Sopravvivi alla tua famiglia difficile essendo intelligente

Fonte: eric maisel

Scott Peck inizia la sua amatissima The Road Less Traveled con un annuncio semplice ed eloquente: "La vita è difficile". Tolstoy inizia a conoscere Anna Karenina in modo altrettanto eloquente: "Tutte le famiglie felici sono uguali; ogni famiglia infelice è infelice a modo suo. "La vita è difficile e la vita familiare è ancora più difficile. Lavorando come terapeuta familiare con le famiglie, come allenatore della vita e allenatore della creatività con gli individui, e come riformatore della salute mentale all'interno di un sistema che non è abbastanza utile, so che la vita familiare prende regolarmente il suo pedaggio e che, quando lo fa, piccolo aiuto è disponibile.

Non c'è pillola che possa rendere la vita familiare facile. Non c'è pillola che possa risparmiarti il ​​dolore se uno dei tuoi genitori è alcolizzato, se uno dei tuoi figli è turbato o se il tuo compagno ti tradisce. La vita familiare può essere tremendamente difficile. A causa dell'inevitabile intimità e interconnessione della vita familiare, ogni persona in una famiglia è tenuta in ostaggio delle personalità, degli ordini del giorno e delle ombre di tutti gli altri membri della famiglia. Non puoi facilmente evitare tua madre o tuo padre, il tuo compagno, i tuoi figli oi tuoi fratelli. In una famiglia di foto da cartolina, in cui tutti si amano, hanno radici l'una per l'altra e non si criticano mai l'un l'altro, si potrebbe prosperare splendidamente. In molte famiglie, il problema è sopravvivere.

Il primo posto di presa in carico è il seguente: sii intelligente. Non intendo essere intelligente o intelligente. Essere un grande cervello intelligente non è la stessa cosa di essere consapevole, perspicace, esperto o strategico. Spesso lo scrittore più intelligente non è lo scrittore di maggior successo e lo scienziato più intelligente non è colui che fa le scoperte rivoluzionarie. Allo stesso modo, spesso il bambino più intelligente in classe è il bambino più problematico e lo studente di college più intelligente è quello che lascia il college. Non importa quanta intelligenza nativa hai se non sei anche perspicace, attento e consapevole.

Vuoi essere intelligente su ciò che sta accadendo intorno a te, nella vita e in particolare nella tua famiglia. Questo è molto più difficile da fare di quanto possa sembrare. Non è facile sapere come pensare alla vita, come pensare alle nostre circostanze, o come pensare a ciò che sta effettivamente causando le nostre difficoltà. Se, ad esempio, sei triste, puoi presumere o ti viene detto che hai il "disturbo mentale della depressione". Comunque potrebbe essere la tua vita familiare, la tua vita lavorativa, la tua vita scolastica o la tua vita relazionale che è facendoti sentire disperato e disperato. C'è una grande differenza tra "avere un disturbo mentale" e odiare il lavoro, odiare la scuola o avere un tempo infelice all'interno della tua famiglia. Se identifichiamo erroneamente ciò che sta accadendo, ci concentreremo su ciò che potrebbe rivelarsi una direzione infruttuosa o controproducente.

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Suggerimento: sii intelligente riguardo a ciò che metti nel tuo corpo. Diciamo che ti senti triste e intrappolato all'interno della tua famiglia. Vai da un professionista della salute mentale e parti con una "diagnosi" di "depressione" e con una prescrizione da compilare. Ora, oltre ai tuoi sentimenti di tristezza e alla tua sensazione di essere intrappolati, avrai le potenti sostanze chimiche che stai affrontando. Imparare qualcosa su queste sostanze chimiche prima di metterle nel tuo sistema è intelligente. Sii intelligente su ciò che metti nel tuo corpo!

