Il divorzio può causare dipendenza?

Molly non riusciva a dormire quando suo marito, di 34 anni, le disse un giorno, di punto in bianco, che voleva divorziare da lei. Ha fatto ciò che la maggior parte delle persone nella sua situazione avrebbe fatto: è andata dal suo medico.

Le ha prescritto un po 'di Ativan per aiutarla a dormire e calmare i suoi nervi. E 'stato un risparmiatore di vita nel farla attraversare quei primi giorni e notti di incubo, ed era grata per il suo "vivere meglio attraverso la chimica".

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Jeremy era triste e solo quando lui e sua moglie si separarono. Dal momento che il suo nuovo appartamento era in fondo alla strada di un famoso bar locale, decise che si sarebbe dimenticato dei suoi problemi (e forse anche di essere fortunato mentre era lì). È stato in grado di creare una nuova comunità di amici abbastanza rapidamente, e ha trovato una nuova amica (che era anche nel bel mezzo di un divorzio) per trascorrere notti e fine settimana con.

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Gabriella si è tolta la testa dagli orrori del divorzio con la terapia al dettaglio. Il suo nuovo amore per le scarpe le ha dato qualcosa da guardare quando è andata in centro al centro commerciale. L'unica volta che ha sofferto è stato quando è arrivato il conto, ma dal momento che il suo buono a nulla, il marito imbroglione stava pagando le bollette, era un modo aggiuntivo per "fargli pagare". Poteva sostenere alcune conferenze sapendo che era in anche il dolore

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La propensione di Brian per il porno era stata messa in atto prima che sua moglie lo cacciasse, ma decollò davvero una volta che lei non era lì per controllarlo. Dopo il lavoro (e alla fine a volte anche al lavoro), si lasciava andare ad una fantasia. Dopotutto, non stava influenzando nessun altro.

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Quando il tuo cuore è spezzato, il tuo cervello rilascia ormoni dello stress come cortisolo e adrenalina. Voler sentirti meglio quando sei in questo tipo di dolore è comprensibile. Passare a sostanze o nuovi comportamenti post-divorzio non è raro. Molte persone lo fanno. Bere, in particolare, è un modo socialmente accettabile per distogliere la mente dal dolore e "annegare i propri dolori". Infatti, amici e vicini ben intenzionati chiederanno di portare fuori il loro amico divorziato per un drink. È quasi incoraggiato.

Ciò che è necessario tenere a mente, tuttavia, è che se ti affidi troppo a determinate sostanze o comportamenti, sei vulnerabile a rimanere attaccato a loro, anche se non hai una predisposizione per la dipendenza. Il tuo cervello viene dirottato e, mentre tu avevi la possibilità di usarlo o meno, una volta che il dirottamento ha luogo, tutto il ragionamento e l'autodisciplina vanno fuori dalla finestra. La strada per fermarsi può essere piuttosto ripida.

Come posso essere dipendente da guardare porno, fare shopping o entrare in relazioni?

Quando la maggior parte delle persone pensa alle dipendenze, pensa a droghe o alcol: cocaina, nicotina, eroina, ecc. Queste sostanze sono sostanze chimiche che creano dipendenza che vengono introdotte nel corpo e nel cervello. Chiunque usi abbastanza sostanze additive per abbastanza tempo può e diventerà dipendente. È piuttosto semplice

Ma c'è un altro tipo di dipendenza che accade a causa di ciò che sta accadendo nel cervello. Queste sono chiamate dipendenze di processo o comportamentali e possono essere molto più insidiose delle loro controparti, droghe o alcol.

Quando una persona si sente male e cerca un'esperienza che le faccia sentire meglio, il cervello rilascia dopamina e altri ormoni del benessere. Il nostro cervello lo ricorda. È questo processo che mette il cervello in su per desiderare più buoni sentimenti.

Uno degli aspetti più pericolosi di qualsiasi dipendenza è il diniego che lo accompagna. Non vedendo quanto la vostra salute e il benessere siano diminuiti, non vedendo la scia del relitto che vi state lasciando alle spalle e non vedendo quanto piccolo sia diventato il vostro mondo può essere la più grande rovina del tossicodipendente. Numbing i loro sentimenti, a quanto pare, anche intorpidire le loro percezioni.

