Assegnare un nuovo significato alla vecchia sofferenza

Onorare i nostri insegnanti duri.

Fonte: DanaTentis / Pixabay

Linda : sentirsi come una vittima frequentemente segue esperienze traumatiche. Per allontanarsi da quella posizione priva di potere è necessario essere proattivi. C’è un granché che possiamo fare per recuperare, guarire e imparare dalla nostra sofferenza che informerà la nostra vita andando avanti. Dopo il periodo iniziale di shock, possiamo concedere il tempo per sentirci arrabbiati e feriti. Allora potrebbe venire il momento in cui apprezziamo le incredibili lezioni da trarre dal trauma. Imparare a valutare l’affidabilità, l’impostazione dei confini, la cura di sé compassionevole, la creazione di una forte rete di amici e altri insegnamenti essenziali contribuiscono a rendere il significato della sofferenza.

Una delle fasi finali del completamento con coloro che ci hanno ferito e tradito è di provare sincera gratitudine per le lezioni di vita essenziali che ci hanno portato. Tenere una cena cerimoniale progettata per brindare a quei duri maestri nella nostra vita può sembrare un tratto oltraggioso quando viene presa in considerazione per la prima volta. Ma per molti di coloro che hanno partecipato a tale rituale, i resti di pesantezza che stavano trasportando a causa delle ferite di genitori, fratelli, ex coniugi o amanti e datori di lavoro dal cuore freddo possono finalmente sollevare. Ecco alcuni esempi:

• Lasciar andare e assaporare
• The Rise of Single People: Perchè alcuni lo trovano spaventoso
• Career Dos e cosa non fare per i genitori degli studenti universitari
• Perché non puoi essere tranquillo ?!
• 31 cavalieri di Halloween: “V / H / S”

Betsy è cresciuto in una famiglia guidata da un vecchio patriarca. Suo padre picchiava periodicamente i bambini per tenerli in riga. Ha persino colpito sua moglie che non avrebbe contrattaccato. Aveva idee rigorose di giusto e sbagliato, e gli attacchi verbali erano eventi quotidiani. Betsy ha imparato che il modo migliore per sopravvivere nell’infanzia era seguire tutte le regole ed essere il più invisibile possibile. Molti anni dopo, dopo molte guarigioni, fu in grado di brindare a suo padre dicendo: “Grazie papà per avermi mostrato così tante cose da NON fare. Ho imparato da te quanto dolore è causato agli altri dalla violenza, quindi ho dedicato la mia vita all’innocuità. Ho imparato da te quanto sono pazzi i segreti e le bugie, così mi sono dedicato a diventare coraggioso e onesto per dire la verità. Ho imparato da te quanto si sente piccola e insignificante quando è controllata, vittima di bullismo e dominata. Così ho lavorato a lungo e duramente per anni per co-creare con mio marito, una partnership in cui condividiamo il potere. Non ho allevato i miei figli con paura e punizione, insistendo sul fatto che essi rispettano le mie richieste. Osservando l’orientamento del portatore di rancore della cintura nera e vedendo quanto ti ha reso infelice, mi ha motivato a imparare a perdonare e lasciar andare. Per tutte queste cose, e altro ancora, ti ringrazio di cuore per avermi dato queste preziose lezioni di vita che ora mi servono così bene. ”

Considera il mio amico Jason, che ha investito tutti i suoi risparmi di una vita con Bernie Madoff. A causa del comportamento non etico e criminale di Madoff, Jason ha perso tutti i suoi soldi. Rimase scioccato, furioso, spaventato e addolorato per mesi e poi uscì dal pensiero ossessivo per creare una vita diversa. Jason è stato in grado di brindare al truffatore che ha rubato i suoi soldi e sinceramente ringraziarlo dicendo: “Mi sento così amato e supportato da numerosi amici che mi hanno dato i soldi per pagare il mutuo a casa mia in modo da non perderlo. Mi sento così grato di sapere quante persone mi stanno profondamente a cuore che non avevo modo di sapere prima. Nel periodo appena prima che perdessi così tanto finanziariamente, stavo finendo la mia carriera e mi stavo trasferendo in pensione. La devastante perdita finanziaria ha indicato che la pensione non era chiaramente possibile per me. Ora mi godo una rinascita di passione e creatività nella mia carriera e nella mia vita in generale che non avrei avuto. Sto facendo una palla dando un grande contributo alla mia comunità. Quindi grazie Bernie Madoff!

