Sei qualcuno che vuole essere solo? È qualcosa che ti piace o ti ritrovi a dover passare il tempo lontano dagli altri? Questo è spesso definito come “solitudine” che Burger (1995) definisce come l’assenza di interazioni sociali. Nella maggior parte dei casi, ciò significherà l’isolamento fisico dagli altri. “(Pagina 86)
Non è raro che le persone siano caratterizzate in termini di socievolezza. Ad esempio, “Kim ama stare con le persone e parla sempre con loro; mentre Brenda tende a stare da sola ogni volta che può. “In termini di carattere, Kim potrebbe essere identificata come estroversa e Brenda come introversa. Sebbene tali descrizioni possano essere applicate ad alcune persone, la maggior parte di noi gravita lungo un continuum di socievolezza. Cioè, il grado delle nostre interazioni sociali varia spesso ed è equilibrato a seconda delle nostre circostanze emotive e situazionali.
Generalmente, quando pensiamo a persone che preferiscono essere solitarie, pensiamo a loro come “diversi”. Riconosciamo che, come esseri umani, siamo una specie sociale basata sulla nostra esperienza evolutiva di affiliazione e dipendenza dagli altri per la nostra stessa sopravvivenza in un mondo duro. Questa esigenza non è diminuita in modo significativo per la maggior parte di noi. Infatti, anche quelli che preferiscono essere soli riconoscono l’importanza e spesso si impegnano in interazioni sociali.
Ci sono molti vantaggi per le persone coinvolte nelle interazioni sociali. Oltre a quelli sopra menzionati, può migliorare
In termini di solitudine, come potrebbe essere concettualizzato? Alcuni ricercatori usano la stessa definizione di Burger; tuttavia, altri come Larson (1990) lo definiscono più ampiamente non solo come l’assenza di essere con gli altri, ma con tutto il resto che tale assenza influisce (ad esempio, le richieste, l’esame, il supporto emotivo e lo scambio di informazioni e la risposta reciproca, pp. 157-158). Data questa separazione dagli altri, può influire sul benessere di una persona? Questo può dipendere dal perché la persona ha scelto di essere solo.
Alcune persone sono non sociali perché possono farlo
La salute mentale di questi individui può dipendere dalla natura e dalla portata delle loro interazioni sociali e dalle reazioni negative o positive nei loro confronti. Per coloro che tendono ad essere soli a causa dell’ansia sociale e della mancanza di abilità sociali, sono comuni sentimenti di solitudine, alienazione e noia. Tuttavia, stare in compagnia di altri non necessariamente difende dall’esperienza di tali reazioni, anche per le persone che non hanno questi sintomi. Inoltre, va detto che alcune persone che tendono ad essere solitarie, lo fanno in funzione di una malattia mentale (ad esempio, depressione, personalità schizoide, anoressia).
Le reazioni positive derivano anche dalla solitudine. In effetti, il tempo di stare da solo può essere un importante stadio di sviluppo. Ad esempio, durante l’adolescenza, gli adolescenti spesso cercano la solitudine dove possono sfuggire al giudizio degli altri, hanno il tempo da solo per elaborare i loro sentimenti e pensieri, eseguire l’auto-introspezione e far valere il loro bisogno di privacy. Per tutti coloro che vivono importanti cambiamenti della vita, l’intraprendere la solitudine offre un’opportunità di riflessione su problemi e decisioni. Può anche promuovere l’auto-guarigione e il suo mantenimento.
Per molte persone che non stanno affrontando importanti problemi di vita, il tempo di stare da soli fornisce anche un sollievo dalle pressioni sociali. La persona potrebbe sentirsi meno impacciata. Avere questo sollievo può portare a stati d’animo più energici e felici. Periodi di solitudine che non inducono il panico o la solitudine possono anche promuovere l’indipendenza e la fiducia nella propria capacità di far fronte senza dipendere sempre dal sostegno sociale. La “tranquillità” fornita dalla solitudine può anche portare a migliori comportamenti e relazioni interpersonali. Ad esempio, un genitore tormentato che impiega del tempo per stare da solo e può essere lontano dalle pressioni, può quindi ricaricarsi, riflettere e riorganizzarsi prima di riprendere il contatto con gli altri.
Essendo liberi dalle interazioni sociali e dai loro vincoli, una delle esperienze più comuni derivanti dalla solitudine è creatività, crescita spirituale e tempo per esplorare valori e obiettivi senza interferenze o distrazioni.
La quantità di tempo che le persone trascorrono da sole varia tipicamente nella loro situazione di vita, nello stile di vita e nelle richieste poste sul loro tempo. I periodi di solitudine possono non solo essere intrapersonalmente sani, ma anche utili per migliorare i rapporti con gli altri.
Riferimenti
Burger, JM (1995). Differenze individuali nella preferenza per la solitudine. Journal of Research in Personality, 29, 85-108.
Larson, RW (1990). Il lato solitario della vita: un esame del tempo che le persone trascorrono da sole dall’infanzia alla vecchiaia. Review inerente allo sviluppo, 10, 155-183. doi.org/10.1016/0273-2297(90)90008-R
Long, CR, Seburn, M., Averill, JR, & More, TA (2003). Esperienze di solitudine: varietà, impostazioni e differenze individuali. Bollettino di personalità e psicologia sociale, 29, 578-583. doi.org/10.1177/0146167203029005003
Roeters, A., Cloin, M., van der Lippe, T. (2014). Tempo solitario e salute mentale nei Paesi Bassi. Ricerca sugli indicatori sociali, 119, 925-941. DOI: 10.1007 / s11205-013-0523-4
