I libri da colorare possono aiutare gli adulti durante i tempi difficili

Fonte: foto di Elizabeth Wagele

Quando ho visto il titolo, Coloring Your Way Through Grief , di Jane E. Brody sul New York Times (5-16-16), ho pensato alla mia amica Rebecca, che viveva a circa tre isolati di distanza. Per la maggior parte dei nostri 30 anni di amicizia, siamo andati a fare passeggiate settimanali. Abbiamo ammirato i giardini, chiacchierato delle nostre vite e mi ha raccontato storie buddiste Zen. È diventata prete Zen e ho frequentato alcuni dei suoi corsi sull'architettura Zen. Ho aiutato a prendermi cura di uno dei suoi cinque figli mentre andava a scuola per diventare un'insegnante elementare. Più tardi ho visitato le sue aule e ho suonato le richieste dei bambini al pianoforte. Ha iniziato un giardino di farfalle in una delle sue scuole e mi ha insegnato molto a crescere e nutrirli. Rebecca era un'appassionata e appassionata 7-avventuriera nell'Enneagramma, un'artista, un viaggiatore e molto altro ancora.

Negli ultimi anni, Rebecca è cambiata. Diventò più avanti con le persone che avremmo passato durante le nostre passeggiate. Sarebbe un po 'inappropriata. Quando ha rimosso le foglie morte dalle piante nei giardini che abbiamo passato, temevo che i loro proprietari potessero pensare che le stesse ferendo. Un giorno bussò alla mia porta, essendosi persa mentre andava a trovare un amico che viveva nelle vicinanze. Sapevo che non stava bene. Aveva l'Alzheimer.

Rebecca era socievole e amava le persone. Gli amici hanno visitato spesso in un primo momento e l'hanno portata allo Zendo. Ma è diventato difficile per lei socializzare. Diventò ansiosa e sentì la mancanza dei suoi amici terribilmente.

Uno dei tanti modi in cui la famiglia amorevole di Rebecca pensava di aiutarla era di comprarle dei libri da colorare artistici. Alcuni erano composti da mandala, che si riferivano ai suoi studi Zen. Era più calma quando stava colorando. La colorazione era l'attività perfetta per lei.

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L'articolo di Brody descrive un altro uso dei libri da colorare, per le persone che hanno subito perdite devastanti. Dopo che Deborah S. Derman ha subito il suicidio di un fidanzato, l'incidente aereo ha causato la morte dei suoi genitori, la morte prematura di suo marito e una rara forma di cancro al seno, è diventata una consulente del dolore professionale. Ha prodotto un libro da colorare per adulti di illustrazioni per i suoi clienti e altri. Ogni altra pagina è vuota, per scrivere sentimenti.

Brody scrive: "Mentre l'arte terapia è stata utilizzata per decenni per aiutare le persone a esprimere ciò che non possono esprimere a parole, riempire gli spazi di un libro da colorare ha un diverso tipo di beneficio: permettere alle persone di rilassarsi ed essere più concentrati …. Colorare all'interno di una struttura delineata può aiutare a contenere e organizzare sentimenti di angoscia e impotenza. Oggi ci sono libri da colorare per adulti per alleviare lo stress e l'ansia, liberare la rabbia, indurre calma e migliorare la consapevolezza … [Possono] aiutare le persone con perdite di ogni tipo, tra cui malattia, divorzio, rovina finanziaria, post-dipendenza … tutto ciò che potrebbe costringere le persone a ridefinire la propria identità ".

Possono aiutare anche quelli con l'Alzheimer.

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Fonte: disegno di Elizabeth Wagele