Lasciar andare e assaporare

Abbassarsi ci libera di godere di ciò che conta di più nella vita successiva.

In luoghi ben a nord dell’equatore, la natura ha iniziato la sua svolta annuale verso l’autunno con le sue temperature più fredde e la luce del giorno. I primi accenni di oro e scarlatto sono arrivati, e presto alberi decidui si libereranno delle loro belle foglie per sopravvivere all’inverno e poter produrre nuove foglie in primavera. Per molti di noi, l’arrivo della caduta ogni anno innesca un momento di introspezione e fa il punto della situazione mentre riordiniamo i beni, ri-esaminiamo le nostre priorità e lasciamo andare ciò che non abbiamo più bisogno o valore. Un processo simile di fare il punto e lasciare andare ha luogo nella vita successiva, che è tanto necessario per il nostro benessere quanto lo è per la salute degli alberi.

Paring Down in Later Life

Il mio amico Robin è apparso in un sogno alcuni anni fa, portando una lanterna che mi ha mostrato sia un vaglio che una fonte di luce. A quel tempo, aveva elogiato generosamente i primi capitoli di Winter’s Grace , e il sogno sembrava una metafora azzeccata per quello che aveva fatto: potare il non necessario e, nel processo, illuminare più luce sull’essenziale. Il motto di Robin come redattore era “less is more”, ed era così che viveva – con grande attenzione, devozione e semplicità intenzionale.

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Fonte: usato con il permesso di Big Stock.

La lanterna di Robin è anche un’immagine adatta per l’inclinazione naturale nell’inverno della vita a concentrarsi su ciò che conta di più e lasciare andare il resto. Diverse tendenze della tarda età ci spingono verso il ridimensionamento – la nostra energia fisica diminuisce un po ‘; le apparenze, la realizzazione e l’acquisizione tendono a perdere il loro fascino; la vicinanza alla morte e la preziosità della vita diventano più palpabili; e diventa sempre più importante dedicarsi a ciò che è più significativo. Nell’inverno della vita, diventiamo come spulatori – dalla stessa radice del vento – setacciano beni, ruoli, attività, relazioni e impegni e lasciamo che i non essenziali siano portati via.

Come ognuno di noi trascorre l’ultima stagione di ciò che la poetessa Mary Oliver chiama la nostra “vita selvaggia e preziosa”, importa. La crescente consapevolezza della nostra mortalità aumenta le ante, spesso portando una sorprendente chiarezza su ciò che più apprezza – e su ciò che può e deve essere abbandonato. In “Prendersi il tempo seriamente”, Laura Carstensen e altri sottolineano, “Mentre le persone si muovono attraverso la vita, diventano sempre più consapevoli del fatto che il tempo è in un certo senso ‘esaurito’. . . Vengono perseguiti obiettivi emotivamente significativi. . . [mentre] le attività che sono spiacevoli o semplicemente prive di significato non lo sono. ”

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Erik e Joan Erikson e la co-autrice Helen Kivnick descrivono anche il processo di abbandono in Vital Coinvolgimento nella vecchiaia : “La vecchiaia è necessariamente un periodo di rinuncia – di rinunciare a vecchi amici, vecchi ruoli, lavori precedenti che un tempo erano significativi e persino possedimenti che appartengono a una fase precedente della vita e ora sono un impedimento. . . resilienza e libertà. “(Pag. 333)

Fonte: usato con il permesso di Big Stock.

Lasciare andare le relazioni può essere particolarmente difficile, richiedendo sia coraggio che gentilezza. In Crones Do not Whine , Bolen scrive: “Le crose sagge sanno che il loro tempo e la loro energia sono preziosi. Qualunque cosa tu faccia prende da ciò che altrimenti avresti potuto fare. Se la verità è che è il momento di porre fine a delle relazioni per avere tempo per te stesso e per le persone della tua vita che [più] contano, questa verità deve essere affrontata e l’intenzione. . . deve essere interpretato [con chiarezza e gentilezza]. “(pagina 56)

Con l’età diventa chiaro che non possiamo più “fare tutto”, e la volontà di lasciar andare l’irrilevante ci permette di dedicarci a ciò che conta di più in questa ultima stagione della nostra vita. Per alcuni, passare del tempo con i nipoti o con i buoni amici diventa particolarmente importante, mentre altri possono dedicarsi a lavorare a favore di un’importante causa sociale o ambientale. Molti sentono un senso di urgenza nel realizzare un sogno a lungo differito, mentre altri scelgono di continuare a lavorare, spesso in modo più selettivo, concentrandosi su aspetti del loro lavoro che sono più gratificanti e rinunciano a quelli che si attenuano. Mentre le nostre priorità possono riorganizzarsi molte volte nella seconda metà della vita, la necessità di vivere le nostre priorità (e di dire no alle distrazioni) diventa più avvincente con l’età.

Assaporare e Delizia

Abbassarsi e alleggerire il nostro carico ci libera dalla tirannia della frenesia e dal suo inevitabile compagno, affrettandosi. Facendo meno e muovendoci più lentamente, ri-conoscerci con la meraviglia, la gioia e l’atemporalità dell’infanzia e ripristinare la nostra capacità di assaporare i piaceri semplici e goderci il momento presente. In un certo senso, i bambini piccoli e gli adulti più grandi sono come i viaggiatori che sono attratti dalle immagini e dai suoni di un posto nuovo quando arrivano per la prima volta e sono di nuovo più attenti quando si avvicina la loro partenza.

In Loving and Leaving the Good Life , Helen Nearing descrive la sua crescente capacità di assaporare e deliziare man mano che cresceva: “Il mare, un lago, tutto diventa come nell’infanzia, magico e una grande meraviglia: quindi vista per la prima volta, ora forse per l’ultimo La musica, le canzoni degli uccelli, il vento, le onde – si ascoltano i toni con più profonda delizia e apprezzamento. “(P 191) Piuttosto che un momento di sofferenza, la vita successiva può essere una stagione di profonda soddisfazione, addolcita dalla rinnovata capacità di assaporando momenti ordinari.