“A differenza di molte persone che conosco, non mi sono mai messo nei guai per aver sparato alla mia bocca”, si vantava William. “Ma ora la mia ragazza dice che è stanca di ‘cercare di strapparmi informazioni da me’. Non voglio perderla, ma non può abituarsi al fatto che sono una persona molto riservata? “
Cosa implica “Sono una persona molto riservata”? Frequentemente, significa che l’individuo è chiuso e ha muri impenetrabili intorno a se stesso.
La maggior parte delle persone si arrabbia quando sente che qualcuno ha intromesso o intromesso nel proprio dominio personale. Questa reazione è abbastanza normale e comprensibile. Parte della democrazia e della libertà è il diritto alla privacy personale. Vogliamo essere in grado di decidere in chi confidiamo e cosa affidiamo a loro. Chi gradirebbe l’idea di essere spiato in modo che le informazioni personali sensibili diventino di dominio pubblico? (In effetti, in questi giorni mi preoccupa quanto velocemente, facilmente e spesso le persone abbandonino importanti aspetti della loro privacy per la comodità di usare Internet e una varietà di piattaforme di social media, ma questo è un argomento per un altro post.)
Tuttavia, il desiderio di privacy può essere preso troppo lontano. Alcune persone vogliono sempre essere viste in una buona luce. Si fanno in quattro per nascondere le mancanze, coprire i propri errori e quasi mai dire cosa significano veramente, perché vogliono essere sicuri di piacere e impressionare gli altri. Queste persone tendono ad essere tese, ansiose e soffrono di scarsa accettazione di sé. Basta guardare molte pagine di Facebook per vedere come di solito le persone si presentano in modi altamente idealizzati, igienizzati, romantici e affascinanti. Vediamo spesso splendide foto di tramonti pastello su splendide spiagge, ma non le giornate nuvolose e piovose e le notti fredde e battute dal vento.
È davvero sorprendente fino a che punto alcune persone andranno a nascondere il loro vero sé dagli altri. Potrebbero essere letteralmente riluttanti a rispondere a una semplice domanda come “Che cosa hai mangiato a colazione?” “Che commercio è quello del tuo?” Potrebbe essere la risposta.
• In generale, le persone che non sono particolarmente segrete, che sono aperte e disposte a dire cosa significano e significano ciò che dicono, tendono a riportare una maggiore soddisfazione di vita, e probabilmente sono psicologicamente più sane, rispetto alle loro controparti a labbra strette.
Ma non prendere come buoni modelli di comportamento le persone che raccontano a chiunque e a tutti la loro intera storia di vita e rivelano istantaneamente i loro sentimenti più personali. Ovviamente, come nel caso della maggior parte delle cose, l’equilibrio è importante.
• Cerca di essere un po ‘più aperto, di rischiare di far entrare gli altri.
Apri alcune porte e finestre nelle tue mura. Hai il diritto alla privacy, ma essere troppo privato può renderti inutilmente ansioso e depresso. Inoltre, è improbabile che essere troppo privato inviti a stringere amicizie ea dare e ricevere amore e condivisione. Infatti, attraverso un’adeguata autorivelazione – condividendo alcuni dei nostri pensieri, sentimenti, speranze e desideri significativi – non solo permettiamo agli altri di entrare in parti importanti della nostra vita, ma impariamo anche di più su noi stessi nel processo. Inoltre, rivelare giudiziosamente alcune delle nostre difficoltà e sfide personali a un’altra persona può essere molto utile perché, come si dice, “un carico condiviso pesa la metà di quello”.
Per illustrare questa idea, considera ulteriormente il caso di Penny:
Penny non aveva mai detto a nessuno dei suoi nuovi amici l’abitudine alla droga che aveva preso a calci dieci anni prima. Era sicura che se lo avessero saputo, avrebbero pensato meno a lei. Ma si sentiva come un falso e ha deciso di rischiare di aprirsi a loro. “Non posso crederci!” Disse, “Pensavo che potesse davvero ferire le mie amicizie, ma invece le ha rese migliori. Ora mi hanno detto di più su di loro e siamo molto più vicini di prima! “
Come già suggerito, ci sono chiari vantaggi nell’essere più aperti e trasparenti. Non può esistere un amore genuino o una stretta interazione umana senza intimità e confidenze condivise. La vita sarebbe davvero noiosa e incolore senza prendere almeno alcuni rischi emotivi.
Molti hanno scoperto che quando hanno rivelato qualcosa di personale, forse addirittura vergognoso, altri hanno detto “Sento la stessa cosa” o “Ho fatto una cosa simile”. La conseguente perdita di isolamento può essere molto incoraggiante.
Ovviamente, ci sono momenti in cui gli altri non accettano completamente. Se la censura piuttosto che la consolazione segue una particolare rivelazione, rivedi e considera la discussione in “Come rispondere alle critiche”, disponibile per leggere qui.
Troppe persone hanno un atteggiamento guardingo nelle loro amicizie e altri incontri e perdono la gioia che proviene da una condivisione sincera. Di nuovo, uno dei modi migliori per acquisire la conoscenza di sé è quello di rivelare se stessi agli altri fidati e cercare le loro opinioni.
Certo, non ti consiglio di indossare il tuo cuore sulla manica, o di rivelare i tuoi pensieri e sentimenti più intimi a tutti. Alcune persone sono potenzialmente pericolose e non dovrebbero essere fornite all’ora del giorno, ma di solito non è difficile determinare chi è affidabile, chi è per te e chi potrebbe usare le informazioni contro di te. (Tranne che con i social media, che sono ancora nella fase di sviluppo wild-wild-west e quindi pieni di pericoli!)
Se sei accettato come chi pensi che tu sia, piuttosto che come chi sei veramente , ti sentirai falso e insicuro. Vale la pena costruire fiducia e intimità esprimendo in modo selettivo i tuoi sentimenti genuini.
Privare te stesso della ricchezza delle relazioni intime e amorevoli, nascondendo costantemente dagli altri, ti lascia sentire alienato da te stesso.
• Essere amati per chi e ciò che sei genuinamente (compresi i tuoi difetti e limiti) invece di creare un’immagine, è un importante percorso verso la realizzazione personale e interpersonale.
Ricorda: pensa bene, agisci bene, senti bene, stammi bene!
Caro lettore: le pubblicità contenute in questo post non riflettono necessariamente le mie opinioni né sono approvate da me. – Clifford
Copyright 2018 di Clifford N. Lazarus, Ph.D. Questo post è solo a scopo informativo. Non è destinato a sostituire l’assistenza professionale o il trattamento personale della salute mentale da parte di un medico qualificato.
