La vita è impegnata e c'è molto da fare. Ma dove è il momento per te? Quando puoi rilassarti e rilassarti? Non sei mai stato a un film da secoli. Non riesci a ricordare l'ultima volta che hai letto la fiction, o il retro di una scatola di cereali per quella materia. Che ne dici di rilassarsi e ascoltare la radio?
La vita è piuttosto veloce e impegnata, e sembra solo che diventi più veloce e più impegnativa. Peccato, perché c'è molto da dire per il rallentamento. Fermarsi ad annusare le rose. Prendendo un momento per riflettere.
Dobbiamo dirci che va bene rilassarsi. In realtà, è più che ok.
È necessario.
Gli umani hanno solo tanta energia fisica. Questo vale anche per l'energia mentale. Un'assoluta quantità di ricerche ci dice che abbiamo solo tanta forza di volontà. Quando siamo a corto di forza di volontà, siamo più propensi a fare cose che vanno contro il nostro giudizio migliore, come reagire eccessivamente emotivamente, mangiare troppo o non persistere in attività che richiedono persistenza.
Ci saranno dei momenti di bassa forza di volontà. Quindi, perché non prendersi una pausa quando non sarai comunque produttivo?
Ma, e questa è la parte importante, avere un piano. Lasciami essere chiaro. Non voglio dire che dovresti programmare i tuoi tempi di pausa. Non sembra proprio giusto, vero? Ma dovresti avere una sorta di piano per i tuoi orari di pausa, ogni volta che si verificano. Avere un piano dovrebbe rendere la tua pausa migliore. Avere un romanzo a portata di mano, o un cruciverba, o pianificare un percorso a piedi per i tuoi tempi di bassa energia. Forse c'è un podcast Doctor Who che vuoi recuperare? Il tempo di pausa non deve essere il tempo di internet senza senso di colpa. Può essere tempo libero nel senso migliore del termine. Può essere un momento per ricaricare le batterie e un momento divertente.
Quindi, buon divertimento!