Come posso identificare la dipendenza in me stesso o in qualcun altro?

Secondo un articolo dell'American Journal of Drug and Alcohol Abuse, ci sono segni e sintomi specifici di dipendenze comportamentali. Loro sono:

• Preoccupazione per il comportamento.
• Capacità ridotta di controllare il comportamento.
• Costruire una tolleranza al comportamento in modo che il comportamento sia necessario più spesso o con maggiore intensità per ottenere la gratificazione desiderata.
• Sperimentare il ritiro se si evita o si oppone resistenza.
• Sperimentare conseguenze psicologiche avverse, come sintomi di depressione o ansia, quando il comportamento viene evitato o respinto.

Ecco come si è sviluppata la dipendenza con le quattro persone che hai incontrato all'inizio di questo articolo:

Due anni dopo che il divorzio di Molly era finito, lei stava ancora prendendo Ativan. Non ne aveva più bisogno, e desiderava davvero smettere, ma smettere di prendere questo farmaco la faceva star male. Ogni volta che lei iniziava a fermarsi, lei colpiva un muro, non importava quanto lentamente si assottigliasse. Alla fine riuscì ad aggiungere qualche altro farmaco per ammorbidire gli effetti collaterali della disintossicazione, ma Molly fu umiliata da quell'esperienza e giurò che non avrebbe mai più assunto nulla di coinvolgente.

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Diciotto mesi dopo aver iniziato la sua nuova abitudine e rapporto con "bar", Jeremy era nei guai. Il suo divorzio era stato messo in attesa, quindi almeno non doveva fare i conti con la legalità. Non voleva più stare in società con la donna con cui si era impigliato, ma non voleva andarsene. Ha creato un dramma terribile per lui, e questo si è riversato anche sulla sua (ex) moglie e sui suoi figli. Ha bevuto di più per far fronte al disastro che aveva fatto e finito in un centro di trattamento da $ 80.000.

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La dipendenza da acquisto di Gabriella tornò a perseguitarla quando il giudice che sovrintendeva al divorzio le ordinò di pagare il suo ex indietro ogni centesimo di quello che aveva speso per le sue scappatelle di scarpe. Era il campanello d'allarme di cui aveva bisogno per fermare il suo comportamento distruttivo, ma ci sono voluti mesi per saldare il debito.

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La dipendenza dal porno di Brian ha finito per farlo licenziare. Ha iniziato a perdere tempo al lavoro, che ha spinto il suo capo a guardare la sua cronologia di navigazione. Non solo ha visto tutti i siti inappropriati che Brian aveva visitato, ma ha visto che Brian ne aveva pagato alcuni con fondi della società.

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Ognuna di queste dipendenze creava molto più dolore per ognuna di queste persone rispetto a quello che avevano sperimentato con i loro matrimoni che si dissolvevano. Ciò che serviva da conforto immediato, aggiunto strati di problemi e perdite che non avrebbero potuto prevedere.

Dove posso ottenere aiuto?

I programmi in 12 fasi sono ovunque. Mentre AA, NA, SLAA, OA, ecc., Non sono la giusta modalità di trattamento per tutti, mi piace raccomandarli perché sono gratuiti e sono abbastanza prontamente disponibili. Ci sono anche incontri telefonici e online per alcuni programmi di recupero.

Un centro di salute mentale locale o il tuo medico generico potrebbero anche aiutarti a trovare le risorse. (Forse non è lo stesso medico che ha prescritto i farmaci anti-ansietà!)

La maggior parte dei terapeuti ha dovuto fare i conti con una dipendenza di un tipo o dell'altro, e possono essere d'aiuto nel trovare la giusta modalità di trattamento. Cerca online un terapeuta locale e contattalo.

Ci sono numeri di hotline da chiamare, come la Hotline nazionale per il trattamento di droghe e alcol: 800-662-HELP.

Sebbene le dipendenze possano essere strazianti (e mortali), la buona notizia è che possono essere curate e molte persone continuano a vivere vite produttive.