Sii intelligente su quello che sta succedendo ponendo la domanda semplice ma profonda, "Che cosa sta succedendo davvero nella mia vita che mi sta rendendo così difficile la vita?" Porsi questa domanda e cerca di rispondere con pazienza. La parte "paziente" è così importante, poiché di solito corriamo attraverso la vita e raramente ci fermiamo a pensare in silenzio. Come modo di partenza per rispondere a questa domanda, potresti fare un brainstorming di un elenco di "potrebbe essere questo o potrebbe essere quello." Questo potrebbe sembrare: "So che mi sento triste. Cosa sta causando veramente la mia tristezza? Potrebbe essere il modo in cui Bob mi tratta. Se è così, devo guardarlo negli occhi. Potrebbe essere come il lavoro sia così faticoso. Se è così, devo guardarlo negli occhi. Potrebbe essere che non ho realizzato nessuno dei miei sogni. Se è così, devo guardarlo negli occhi. Può essere il modo ingrato con cui i bambini recitano, e quanto sono scortesi! Se è così, devo guardarlo negli occhi. "

Vuoi essere intelligente e onesto su quale parte stai giocando in quello che sta succedendo. Vuoi essere intelligente nel fare distinzioni chiave tra ciò che non puoi controllare, ciò che puoi forse influenzare e ciò che non puoi controllare o influenzare. Vuoi essere intelligente riguardo alla tua sopravvivenza e sicurezza quotidiana: sì, potrebbe rivelarsi un enorme disagio finanziario lasciare il tuo marito violento, ma quanto è intelligente permetterti di farti male? Vuoi essere intelligente riguardo ai tuoi metodi: urlare ai tuoi figli ti dà i risultati che cerchi? Forse è bello per un breve momento lasciare che la tua rabbia e la tua delusione siano così … ma è intelligente?

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Essere intelligenti nel contesto di una vita familiare difficile può significare ogni sorta di cose. Può significare evitare un determinato membro della famiglia, parlare e dire ciò che deve essere detto, cambiare il tuo atteggiamento e scegliere di essere meno critico o più amorevole, puntare a più vicinanza o più distanza, cambiare la tua parte nella dinamica tra te e alcuni membri della famiglia, diventando più chiari sui tuoi scopi di vita e separandoti dai drammi della tua famiglia, e così via.

C'è un problema specifico che rende difficile la vita familiare? Potrebbe essere l'economia familiare: non essere in grado di pagare le bollette, non avere un'assicurazione medica, dover vivere da stipendio a stipendio, ecc. Potrebbe essere la cura di cui ha bisogno un determinato membro della famiglia: la demenza di un genitore, le sfide croniche di un bambino disabile, ecc. Potrebbero essere problemi di fiducia e tradimento: un compagno di vagabondaggio, un adolescente inaffidabile o un genitore che scompare regolarmente. Non ci sono risposte facili a tali difficili difficoltà. Ma prenditi un momento per vedere se c'è qualcosa di nuovo da imparare quando ti poni la seguente domanda: "C'è qualcosa di intelligente e nuovo che potrei provare ad affrontare questo problema?"

Pensa a quelle parole che sono sinonimi di astuto, intelligente, strategico, acuto, astuto, cauto, astuto, streetwise, ecc. Quello che condividono in comune è un atteggiamento: non verrò sconfitto. In questo momento potresti vivere una vita "sconfitta", gravata dalle tue difficoltà. Tali difficoltà possono sembrare personali ma possono in realtà essere radicate nelle dinamiche familiari e interpersonali. Che siano più personali o più interpersonali, potrebbero pesare così pesantemente su di te che, forse senza saperlo, il tuo sentimento predominante è di tristezza.

È difficile sentirsi acuti, astuti o furbi quando ti senti anche triste e sconfitto! Cominciamo da lì: ti preghiamo di annunciare che non vuoi essere sconfitto, che non vuoi vivere la vita con tristezza come tuo umore predominante, e che invece vuoi votare per la vita e uscire dall'ombra. Come risultato di alzarti e uscire dall'ombra, ti metterai in una posizione migliore per essere intelligente sulle tue difficoltà: intelligente su cosa sta succedendo, intelligente per proteggersi meglio, intelligente per apportare i cambiamenti necessari. Cominciamo da lì, con te in piedi, uscendo dall'ombra, e arruolando la tua intelligenza al servizio di una vita notevolmente migliorata.

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