Quando Mathew ha cambiato carriera da psicoterapeuta a leader del seminario di crescita personale, gli è stato assegnato un mentore per addestrarlo. Il suo mentore aveva uno stile di allenamento duro, critico, umiliante e di allenamento con cui lavorava, il che gli è valso il soprannome di Paraná. Mentre brinda al suo mentore, Mathew dice: “C’è stato un tempo in cui odiavo il tuo coraggio. Ma ora mi rendo conto che per diventare efficace nel sfidare le persone a lasciare andare le loro storie di vittima, avevo bisogno di un set di abilità aggiuntive. Ero già forte nelle aree di supporto, empatia, compassione e comprensione. Quando hai detto, ‘sei troppo morbido; sei un detentore di mani. Devi temprarti se sarai un agente di cambiamento, ti ho davvero sentito. Grazie per aver visto che avevo già la capacità in me, di svolgere il mio lavoro con successo e di aiutarmi a riconoscere la mia resistenza. Pensavo fossi uno stronzo, ma la tua spietatezza mi spingeva a vedere che potevo essere un facilitatore che si era impegnato a non acquistare le storie e le scuse dei miei studenti che giustificassero la loro impotenza, così che potessi richiamare i loro punti di forza. ”

• Figli in cerca di padri, padri in cerca di figli
• Mark Hunter si confronta con il suo fantasma non nato
• Integrazione del profilo nutrizionale nella gestione della depressione
• Ancora un sacco di romanticismo, anche dopo 65 anni insieme
• Il caso per la cena in famiglia

Quando aveva 20 anni, Libby ha perso la madre al suicidio, e quando aveva 22 anni, anche suo padre si suicidò. Ha avuto anni di terapia e soffriva ancora della perdita quando è andata a un seminario di crescita personale. Stava piangendo quando raccontò la storia dei suoi genitori profondamente depressi che entrambi si suicidarono. È stato un momento che mi ha cambiato la vita quando il facilitatore ha detto “E?” Questo è il brindisi che Libby ha offerto al suo capo officina: “Era quella parola che mi ha aperto a una nuova prospettiva. Mi hai scioccato e sei stato il mio duro insegnante quando hai detto “e”. Ero rimasto intrappolato nella mia triste storia, ed era esattamente quello di cui avevo bisogno per liberarmi. In quel momento, ho visto che non dovevo essere definito o limitato da questi tragici eventi della vita. Tutta la terapia prima era stata comprensiva, rafforzando la mia convinzione di essere irreparabilmente danneggiato. In quel momento, ho capito che un intero futuro stava di fronte a me per creare una vita appagante. Ho capito che non erano le loro morti, ma la narrativa in cui vivevo mi impediva di avere speranza. Grazie per avermi aiutato a capire che non sono stati gli eventi in sé, ma la storia che ho continuato a rafforzare nella mia mente. Così tante persone ben intenzionate continuarono a rinforzare e consolidare quella storia. Quel momento è stato il punto di svolta che mi ha permesso di continuare a creare la vita gioiosa che ho adesso. ”

Questi sono solo alcuni esempi di traumi che hanno fornito reali opportunità di apprendimento, crescita e sincero apprezzamento. Il tempismo è della massima importanza e le fasi precedenti di sperimentare il dolore, la tristezza e la rabbia sono necessarie per passare a tale comprensione. Venire al posto di leggerezza e gratitudine è più accessibile di quanto si possa pensare. C’è un duro insegnante nella tua vita che vorresti brindare?