Come descrive la guida completa agli idioti di Vision Board , le immagini e le frasi che rendono la lavagna dovrebbero rappresentare le tue priorità più alte. Alcuni sostengono che una certa quantità di tempo trascorso davanti al tabellone sia necessaria per il successo completo, mentre altri suggeriscono che la semplice creazione della plancia sia ciò che è fondamentale per mantenere l'obiettivo nel tuo subconscio. Se pensi ai tuoi obiettivi come se si fossero già verificati, allora l'universo te lo darà.

Ecco la mia opinione su Vision Boards.

Ritagliare immagini e scrivere affermazioni positive può essere utile per alcuni; in particolare, aiutandoci a organizzare e più chiaramente delineare i nostri obiettivi. Tuttavia, ci sono buone prove che queste azioni possono anche essere dannose.

La prova:

Esperimento n. 1. (da Pham e Taylor all'Univ of Ca): Tre gruppi di studenti: Gruppo 1 (gruppo segreto – la mia etichetta non tratta dallo studio): agli studenti è stato chiesto di trascorrere alcuni momenti ogni giorno visualizzando con un'immagine chiara quanto sarebbe bello sentire di fare un buon voto su un importante esame di medio termine che si svolgerà tra qualche giorno. Gruppo 2: agli studenti è stato chiesto di dedicare alcuni minuti ogni giorno a visualizzare quando, dove e come intendevano studiare. Gruppo 3: gruppo di controllo di studenti non invitati a visualizzare facendo particolarmente bene sugli esami. Gli studenti visualizzano gli studenti A (gruppo 1), hanno studiato meno e hanno ottenuto voti più bassi nell'esame. Si sentivano meglio con se stessi ma ottenevano meno. Gli studenti visualizzano lo studio, si preparano meglio, studiano di più, ottengono voti più alti e sono meno stressati.

Esperimento n. 2. (Pham e Taylor). Un simile studio ha mostrato risultati simili per golfisti e tennisti. Avevano più successo se si immaginavano di allenarsi piuttosto che vincere.

Esperimento n . 3 . (da Oettingen e Wadden presso l'Univ Penn): a un gruppo di donne obese in un programma di riduzione del peso è stato chiesto di immaginare come si sarebbero comportati in vari scenari legati al cibo, come ad esempio essere tentati con la pizza. Le loro risposte sono state classificate su una scala da molto positiva (ad esempio, starei lontano da torte e gelati) in modo altamente negativo (ad esempio, avrei mangiato sia porzioni mie che di altre persone). Le donne sono state monitorate per un anno. Quelli con fantasie più positive avevano perso, in media, 26 libbre in meno rispetto a quelli con fantasie negative.

Esperimento n . 4 . (Oettingen): a un gruppo di studenti con una cotta per un compagno di classe è stato chiesto di immaginare cosa sarebbe successo in vari scenari, come arrivare presto in classe e vedere la porta aperta e l'oggetto del loro desiderio entrare. Il grado delle loro fantasie è stato giudicato positivo (ad esempio I nostri occhi si incontrano e sappiamo entrambi che questo è il tipo di amore che accade una volta nella vita) a negativo (siamo entrambi liberi e single, si rivolge a me, sorride e chiede Per motivi che ancora non comprendo pienamente, spiego che ho già un fidanzato.) Cinque mesi dopo, quelli con fantasie positive avevano meno probabilità di essere stati imminenti sulla loro cotta o avevano fatto altre aperture verso una relazione con loro.

Esperimento n. 5. (Oettingen). Agli studenti senior è stato chiesto di notare quanto spesso hanno fantasticato sull'ottenere il lavoro dei propri sogni dopo la laurea. Follow-up a due anni: gli studenti che avevano spesso fantasticato sul successo avevano presentato meno domande di lavoro, ricevuto meno offerte di lavoro e avevano salari più bassi.

Ecco alcuni pensieri:

1) Gli atteggiamenti mentali positivi, i sogni, i desideri e le fantasticherie possono, di fatto, essere dannosi.

2) Abbiamo il controllo dei nostri pensieri, sentimenti, azioni e reazioni. Non abbiamo alcun controllo sulle azioni degli altri.

3) L'universo potrebbe avere altri piani. Non sappiamo se ci sono altri piani più grandi dietro il sipario. Pertanto, non raggiungere i nostri obiettivi potrebbe effettivamente essere vantaggioso per noi. Il risultato, sebbene apparentemente negativo, può essere una benedizione sotto mentite spoglie. Piuttosto che incolpare te stesso, sarebbe meglio trovare il lato positivo, cercare le lezioni apprese e capire come questo apparente fallimento può essere utile.

4) Due persone possono avere la stessa visione e solo una persona può raggiungere un obiettivo: vincere una gara o possedere una casa specifica. Per la persona che non raggiunge l'obiettivo, piuttosto che la colpa, il tempo sarebbe meglio speso alla ricerca di ragioni per la mancanza di successo, riorganizzando i loro domino per cambiare rotta e passare a cose migliori.

5) Secondo la Legge dell'Attrazione, se pensi e prevedi potenziali ostacoli e il tuo obiettivo non viene realizzato, sarai incolpato di includere negatività e dubbio. Se non guardi e prevedi potenziali ostacoli, sarai impreparato mentalmente, emotivamente e praticamente per affrontare sfide reali.

6) Idee, pensieri e sogni sono grandi, ma sono forme di energia che non portano necessariamente all'azione.

7) È più facile pensare, desiderare e sognare che fare.

Azione vs Sognare

• "Fallo, e poi ti sentirai motivato a farlo." – Zig Ziglar
• "I buoni leader del business creano una visione, articolano la visione, possiedono appassionatamente la visione e spingono inesorabilmente fino alla fine." – Jack Welch
• "Il segreto per andare avanti è iniziare." – Mark Twain
• "Invecchiando, prendo meno attenzione a ciò che dicono gli uomini. Guardo solo quello che fanno. "- Andrew Carnegie
• "Tutto ciò che vuoi è là fuori in attesa che tu lo chieda. Anche tutto ciò che vuoi ti vuole. Ma devi agire per ottenerlo. "- Jules Renau
• "Non mi preoccupo mai dell'azione, ma solo dell'inerzia." – Winston Churchill.
• "Sono stato colpito dall'urgenza di fare. Conoscere non è abbastanza; dobbiamo applicare. Essere disposti non è abbastanza; dobbiamo fare. "- Leonardo da Vinci
• "La visione senza azione è un sogno. L'azione senza visione passa semplicemente il tempo. L'azione con la vista sta facendo una differenza positiva. "- Joel Barker

Conclusione : Fantasizzare il tuo mondo perfetto e la tua vita perfetta può farti sentire meglio a breve termine, ma limiterà la tua capacità di trasformare i tuoi sogni in realtà. Converti le tue bacheche in tavole d'azione.

Sognatelo, immaginate come realizzarlo realisticamente o prenderlo, e poi scendete dalla vostra corsa e fatelo accadere.

Articolo successivo: le 8 chiavi per avere successo.

Grazie per aver letto.

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