Amare significa esporsi a essere ferito, profondamente ferito, da qualcuno di cui ti fidi ~ Renita Weems
Passare attraverso un divorzio può ferire così profondamente che, a volte, ti senti come se ti stessero estendendo più di quanto non ti sia mai stato teso prima – mentalmente, emotivamente, fisicamente e finanziariamente. Se hai passato momenti difficili nella tua vita, potresti avere una conoscenza interiore che sopravviverai a questa prova, ma al momento del tuo dolore e della tua perdita, non puoi immaginare di sentirti meglio.
Quando finisce un matrimonio, non è solo il dolore di perdere l'amore che tu persisti. C'è anche la tristezza per la perdita del sogno di vivere felici e contenti e la rabbia di non poter fidarsi di alcun tipo di permanenza.
Per alcuni, il semplice fatto che ha causato la rottura del matrimonio può anche aggiungere strati di dolore – per esempio, essendo stato truffato sessualmente, avendo avuto il tuo coniuge recitato irresponsabilmente con finanze congiunte, o il tuo coniuge avendo avuto una dipendenza che, nonostante il suo o il suo amore per te, non poteva essere abbandonato. Questo dolore può essere onnipresente.
Mentre siamo in mezzo a periodi così difficili, molti di noi sentono che questi momenti difficili saranno la nostra realtà per sempre; il tempo sembra trascinarsi all'infinito. Non è raro che il dolore profondo causi depressione, che può portare ad una perdita (o ad un aumento) di appetito o sonno, apatia o comportamenti isolanti.
Per coloro il cui dolore ha raggiunto questo livello di sofferenza, è importante cercare ulteriore sostegno da parte di amici, familiari e professionisti.
È importante tenere a mente che il dolore alla fine passerà, la vita sarà di nuovo intera (ma in modi nuovi e diversi) e che il dolore è una parte necessaria del processo di lutto. Coloro che si sono messi dall'altra parte di un divorzio brutto e doloroso (o qualsiasi tipo di perdita, se è per questo), vedranno come sono cresciuti come risultato di passare attraverso un'esperienza così difficile.
Consigli utili
Lasciati sentire tutto ciò che senti. Gestire le tue emozioni è diverso dal controllare le tue emozioni. Quando gestisci le tue emozioni, permetti a te stesso di avere i sentimenti ma li contenti (ad esempio, potresti farti a pezzi mentre lavori, ma aspetti che arrivi a casa a piangere forte).
Le persone che sono a disagio a provare emozioni negative spesso cercano di riempire questi sentimenti e cercano di farli andare via. Il problema è che questi sentimenti spiacevoli non vanno via fino a quando non vengono espressi e riconosciuti. Cercare di ingannare le emozioni in realtà prolunga il processo del dolore.
(L'articolo di cui sopra è stato in gran parte tratto da Stronger Day by Day, Riflessioni per la guarigione e la ricostruzione dopo il divorzio c 2010 New Harbinger)
